masti

Czołem! Ostatnio się nie udzielam bo mam problem z zarządzaniem czasem odkąd weszły tak intensywne treningi :D trzeba nad tym popracować. No to lecimy: 1 W tym klubie większość wiązała się właśnie ósemką-nie znam się na tym-też miałbym obawy :) Nie jasno się wyraziłem. Wiążemy się do uprzęży jak najbardziej ósemką, na filmie przywiązali się tylko [...]

Czołem! Ostatnio się nie udzielam bo mam problem z zarządzaniem czasem odkąd weszły tak intensywne treningi :D trzeba nad tym popracować. No to lecimy: 1 W tym klubie większość wiązała się właśnie ósemką-nie znam się na tym-też miałbym obawy :) Nie jasno się wyraziłem. Wiążemy się do uprzęży jak najbardziej ósemką, na filmie przywiązali się tylko [...]

Lem ,ze względu na bark-miał delikatniejsze treningi,bez wyciskań i pompek na poręczach. I pewnie lekka blokada,by bark nie zabolał. A to wystarczy,by nie wyszło. Ale koniec tygodnia znów wyjdzie,bo dolegliwośc już zanika. Wiesz ja podciągania nie mogę robić bo boli mnie bark a przy MU już nie boli, jak pisałem to jest inna trajektoria ruchu [...]

Widząc, że Wszyscy zaliczają, musiałem też spróbować: https://www.sfd.pl/post-p19420430.html Zmieniony przez - tatuncio w dniu 2020-08-15 22:21:11 I nie wytrzymal :) W przewrocie 360 do przodu chodzi o to zeby przytrzmac i nie oderwac sie brzuchem od drazka to nie jest latwe no ale nie to jest cwiczeniem konkursowym Najwazniejsze ze MU z gumą [...]

Widząc, że Wszyscy zaliczają, musiałem też spróbować: https://www.sfd.pl/post-p19420430.html Zmieniony przez - tatuncio w dniu 2020-08-15 22:21:11 I nie wytrzymal :) W przewrocie 360 do przodu chodzi o to zeby przytrzmac i nie oderwac sie brzuchem od drazka to nie jest latwe no ale nie to jest cwiczeniem konkursowym Najwazniejsze ze MU z gumą [...]

Specjalnie wróciłem z treningu do laptopa,by wrzucić film z dzisiejszych prób. Do gry wszedł nowy zawodnik i po paru próbach zrobił muscle up na gumach !!! https://youtu.be/HKU-Tj36hRg https://youtu.be/ggyDnHRVnC8 Zmieniony przez - masti w dniu 2020-08-16 12:05:50

Z niedzielnego treningu jest jeszcze jeden film-próby muscle up na o wiele słabszej gumie-zielonej. https://youtu.be/NOrElBpNVQM Za duzy przeskok zielona ma wypornosc 32 kg lepiej wziac na razie niebieska do 42 kg https://www.fitness.shop.pl/guma-power-band-100-cm-32-42-kg-proud-niebieska.html

Te gumy mają trochę inne wartości-pomarańczowa ok 32 kg a zielona z 20 kg. Inne są ale o wiele mocniejsze :) No to macie mały problem bo przydałaby się jakaś pośrednia

Masti po tytule widze ze sie udalo ale filmik nie dziala

Tak, ale to o czym piszesz Masti, jest czyms innym od obecnych PRO od ktorych zaczal sie temat. Slepy zaulek to IMHO dzisiejsze tuczniki-karakany. To wlasnie to wypchnelo kulturystyke z mainstreamu, nawet w filmach przestali sie pojawiac zastapieni przez bardziej ludzkich atletow. Zmieniony przez - seba5700 w dniu 2012-09-19 14:25:00

Jak nie stales boso to nic nie znaczy, bo standardowe buty w produkcji masowej maja podeszwy od 0,3 do 5,1 cm. Robione na zamowienie, takie jak nosi Stallone nawet 10cm. Porownywac mozna wylacznie boso. Na serii takich zdjec czy filmow z Olympi widac, ze Ron jest jednak nizszy od Wolfa: [...]

chodzi o fakt, że oni nie wyglądają ładnie To bardzo niedokładna i subiektywna ocena( zreszta do tego doszli już rzymianie:stare rzymskie przysłowie mówi: de gustibus non disputandum est) Zdjecia i filmy też są robione w określonej konwencji-na żywo wygladają zupełnie inaczej.. Zmieniony przez - masti w dniu 2012-09-24 08:03:04

ile powtórzen zrobiles? w czym najwiekszy problem? Zmieniony przez - masti w dniu 2012-03-03 18:15:49

Do tego co napisł masti moge dodać ze jak nie mamy w pobliżu drzewa, worka, latarni a jakiegoś dobrego kolege to mozna go wykorzystac jako właśnie takie "narzędzie" do wykonania tego ćwiczenia w formie archaicznej, zaś samą ławeczke rzymską można imitować w ten sposób: [...]

Rowniez gratuluje uczestnikom, a zwyciezcy w szczegolnosci ! masti: Twoj styl prowadzenia dzialu, wiedza i caloksztalt: brak slow. Slowo: doskonale nie oddaje tego nawet w czesci, no ale takie mamy slowa :)

masti zgadzam sie 100% z tym i poprzednim postem. Arnold przy Yatesie jest jak wykuty z granitu, a Yates jak spuchnięty i bicepsy ma do dupy w porownaniu z Arnim. I to ze ma masywniejsze plecy i nogi nie robi na mnie zadnego wrazenia. A z Yatesowi wspolczesnych to Kevin Levrone bije go na głowe. Przyznanie Yatesowi mr. O tyle razy to jakies [...]

Wiem-widziałem w Twoim treningu. Napisz o swoich wrażeniach... Jako, że trenuję w domu nie mam wyciągów, maszyn i innych urządzeń. Tylko wolne ciężary. Barbell Kickback - traktuję jako ćwiczenie izolowane które z reguły wykonuję jako ostatnie w treningu tricepsów. 12-15 powtórzeń by "dokończyć" mięśnie. Lub też jako wstępne zmęczenie mięśni - [...]

masti, tamtego zawodnika juz dawno temu zapamietalem min. z powodu jego nazwiska - Teufel z niemieckiego to Diabel Cziurlok deklarowal swoj powrot na Masters w grudniu

Staży jakoś nie chcą się chyba kompromitować i przegrywać z młodszymi:-P tylko drazekm podjął wyzwanie. a tak na serio to wiadomo że każdy ma swoje plany i wtrynanie różnego rodzaju prób jak ma się tylko określoną liczbę wyjść do siłowni jednak miesza. To nie tak,po prostu teraz odpowiadają mi ćwiczenia,a w innych miesiącach może nie [...]

[...] i rzadko je robie-kiedyś było bardzo modne i obowiązkowo się robiło przy klacie. Na pewno rozciąga klatę,barki,tricepsy i najszersze ale jakoś rewelacyjnie mnie nie wchodzi. Na którymś filmie Emil dokładnie wyjaśnia technike wykonania-chyba z serii Trening Camp,który kręciłem w styczniu w 2014 Zmieniony przez - masti w dniu 2015-01-20 08:51:15