masti

Masti, bo darowanemu kucowi w zęby się nie zagląda :-D

Ojan siła jest ogromna-tam gdzie trenuje nie widziałemnikogo,kto by to ćwiczenie robił 100 kg i wyżej. Najczęściej widzę ciężary od 50 kg do max 80 kg - z przewagą tych pierwszych :) Zmieniony przez - masti w dniu 2017-02-11 13:37:21

Panie Janku a Masti mocno prosił aby ta impreza otwierała dla pana sezon startów :-)) /SFD/2017/2/24/921be958a8cc49fe842dd53b7a6493f2.jpg

[...] go meczy ale później znów myśłi o zawodach. Co prawda ,teraz przy zmianie regulaminów-szanse są o wiele mniejsze-ale... tak naprawdę chodzi o to co zawsze -trzymać poziom :) Zobaczycie w programie,jaki to przebojowy i energiczny człowiek. /SFD/2017/3/25/b19fbd13be714440875411bccf76a839.jpg Zmieniony przez - masti w dniu 2017-03-25 21:00:03

Zawodnicy już gotowi do weryfikacji-zaraz się zacznie /SFD/2017/4/8/aec3ff03764b471aae7ce78713a0186a.jpg /SFD/2017/4/8/390911e80756426385bedabb299fdce6.jpg Zmieniony przez - masti w dniu 2017-04-08 10:03:21

Ojan ale jakieś wspólne zdjęcia sobie zrobiliście? Wrzucaj ! jsdolan wrzucił u siebie :-) Fajnie wyszedł (jego żona robiła) - ja po zawodach brudny z pościeranym bronzerem na twarzy i z nie zawiązanymi sznurówkami :-).

Ojan -może na Diamont Cup do Czech się przejedziesz? 27 maj Ostrawa Organizatorem jest Stanisław Pesat-on także organizuje od 40 lat zawody GP Pepa w Opavie Zmieniony przez - masti w dniu 2017-05-19 15:24:00

Ojan -może na Diamont Cup do Czech się przejedziesz? 27 maj Ostrawa Organizatorem jest Stanisław Pesat-on także organizuje od 40 lat zawody GP Pepa w Opavie Tego pana znam z widzenia na ME i MŚJiW. Mam tam blisko lecz nie pojadę z powodów finansowych. Opalanie zaliczone. Dojdzie druga tura przy koszeniu trawy. Być może przejadę się rowerem. Ciągle [...]

Preworkout na mnielepiej dziaai długo trzyma. No i w smaku dobre :)Spóźnione rady :-( Zamówienie wysłane i po ptokach. Przejechałem na rowerze 25km. Wieczorem powchodziłem na taboret ok. 5 minut :-) Jutro dzień przysiadów :-( - ulubionego ćwiczenia Kill-Billa.

Widzę,że nie posiadasz mieśni mostkowych,ale klata świetnie rozwinięta,gruby miesień i potężny górny aktonMoja żona uważa, że posiadam wszystkie mięśnie! O jakich mięśniach mostkowych piszesz? Marsz w słońcu zaliczony. Pozostało mi zrobić wiosłowanie, rozruch barków i jazda na rowerze }:-(

Ojan-ale chyba nie całe???? :) Bo tym wyczynem to nawet Kolosa byś zdystansował :)Czyżby on też jadł białko w prochu i nie za wiele mu to pomogło? Ja dzięki niemu nie jestem za bardzo głodny. Niby powinny mi rosnąć mięśnie ale chyba nie do końca to się sprawdza. Nie byłem zdolny do dłuższych treningów siłowych - od 1,5 tygodnia to się zmieniło na [...]

Ja bym poradzil tulow wychylic mocno do przodu i piszczele oprzec na przedramionach. Masti jak trenowales skok o tyczce to powinienes probowac MU gimnastyczne.

masti - jak widać kontuzje pojawiają się coraz częściej i nie wiadomo skąd :-) Dzisiaj spróbowałem wznosu nóg w zwisie na drabinkach i myślałem, że nie wytrzymam z bólu w barkach! Mięśnie się poskracały i wszystko było napięte - zwłaszcza bolała prawa strona wraz z łopatką. Tę żabę chciałem zrobić tak jak robili jezoo i drazekm :-) Marsz zaliczony [...]

Ojan -brawo !!! Wyślę Tobie specjalną nagrodę prywatną,bo prawie wszystkie ćw konkursowe spróbowałeś . Rwania chyba tylko nie robiłeś . Training macht den Meister :)Rwania nie robiłem - 40kg chyba by mnie teraz zabiło :-? . A to prawda - przez ćwiczenia do mistrzostwa. Niekiedy trzeba jednak długo ćwiczyć :-D. Zrobiłem : 1a. Wl 48/58kgx10p [...]

Ojan -nie podpuszczaj chłopaków :) A propos pompek-co to była za próba -ta ostatnia z diabolicznym śmiechem ?? 8-) nie podpuszczam :-( Cały wcześniejszy rytm życia diabli (a może wiek) wzięli! Chętnie wstawałem rano a potem trenowałem z zapałem lub bez. Teraz wstaję później a do treningu zmuszam się po południu. Może wpływ na to ma zmiana [...]

"Trzeba przez to przejść ,jak przez ospę i trenować dalej :) " dobry tekst ;)masti ma zwsze dobre teksty :-). No i osiągnięcia też! Chyba ten mój plan jest zbyt intensywny dla mnie!? Mięśnie ciągle bolą a ciało jest spięte! Może do wieczora będę zdolny do treningu?

Masti, racja. Ale z obrazkiem jak ojan, tez się nie zgadzam. Ja zacznę mieć wyj**ane a chalupa sama sie spłaci, żona partnera do planek poszuka a opieka społeczna zapuka po dzieci. Jakiś gimbus bez zobowiązań to pisał.

Wyczerpująca odpowiedź Masti, pojaśniało trochę :-)

Wyczerpująca odpowiedź Masti, pojaśniało trochę :-)Cieszę się. Przejechałem na rowerze 15km. Żona poczęstowała mnie wiśniówką. Czekam na mecz. Wypiję trochę winka :-) Z

Prawilnie ale nie orwiera pan bioder w co drugim. Masti- około 3 min bo chwyt musiał się regenerowac.