masti

[...] pełni ten cel został zrealizowany. /SFD/2018/9/20/cd0675a628164272b2a4cb2749dd86e3.jpg /SFD/2018/9/20/d9fc4008c7f241f2bee8adf45afea604.jpg /SFD/2018/9/20/8b5685a1fa384e53829c1583269e1473.jpg /SFD/2018/9/20/81e16f0a5c044ae7bc9b272e4f5f83a6.jpg /SFD/2018/9/20/a9ee2398736447a990b8f77aa753b1a5.jpg Zmieniony przez - masti w dniu 2018-09-20 13:29:17

[...] barku można na nich trenować . /SFD/2018/9/20/e5f580a145e54ac0b0c8a8c69658f527.jpg /SFD/2018/9/20/7f55f0f5091545988f65eaebb379240e.jpg /SFD/2018/9/20/8c0e5a8f722642058b02cf6e529df894.jpg /SFD/2018/9/20/8e845097ca804a26bb21b5c5e3e27f89.jpg /SFD/2018/9/20/7f4d13b5dd734c6aaf063530c888fb3e.jpg Zmieniony przez - masti w dniu 2018-09-20 17:53:48

[...] wykanczaja przez wlasna glupote:przychodzi taki na 3 trening i juz mu koledzy laduja w trojke 100 kg na klate...a gosc wazy z 55 kg a biceps ma obwod mojego nadgarstka.....wyobrazam sobie jakie spustoszenie sieja w swoich stawach barkowych i lokciach....chca pudziana dogonic w 3 tygodnie?:) Zmieniony przez - masti w dniu 2008-05-17 21:20:36

http://www.sfd.pl/Cz_II_Trenuj_z_Mistrzem%3AKarol_Ma%C5%82ecki_z_Userami_pakuje_plecy-t947104.html Mówimy też o wypowiedziach w stylu .... "zobacz masti ile nienawiści od dzieci z youtube'a te pyzdy gdzieś tu się chowają pod nickami na forum i boją się cokolwiek napisać na youtube są anonimowi, mama obiadek pod nos też zaniesie - to ich życie. " [...]

Jednak Masti miał rację żeby na koniec miesiąca do punktacji wliczyć ilość wejść na wątki,mój pomysł co do liczby postów użytkowników chyba by się nie sprawdził bo takowych nie widzę :) Nie poszedłem na trening no i mnie rozpiera energia tym razem zrobiłem próbę podciągania i ją sfilmowałem,plusem jest że mam drążek rozporowy w futrynie plus kółka [...]

miałeś rację z opuszczaniem poniżej linii łokci:-/ zrobiłem próbę i dupa całość do wywalenia. jedyna opcja dla mnie to pchać tricepsem... wtedy łokieć schodzi niżej. Niema schodzić "łokieć niżej",tylko barki poniżej łokci,przy wersji na triceps musiałbyś aby to było widać na filmie ustawić się skosem do kamery,bo musi być widoczne zejście i [...]

Kolejna odsłona unoszenia kolan unoszenie kolan w zwisie na drążku-czas limit 90 s 82x czyli kolana unosimy do momentu kiedy nogi będą równolegle do podłoża ? czy ciągniemy do klatki? na filmiku który wrzucił masti nie jest to jednoznaczne

Widzę że Masti w porządku "chłop" prawie wszystkim podbił wątki do góry :) Dziś po 3-dniowej przerwie idę na trening,rozpiska później.

Mike dazekm Tyson na ringu i znów nokautuje....8-) Takich wyników się nie spodziewałem ale jeszcze wszystko przed nami-niektórzy uczestnicy chcieli nawet czas zwiekszyć tego cwiczenia-jestem ciekaw wyników w czasie konkursowym 90 sekund. Dzięki fajnie że mogłem Cię zaskoczyć,to jeszcze nie koniec :)

Mike dazekm Tyson na ringu i znów nokautuje....8-) Takich wyników się nie spodziewałem ale jeszcze wszystko przed nami-niektórzy uczestnicy chcieli nawet czas zwiekszyć tego cwiczenia-jestem ciekaw wyników w czasie konkursowym 90 sekund. Dzięki fajnie że mogłem Cię zaskoczyć,to jeszcze nie koniec :) raczej nikogo nie zaskoczysz tym, że wygrasz [...]

Ja rozumiem, że to jest kwestia podłogi, że no po prostu nie da się wyprostować nóg, ale czy na ostatecznym filmiku nie trzeba będzie ich prostować do końca? W regulaminie nie ma mowy nic na ten temat 2.Ćwiczenia sprawdzające - a) unoszenie ugiętych nóg w zwisie na drążku-czas 90 sekund. Przy okazji testujemy przedramiona-puszczenie [...]

Ja rozumiem, że to jest kwestia podłogi, że no po prostu nie da się wyprostować nóg, ale czy na ostatecznym filmiku nie trzeba będzie ich prostować do końca? Znalazłem odpowiedź na Twoje pytanie Nóg nie ma potrzeby prostowac-robisz na ugietych,jak na filmie Piotr pokazuje. Jak wytrzymujesz 90 sek-masz silne przedramiona w stosunku do masy ciała.

Widzę że Masti się niecierpliwi i odlicza nam dni do końca stycznia :),więc może zacznę powoli wrzucać dane z wymagań konkursowych wzrost - 170cm waga - 65,3kg http://i60.tinypic.com/fvfvqp.jpg BMI - 22,6 http://i60.tinypic.com/2rwltaa.jpg obwód pasa na max wdechu i wciągnięciu - 73,5cm http://i61.tinypic.com/a3i1vo.jpg typ budowy wrzucałem w [...]

Rozumiem że chodzi o podciąganie?!,wpis w regulaminie nie jest zbyt "życiowy",fakt nikt nie zwrócił na to wcześniej uwagi ale chyba Mastiemu nie chodziło o fizyczne i dosłowne dotknięcie brodą do drążka b) podciąganie na drążku nachwytem na maksymalną ilość powtórzeń-zaliczone powtórzenie -od pełnego zwisu do dotkniecia brodą drążka-drążek [...]

Nie stresujcie drazekm bo kortyzol mu skoczy. Dla mnie takie podciągniecia jak pod koniec też są spokojnie do zaliczenia. No i skoczył,zaraz wskoczyłem na drążek Proszę nowy filmik gdyby maksy nie były uznane,już wyżej nie dałem rady :),a i tak nie dotykałem brodą do drążka wiec pewnie taż nie będzie uznane :),Masti nie raz w przeszłości [...]

[...] Można nie wierzyć ale upadek pocisku wywołał odczuwalny wstrząc podłoża w chwili upadku... Trebusz zaliczony!!!!! Ile osób w Polsce może się tym pochwalić? :) https://scontent-b-fra.xx.fbcdn.net/hphotos-prn2/t1.0-9/10292510_10202991376163543_5956924065177403294_n.jpg Zmieniony przez - masti w dniu 2014-05-11 20:27:07

Masti masz zakuty łeb!

Masti wiadomo że nie ma opcji na dłuższe niż 5 sekund,chodziło mi o coś takiego gdyby wyszło między 5 a 6 Zmieniony przez - drazekm w dniu 2012-09-22 09:27:38

To pomyśl co by było bez tych limitów 5 sekund... To samo działo sie w wyciskaniu wielokrotnym-30 minut wyciskania....:)To zupełnie nie medialne i dezorientujące kibiców... Dobrze też że były eliminacje i teraz półfinały. Jakby od razu były finały-byłby armagedon...:) Zmieniony przez - masti w dniu 2012-09-23 20:13:15

Zawody już trwaja-już minął czas zmian. Trzymamy się ustalonego regulaminu. Dokładnie zgadza się,wszelkie wątpliwości co do regulaminowego wykonania MU w półfinałach sędziowie rozstrzygną po terminie ich zakończenia.