masti

Należy wykonać 100 klasycznych pompek w 200 sekund -rozstaw ramion-dowolny -staramy się robić ,jak najpełniejszy ruch w górę i w dół oraz prostować ramiona -nogi i tułów w jednej linii -staramy się to zrobić najlepiej technicznie -dozwolone są przerwy między pompkami-wg uznania-byle się zmieścić w czasie No Masti przypuszczam że połowę chętnych [...]

No Masti przypuszczam że połowę chętnych wystraszyłeś w przedbiegach ;) chyba nie tyle zadaniem co męczarniami na filmiku %-) Tego nie pisałem bo jeszcze by mi masti kazał zrobić te 100 pompek ;)

[...] cieżko zrobić. Zresztą-spróbujćie sami i nagrywajcie i wrzucajcie tu nawet próby nieudane-będzie ciekawie. Tak jest postęp w stosunku do 100 przysiadów z gryfem w czasie 200 sekund-jeszcze nikt nie napisał ,że to niemożliwe do wykonania :) Zmieniony przez - masti w dniu 2017-11-20 12:25:12 Zmieniony przez - masti w dniu 2017-11-20 12:29:37

Szajba-po tym co pisałeś u Szczypiora to 110 trzeba by zrobić,żeby się kompletnie nie zblamować :) Masti, wyluzuj ;-) blamaż «ośmieszenie się, kompromitacja» • blamować się Słownik języka polskiego pod red. W. Doroszewskiego Blamaż ma miejsce wtedy, gdy ktoś twierdzi że zrobi 100 przysiadów ze obciążeniem 20kg w 200sekund, a koniec końców [...]

Ale tempo i duża ilość powtórzeń w pierwszej serii. Ale muszę jeszcze raz policzyć,bo wyszło mnie 99-za szybko to robiłeś :) A tak ogólnie-jakoś Cię poznać nie mogłem :) Brat bliźniak? Zmieniony przez - masti w dniu 2017-11-21 18:05:15 Ale, że co taki upasiony? Bo fryzury to nie zmieniłem;-D

Zostało jeszcze 5 dni-liczę ,że dasz radę. Jestem ciekaw,czy ktoś, kto juz to zaliczył lub próbuje zaliczyć-realnie,czy potencjalnie-wrzucił w swój trening pompki? Śmiało pisać ! :) Masti, pompki to ja robię na każdym treningu. Nie na czas bo wolę powoli ale dokładnie ;-)

[...] :) Każdy może wziąć udział w konkursie grudniowym Włączamy Przedni Napęd :) Każdy może wziąć udział w konkursie grudniowym Włączamy Przedni Napęd :) Zmieniony przez - masti w dniu 2017-12-02 19:48:28 Aleś nakrzyczał na mnie ;). Ja tak tylko zapytałem z ciekawości, bo jak trzeba będzie wycisnąć 100 razy wagę ciała w 200 sekund to i tak nie [...]

[...] ,jak na zawodach-czyli wszystko musi być perfekt. To dotyczy wszystkich trzech sposobów wyciskania /SFD/2017/12/3/fa53b8f6c5ed4003afe1382fd224ba8f.jpg masti, jak ma być perfekt jak nawet z pustą sztangą Twoi modele mieli problem z dotykiem sztangi do klatki w wyciskaniu wąsko :->? gość w niebieskiej koszulce, prezentując [...]

[...] naprawdę bardzo dobrze się zaprezentować. Beda też wystepy par-oto jedna z nich. http://www.youtube.com/watch?v=zAs7WcmD8HU /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/08153741d3534f869cba9e46c1bb2ab4.jpg Zmieniony przez - masti w dniu 2012-10-09 22:14:21 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/3045688e091746eaaa674179242c8483.jpg Zmieniony przez - masti w dniu 2012-10-09 22:15:48

Top 5 https://scontent-b-ams.xx.fbcdn.net/hphotos-xpa1/v/t1.0-9/10419565_604921972966885_2857368309933765052_n.jpg?oh=2c0b56d1f74a100aed0e636c838f35d2&oe=54F41B66 Zmieniony przez - masti w dniu 2014-10-11 19:50:38 Zmieniony przez - masti w dniu 2014-10-11 19:51:05

Legreene - proszę bardzo, tydzień może Cię nauczy. Jeżeli na zawody jeździmy z SFD i robimy z nich relację, to oczywiste jest , że nie będziemy oczekiwać iż zaczną się tu pojawiać filmy z innych stron. DO tej pory jeździliśmy tylko na zawody w PL (oraz FIBO), no i Masti do Pragi itd. Proszę docenić pracę osób robiących relację , to że po [...]

Zastrzegam sobie prawo niezaliczenia jakiś pseudopodobnych,niepełnych wymyków wg mojego uznania :) Zmieniony przez - masti w dniu 2015-10-19 08:58:49 No to muszę się postarać,bo się spieszę i zdarza mi się unosić tułów do poziomu ale ręce są zawsze nad drążkiem. Wrzucić film z poprzedniego tematu czy dopiero nowy ?

[...] 1 raz maks 80-85kg? https://www.youtube.com/watch?v=Nn7YckShXt8 Sylwia też się uśmiała z tego komentarza i przesłała mnie taki film-jestem ciekaw ile osób z forum jest to wstanie wykonać z takim ciężarem-ja kilka znam..:) https://www.youtube.com/watch?v=ubenpmyRNfI Wrzucajcie tu swoje próby :) Zmieniony przez - masti w dniu 2015-04-20 19:11:35

[...] trenuje na Liberec : /SFD/2017/11/2/7bae6fbed5904561a1b204511eac56c3.jpg /SFD/2017/11/2/699849189a40407d886fe6f4111356ea.jpg Dawid także: /SFD/2017/10/30/67392c63e3c84e44bd2699a306963910.jpg /SFD/2017/10/30/79d388b8498c4a4784a5a13f628c8708.jpg Zmieniony przez - masti w dniu 2017-11-02 06:48:02 Zmieniony przez - masti w dniu 2017-11-02 06:48:38

Martwy ciąg Ralpha do oceny i zaliczenia 160 kg https://youtu.be/mseTXVdbkuk Masti daj jasne wytyczne czy akceptujemy MC w wersji sumo i pośredniej oraz czy można używać pasków(chodzi mi o te do sztangi a nie pasów w talii)

Drazekm z tą tabelką-słuszna uwaga-warto coś takiego zrobić Zmieniony przez - masti w dniu 2019-10-02 21:33:13 Nie będę robił rankingu zaliczeń nie jestem opiekunem miesiąca że sumowalem to co do tej pory znalazłem wg kg i tyle

Zaliczam Masti nic nie mówił o wymogu wyciskania na ławce poziomej Jakby ktoś chciał to krążki na jedną stronę gryfu można wszystkie założyć... Masti też nic o tym nie mówił w filmiku że mają być po obu stronach|-)

Viki wykonywać poprawnie ćwiczenie8-)|-) Maceek zrobiłam. Nikt nie miał żadnych uwag. Jestem liderką? Masti to zapytam wprost. Wygrywa ten co: a) podniesie największy ciężar b) zrobi najwięcej powtórzeń z określonym ciężarem c) ma najlepszą technikę (największy procent zaliczonych w tabelce) d) zrobi największy progres w trakcie trwania konkursu [...]

[...] teraz coś na ostre krytykowanie :) Do oceny Bo coś złagodnieliście niepokojaco a nawet zaczynacie sobie wzajemnie doradzać :) https://youtu.be/NGnOmKOAX_8 Zmieniony przez - masti w dniu 2019-10-08 20:31:45 Żeby nie było tak kolorowo to nie zaliczam. 1: ruch bioder zamiast w zawiasie to w górę (zawsze będę się wszędzie tego czepiał:-) ) Z tym [...]

Dobra,to teraz coś na ostre krytykowanie :) Bo coś złagodnieliście niepokojaco a nawet zaczynacie sobie wzajemnie doradzać :) https://youtu.be/NGnOmKOAX_8 jak dla mnie to: 1. niedociągnięte i to powoduje niezaliczenie. 2. Zgarbione plecy - wg mnie ja mam podobny problem ale z tego co między innymi fans powiedział to jest ok bo są "zabetonowane" w [...]