masti

[...] ściskaczach o dokładnie ustawionej sile ścisku-zaczynają się od 70 kg,890 kg,110 kg,130 kg,160 kg... http://www.sfd.pl/Silny_chwyt_http%3A%2F%2Fsciskacze.pl%2F-t588524.html I ciekawe ćw na przedramiona wymyślone przez słynnego Sandowa.... https://www.youtube.com/watch?v=8t4JNakfZyM Zmieniony przez - masti w dniu 2014-06-26 19:01:52

Jeśli chodzi Masti o wagę to mam ok 110 kg ,bardzo szybko wchodzi we mnie glikogen,co do konkursu,oczywiście wystartuje bo jako młody chłopak zawsze chciałem mieć wielkie''kaczuchy''czyt przedramiona wykonywałem mnóstwo ćwiczeń na ta grupę aż znalazłem odpowiednie w seri łączonej.co to takiego napisze troszkę pózniej, ponieważ lece teraz na [...]

Masti dobrze by było ja kolejne foty już dodam konkursowe na koniec miesiąca 2 trening przedramion za mną ciekawe co się zmieni przez te tygodnie:D

masti poszło 17 kg w doł, ale juz powoli sie buduje , juz nie nakladam tłuszczu na kolejna warstwe tłuszczu /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/296f467eea54430ba4003bc46b69df45.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/d1fdbc99b8f142998d7e550c61570e4a.jpg

[...] łydki w temacie do głosowania-poza konkursem oczywiście-zgłaszamy taką chęć tutaj a o kod piszemy do mnie lub flexa-od 24 sierpnia. Zdjęcia muszą być zblokowane w jedno. https://fbcdn-sphotos-d-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xap1/t1.0-9/q71/s720x720/1549435_10202814249415485_3386718333074812592_n.jpg Zmieniony przez - masti w dniu 2014-08-01 08:42:23

ładne kable!!! Masti jest to jakiś pomysł

wow masti jak to ładnie opisał :D Dziękuje wszystkim za wspaniała zabawa udało mi się wygrać dwa etapy przez moje duże cielsko i robienie masy aczkowielek wasze przedramiona bardziej wyżyłowane :) No to teraz cisniemy nogi w kolejnym konkursie mam nadzieję że każdy z Was w nim wystartuje!! Wielkie Pozdro

Masti jesteś wstanie podać mniej więcej parametry takiej hantli? głównie chodziło by mi o średnicę uchwytu,jego długość i odległość między osią uchwytu a osią miejsca na ciężar (mam nadzieję że zrozumiale napisałem :) ) mam możliwość zrobienia sobie podobnego sprzętu,stąd pytanie

Dzisiejszy rywal Karola - Radoslav Angelov /SFD/2016/11/6/2d97cfbf1476454684c6ba6cdc665d12.jpg Kosel po zawodach tak napisał :dwa lata i będzie klata /SFD/2016/11/6/742ef0ed5c4748dab05249e994cd4f74.jpg Zmieniony przez - masti w dniu 2016-11-06 07:50:21

Masti bedzie dzisiaj relacja na zywo? Zobaczymy jak dzisiaj chlopakom pojdzie.

To tak ja u mnie! Rano zjadłem ciastka od sąsiadki i zamiast iść trenować to poszedłem do łóżka! Drzemałem ok. godziny i śniły mi się jakieś koszmarki! Dalej nie chce mi się trenować! No tak, jak wcześniej u siebie pisałeś, emerytura ma dużo zalet :-) Na ile Cię znam, to wrócę z roboty i przeczytam, że przejechałeś 50km i do wieczora obskoczysz [...]

[...] Prawda taka że jak ktoś robi sam sobie trening to jedzie w niezależnej od siebie strefie komfortu, powiedziałbym 60-70 % swoich mozliwosci. Organizm jest leniwy, trzeba go męczyć a już szczególnie jeśli chce się budowanie masy.Popatrz na to co masti wstawia, mimo wieku jego rozpiska to jak z 2-3 innych dzienników pozbierane dziennie treningi.

[...] o co walczysz i czego się spodziewać. Bo często ćwiczący po robieniu masy,siły spodziewają się wyników ,jak zawodnicy pro -potem ogromne rozczarowania i zniechęcenia,czesto i rezygnacja z aktywności sportowej i robienie masy tłuszczowej-co nie jest przeważnie tak meczące i trudne :) Zmieniony przez - masti w dniu 2016-07-30 08:21:27

Szajba -zapraszam-pora sprawdzić się w praktyce http://www.sfd.pl/B%C5%82yskawiczny_konkurs_letni_%23_2_%3A_Kto_ma_na_SFD_najwi%C4%99ksz%C4%85_moc_w_nogach_-t1123852.html Sprawdzę się sprawdzę. Skakać umiem. Zaraz po Gdyni się sprawdzę ;-D

Ależ się dyskusja wywiązała ;-D Gwid, dzięki za rady, z dwojga złego wolę Twoje rady i wnioski niż ich brak. Co niektórzy jednak gustują w tym żeby wejść, coś p******nąć i wyjść }:-( Prawda jest taka. Siły w plecach mam, w nogach trochę mniej, ale tragedii nie ma. Są braki w technice i wzorcu ruchu. Te braki zamierzam poprawić, ale nie cofając się [...]

Zaliczy,nie zaliczy - dla mięśni to nie ma znaczenia-dostały wycisk i już się regeneruja z nadwyżką :) Co do tego treningu góry-nic bym nie rozdzielał-powoli złapiesz formę i przerwy będą krótsze-w 2 godziny a nawet mie się za 2-3 tygodnie wyrobisz. Zmieniony przez - masti w dniu 2016-11-14 08:00:17

TRENING UPPER BODY Rozgrzewka - 10 minut Wyciskanie na płaskiej - 92kg - 5,5,5,5,3 Ciekawe na jakim ja ciężarze trafię na "ścianę",podejrzewam że na podobnym Polecam lekturę "Le Passe-muraille". Może być pomocna ;-) I więcej optymizmu To teraz odpcznij ze 3 dni i atak na maksy Do maksowania potrzeba mi asekuracji. Pobujam się kilka dni na [...]

[...] jedyne do oswojenia większego ciężaru jako przygotowanie do maksa. Zakładanie dużo większego obciążenia może doprowadzić do tragicznych konsekwencji - wyłamania stawów! (masti zamieścił filmik z podobnym przypadkiem na suwnicy). https://www.facebook.com/TheDheerajDC/videos/pcb.291570214607185/291569887940551/?type=3&theater Zmieniony przez - [...]

Oni nic nie rozumieją?! Masti czy ty siebie słyszysz? Widzisz co ty piszesz? Jak można mieć takie klapki na oczach i w ten sposób traktować ludzi , którzy tworzą to forum? Nie twórca, nie właściciel TYLKO LUDZIE Przecież to właściciel stworzył to forum! To on umożliwia nam pokazanie się innym.

Awatarek - miodzio, już na Stravie mi się bardzo podobał. Kabo - nie strasz, po niemiecku nie umiem, a z tłumaczeniami to sie Masti nie wyrobi na czas.