masti

Dzięki za półfinały i do zobaczenia w finale. Jak zwykle filmy dam dwa i jako pierwszy heh. Masti - podaj nam jeszcze link do tego sklepu, żeby coś wybrać. Z góry dzięki.

[...] rozwiązanie-zobaczymy,jak to działa w praktyce.By awansowac z klasy D do C trzeba znajeść się w pierwszej trójce najlepszych zawodników na danych zawodach,jeżeli się to nie uda-na kolejnych zawodach znów się startuje w klasie D i aż do skutku:) /SFD/2018/12/5/5d404a42858b408d97f58ef8a8420adf.jpg Zmieniony przez - masti w dniu 2018-12-05 21:34:21

Backstage: /SFD/2018/12/8/ae8c85ca5e644684a8c85fdbef4e0975.jpg /SFD/2018/12/8/da65c09091134491aa2b9d322640951f.jpg /SFD/2018/12/8/c8bb4d382e1f4b22a6d51f0a6c751354.jpg /SFD/2018/12/8/7db9921b31494230942be015d90fb973.jpg Zmieniony przez - masti w dniu 2018-12-08 21:55:22

Był tez Martin " HItman" ,rozgrzewał się ale w końcu nie wyszedł-kategorię przenieśli na jutro /SFD/2018/12/8/1f7b74a01091459c8475ecf432692f1b.jpg /SFD/2018/12/8/7cc83e748144484da774b9d1bb2b1f1b.jpg /SFD/2018/12/8/7face5ae5430491499756ed56c877b09.jpg Zmieniony przez - masti w dniu 2018-12-08 22:08:35

Juniorzy-poziom wg mnie gorszy niz w Polsce ale to kategoria d -tych najsłabszych /SFD/2018/12/8/af0c1f72b3444851a0df65eaa21850e1.jpg /SFD/2018/12/8/d072d0fdd3b34d4fbf0b39dd24403028.jpg /SFD/2018/12/8/5015bf61d3504c42acd3b232625bb491.jpg /SFD/2018/12/8/77c5e10cb5834315898da116a0417933.jpg Zmieniony przez - masti w dniu 2018-12-08 22:21:01

Skrót z pierwszego dnia imprezy: Na końcu gość który wygrał meską sylwetkę w swojej kategorii i w open -to właśnie Wojtek :) https://www.youtube.com/watch?v=MAl6vchB7FE Zmieniony przez - masti w dniu 2018-12-08 23:27:19

Uważny czytelnik pewnie zastanawia się,dlaczego test ma nazwę Waterloo.. Zagadka się rozwiąże na koniec konkursu ,chyba ,że ktoś sam na to wpadnie :) Dla ułatwienia trochę informacji historycznych :) https://youtu.be/98DiQ1_Subk Zmieniony przez - masti w dniu 2020-02-11 19:47:28

Coś ciężko wszystko idzie w tym roku... Edek trafił do szpitala na obserwację i z nagrań ćwiczeń na razie lipa. Pewnie będę musiał podać je pisemnie,chyba ,że Ojan się zdecyduje je nagrać? Ojan- dasz radę ? -potrzebne są hantle,sztanga,skośna regulowana ławeczka - to wszystko Tu w Holandii przedłużono restrykcje do 9 lutego-czyli nadal muszę [...]

Tak , nowy temat Spartan Torso wg...nick I rozpoczynamy od nowego tygodnia W temacie na początku próba Waterloo i opis programu Raz w tygodniu starczy ale jak ktoś czuje się na siłach można robić 2 x w tyg ale ten drugi raz max po 5 serii A jakim obciążeniem to robić należy? Jak je dobrać?

Drazekm - skos jest tu bardzo istotny,66% tych jest na skosie. Trudno to czymś innym zastąpić. Ale wystarczy zwykla deska o długości ok 1m albo 1,5 m i bez problemu się to nada. Ja kiedyś z deski do prasowania korzystałem ale w końcu się zgięła ;) Dzięki za odpowiedź, może innym razem.

No lecę zobaczymy dokąd zalecimy hehe a zestaw supli to mam komuś na priva wysłać? Dziś albo jutro zrobię trening założę dziennik. Ty już chcesz zamawiać ?, przecież najpierw Masti musi napisać kogo wybiera do tych supli :)

Lepiej weż tylko jedną,zupełnie wystarczy Z początku lepiej ostrożnie zaczynać z mocnymi suplementami. Nie znamy reakcji swojego organizmu na składniki w nich zawarte.

masti - zobaczymy jak nam masa urośnie :-) Jutro mam zamiar zrobić po 7 super serii :-)

Masti chyba zasnął wczoraj :-)

[...] uczestnika z tych trzech miesiecy. Bedzie można wybrac trzy suplementy z listy 10-prezentowanej poniżej. Lista 10 1. Anabolic dream 2. Creatine stack. 3 iron cut. 4. Red adrenaline Energy 5. Red adrenaline fire. 6. Iron recover. 7. Total shake 2.kg. 8. Iron pump. 9.Gold Test 10. Vita Plus Zmieniony przez - masti w dniu 2021-03-21 21:44:39

[...] do drugiego ćwiczenia, wrzucę więc filmik + dodatkowo filmik ze wznosów do kolan w zwisie, w przyszłą sobotę. Dzięki Wam za motywacje, szczególnie Tobie Ojan :))Ta emotka jest urocza. Możesz poprawiać swój post po kliknięciu ołówka dopóki ktoś w czasie Twojej edycji nie wstawi swojego posta. masti ma moc ingerencji w cudze posty i edycji w nich.

Ogarnięte :) Ja czekam na ten maj Masti :) Pokaż mi proszę jak tam się ćwiczy..! Dobrej nocy Wszystkim :)

[...] na 100 %,ja wtedy otwieram temat kodowany dla chcącego prowadzić-gdzie wrzuca swoją wizję,sprawdzamy wtedy czy to wszystko jest zgodne z ideą konkursu i co ważne czy jest tak oceniane ,by szło to określać pkt pocentowymi. Zatwierdzamy z Ojanem,że jest ok i można już ruszać z kolejnym modułem Zmieniony przez - masti w dniu 2019-04-16 06:44:50

W takim razie zgłszam Masti chęć prowadzenia modułu czerwcowego i proszę o otwarcie tematu kodowanego :)

Waga i pomiary: 1) waga końcowa 65,7 kg /SFD/2019/4/30/652765b85e9e41aba178f9fb45889cf1.jpg Zmieniony przez - masti w dniu 2019-04-30 17:21:24