masti

Też pierwszy raz widzę takie ćwiczenie-w piatek wypróbuję,bo podoba mnie się :) Podciąganie łopatkowe, pompki i dipy łopatkowe robię regularnie od lat i zawsze polecam, szczególnie na wszelkie problemy z barkami ;-)

Masti tylko że u nas jedynie Ojan i Drazekm reprezentują facetów a tak to same baby chętne żeby MU zrobić ;-) jak się więcej facetów nie zgłosi to poprosimy o jakoś specjalny program pod MU dla kobiet :-D

Masti to niech Daniel zajrzy na forum jak ma czas, to może zrobić sam bez ciebie ;-) Tu chodzi o ewentualne uwagi i wskazówki co poprawić, filmy są wrzucone, można obejrzeć i skomentować. Drazekm robi to na bieżąco i póki co tylko on udziela wskazówek. Jest jest czasem żeby coś poprawić i wrzucić kolejne filmy, ale trzeba wiedzieć co poprawić ;-)

Drazekm dzięki :-) ja się zasugerował tym filmikiem Daniela co Masti wrzucił i komentarzami, że trzeba się rozhuśtać i że to bujanie z gumą to trudne jest ;-) Spróbuję następnym razem inaczej.

Wczoraj kolejny trening z Danielem ale wszystko poszło nie tak. Daniel zupełnie nie czuje sie w tych filmach i nagrywaniu Wam kolejnych zadań,i kompltnie nie czuje się w pisaniu na forum. Stąd w tym momencie zakończyłem z Danielem współpracę,bo bez filmów,bez zadań-tracę tylko czas,patrząc jak uczy jednego gościa znów od podstaw,który przez 6 [...]

Masti - oficjalne podanie o zmianę prowadzącego wyzwanie. Wiadomo na kogo. Dziewczyny - super się Was ogląda w tych zmaganiach zMU.

[...] tam iść i powiedzieć wprost,że robisz to na konkurs w SFD i bedziesz tam nagrywać filmy,które na SFD bedą reklamowac daną siłownię. Spokojnie kilka siłowni się takich znajdzie,gdzie cię wpuszczą. A tak dla przypomnienia-czekam na Wasze dalsze próby,pokazujące postepy w konkursie-nagrody czekają. Zmieniony przez - masti w dniu 2022-11-29 19:52:40

Viki-mnie się wydaje,że naprawdę ci niewiele brakuje do zrobienia-ale ok-jak zrobisz na slabej gumie-zadanie na grudzień masz zaliczone. ale oczywiście nie zaliczone Wyzwanie-bo trzeba zrobić muscle up bez Teraz już nie wiem to na grudzień Viki miała zaliczyć zadanie czy wyzwanie ?

Masti 16-tego to dopiero mają suple wyruszyć do nas-- sądzę że powinniśmy mieć czas na to aby dokładnie" przyjrzeć" się sobie, aby obserwacja była całkowicie obiektywna Zmieniony przez - Jawor50 w dniu 2017-10-14 20:27:35

kilka postów wcześniej masti opisał jak ma wyglądać tytuł! Możesz łykać wszystko oprócz sterydowych środków dopingujących :-)

Tak też zrobimy-osoby wybrane do testów już mogą zakładać nowe tematy ,które dostaną taki sam kolor ,jak ten temat-temat główny IHS Testy :Gold Test + Iron Tadd wg ...........(w miejsce kropek swój nick) No i to ja rozumiem :-D, stanowczo i konkretnie :-D, a nie nick z przodu, nick z tyłu, z kropeczka a może z ogonkiem. Wybaczcie moi drodzy [...]

Masti, Ojan wiekie dzieki za pmoc. Jazoo jak masz swoje własne doświadczenia z takimi preparatami chętnie skorzystam z pomocy i Twej wiedzy. Co do mych wytycznych : najważniejsze jest to by testerzy brali kapsy na żołądek wolny od jedzenia ( to zwykle kapsy z żelatyny wołowej - nie są to jeszcze kapsy uwalniające subst aktywne w dwunastnicy - [...]

Aż sobie screena zrobiłam, dla pamieci, zeby sie za bardzo nie angażować w sport. Nie ważne czy mam rację czy nie ale ja tu rządzę :-(. No niby tak, ale żeby się nagle nie okazało że ta władza jest ulotna i nagle staniemy się zależni od tych nad którymi ( tak nam sie wydawało ) mieliśmy władzę. Życie potrafi płatać figle :-> Jesteśmy gośćmi u [...]

masti - Twoja opinia jest b.pochlebna. Niestety, prawda jest inna! Jestem zbyt leniwy (chciałbym być b.zdyscyplinowany np. jak archibald) i paradoksalnie muszę więcej pracować aerobowo (poza tym b.lubię jeść).

darnok - podczas wchodzenia oglądam "Pytanie na śniadanie " a wcześniej "Kawę czy herbatę". masti - dzięki za wsparcie. Psychika mogłaby być mocniejsza - zwłaszcza w diecie. Kilka lat temu byłem bardziej pewny siebie. Teraz, gdy jest trudniej zbudować formę jestem bardziej krytyczny. Zrobiłem jeszcze barki: 1.Wznos sztangielki stojąc przodem do [...]

ojan , ja moge tylko pomarzyc o takiej sylwetce wiec nie mów o słabej psychice bo gdybyś taka miał nie doszedł być do takiego etapu w swoim życiu- tak jak masti pisze sa to chwilowe zwatpienia ale one kazdemu sie trafiają , jesteś motywatorem dla wielu osób :-))

[...] znalazłem jego zdjęcia ale trudno powiedzieć kiedy robione-moga miec wiele lat... nr 11.10 krotny mistrz swiata ale brak danych kiedy i gdzie...zdjecia nie ma. nr 12.kulturysta szwedzki,jest tylko stare zdjęcie i brak info o sukcesach. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/cf14b5778d3c48789cf16a77183283fe.gif Zmieniony przez - masti w dniu 2012-12-12 13:18:40

masti - po zawodach można zwiększać masę (najczęściej nie tylko mięśniową). Wydaje mi się, że pozostanę przy wadze zbliżonej do kategorii w kulturystyce klasycznej - najbliższe miesiące pokażą czy jest to korzystny wybór (z punktu ekonomicznego z pewnością słuszny). Obecnie nie mogę potwierdzić swojego udziału w spotkaniu uczestników konkursu [...]

[...] w marcu będą Mistrzostwa Ziemi Puckiej, potem Mistrzostwa Śląska a kilka dni później (a może nawet przed MŚląska) Mistrzostwa Polski. Trener to były Mistrz Świata i z pewnością ma rację! Kiedyś masti sugerowałeś trening dzwonnika. Startując w kulturystyce klasycznej nie mogę osiągnąć dużej masy przy swoim wzroście - mogę ważyć 65-66kg.

mozesz masti zmienił regulamin ;-)