masti

ja mam w nadgarstku 21 cm.przez kilkanascie lat treningu nie zauwazylem by sie ten wymiar zmienil(no moze 2 do 3 mm,ale to zalezy od temp otoczenia.powinnismy ustalic wymiary przy danej temp;)) masti

[...] za pytania-Karol Małecki na wszystkie odpowiedział-filmy w opracowaniu,może jeszcze dziś uda się odcinek pierwszy zamieścić. Czekam na kolejne pytania do wtorku(20 listopad) wieczorem,ponieważ w środę znów nagrywamy kolejny odcinek.... /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/3d5e4b1344e84290b8589147999adf04.jpg Zmieniony przez - masti w dniu 2012-11-19 19:38:01

Już są wszystkie części pierwszego odcinka-treningu klatki piersiowej.Są także odpowiedzi na część Waszych pytań. Do wieczora można jeszcze zadawać pytania do odcinka 3-jutro bedzie nagrany /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/8aa558ccbbe84b2db07a13b43515a57f.jpg Ale gdzie one są? Widzę tylko część drugą - niestety!

Panowie :pytać,pytać....... A tu odcinek 4-dziś zamieszczony: http://www.youtube.com/watch?v=-Puz2JFKgyk Zmieniony przez - masti w dniu 2012-12-10 13:07:18

Specjalnie dla miłośników liczb i specjalistów od wymiarowania kulturystów.Dodatkowo można także zaprezentować swoje przedramie.... http://www.sfd.pl/Obw%C3%B3d_przedramion_Karola_Ma%C5%82eckiego_ankieta_do_odcinka_9-t910236.html Zmieniony przez - masti w dniu 2013-01-09 10:13:49

Napisałem ,że czas tylko raz poprawię , odległość 15m. napisane jest ;-) Rutkow , przepraszam Ty tu sędziujesz bo już nie wiem \-) Masti napisał ,że mam odjęte za to PKT. Tyle w temacie. %-) dla mnie niema problemu, tylko żebyś dziewczynę z ziemi podnosił i żeby się Ciebie nie chwytała. Ale weź wór taki od ziemniaków (biały i nasyp piachu) ;-) [...]

Kawał chłopa z Ciebie - gratuluję sylwetki.Złudzenie optyczne ;-) Na zdjęciach stoję blisko lustra %-) Jestem ciekaw czego dotyczny to Wiecznie Głodny -bo chyba nie jedzenia :)Niestety jedzenia... Sprawa ma się następująco: otóż jeszcze nigdy nie udało mi się utrzymać przez dłuższy czas wypracowanej redukcją sylwetki. Po osiągnięciu celu, lub [...]

Trening zaliczony, niestety nie było trzymania sztangi, bo mnie pompki a'la Mr Masti zajechały. Ciekawy ten temat z dodawaniem obciążenia, coraz bardziej mi się to podoba. Drugi dzień bez węgli, na razie wszytko ok, nie czuję jakiegoś spadku mocy czy chęci. Trening rozpisze w głównym dzienniku (jakby to kogoś interesowało ha ha).

Masti to potrafi wszystko skomplikowac he he! mam jeszcze takie propozycje 3rodzaje treningu na łapska 1.dzien 2-3 cwiczenia po 15p 1-2 dni przerwy 2.2-3cwiczenia po 10p 1-2 dni przerwy 3.2-3 cwiczenia po 5p lub na jednym treningu 1.cwiczenie 2-3 serie 7p 2.cwiczenie 2-3 s po 14p 3.cwiczenie 2-3 s po 21p

Chunga , Masti bardzo dzięki za cenne uwagi i pomoc w temacie, faktycznie trochę podejrzewałem że mój wzrost ma tu jednak znaczenie no i że bez wspomagania farmakologicznego trudno będzie mi ruszyć obwody. ja jednak się nie poddam , fajnie że mogę spojrzeć teraz świeżym okiem na problem. będę próbował dalej z łapami trening chungi też nieźle [...]

Paweł Maćkowiak - świetna obręcz barkowa i ładnie nabite łapy. Juz na zdjęciu, które wrzucił Hubert Kulczynski przed debiutami, gdżie Paweł był jednym z wielu zawodników, przykuł moja uwagę. Dobre odbicie po zawodach, oby nie porzucił kulturystyki, duzy potencjał moim zdaniem. Masti, zorganizuj jakis fajny trening w kwietniu, bardzo chciałbym [...]

nie wierze w trening dajacy przyrost 3 cm w 1 miesiac.jezeli tak ktos twierdzi to ma same czerwone blyskawice na bicepsach.ja spotkalem sie z przyrostem ok 1,5 cm na miesiac.biceps mierzony rano po wstaniu a nie raz rano a po miesiacu wieczorem dzien po treningu ramion. masti

[...] pare lat..:) pozniej bedzie tez mozliwosc poprawy wyniku-bo jest jeszcze kilka innych miast z ta seria konkursow.. a poznan od wroclawia to tez przeciez kawalek..a bedzie wiecej czasu na przygotowanie wyniku. mozna wirtualnie juz potrenowac..:) http://www.athleticarcade.com/benchpress/index.html Zmieniony przez - masti w dniu 2011-09-03 11:12:19

na bank spora Masti się za to zabrał

Sylwetka Rutkow 1pkt Goldberg 2pkt aesteticman 3pkt Prowadzenie dziennika Goldberg 1pkt Rutkow 2pkt aesteticman 3 pkt Suma Rutkow 3 pkt Goldberg 3 pkt aesteticman 6 pkt Pięknie. Czekamy na głosy aesteticman, goldberg i masti

masti - Niedawno Pudzian wygral zawody w Moskwie. mr_kultura - SczepaNskie nie wyprzedził Pudziana jednym punktem, mieli tyle samo.

[...] juz zgłoszonych wielu zawodników a po raz pierwszy na tych zawodach wystapią kulturyści z Indii i Pakistanu. 27 pażdziernik 2012-sobota 28 pazdziernik 2012-niedziela. Czyli dla zawodników będą gratis pokoje hotelowe na 3 dni... /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/1218b80ddd244d63bd57db622830c5e8.jpg Zmieniony przez - masti w dniu 2012-07-18 20:28:36

[...] z mniejsza masa. Wynik ten budzi duze kontrowersje-szkoda ,ze gość się załamał i nie startował w Mr Universe i Mr Europe ...Spakował się i pojechał do domu...(po lewej) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d7602b98b1f2424d966ccf55be7c277b.gif /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/3fa108d8aa1e4af98ff4943e756f96ae.jpg Zmieniony przez - masti w dniu 2012-08-01 12:30:44

Jeszcze 9 tygodni do Mister World w Rzymie... http://www.youtube.com/embed/scU9DJcuSIw Zmieniony przez - masti w dniu 2012-08-28 13:13:17

A pamietasz niedawno jeszcze jak na sfd leciał temat + masa zdjęć prawie online . Do tego forumowicze bedący na miejscu też wrzucali zdjecia ... A dziś? Sami do siebie piszemy :) A zdjęcia to screny z live. ja pamiętam, dobre czasy :-)) niegdyś i Ty i ja robiliśmy jednocześnie praktycznie live relacje foto, a do tego jak tylko się udało obrobić [...]