Pytania do Karola Małeckiego-do dziewiątego odcinka TV SFD

Już dostępny jest odcinek 3 Trening z Karolem Małeckim-uda,czworogłowy-przyjemnego oglądania !

Jeszcze jest kilka dni by zadać pytania do odcinka 5...





Zmieniony przez - masti w dniu 2012-12-03 13:27:44

1 Dlaczego cały trening wykonujesz w pasie?
2 Dlaczego przed snem radzisz tłuszcze stałe zamiast płynnych

Zmieniony przez - FLEX_WLR w dniu 2012-12-06 14:45:44

na 1 pytanie już Karol odpowiedział

w takim razie nie wyłapałem odpowiedzi, możesz mi ją przybliżyć albo powiedzieć w której części się znajduje?

Krótko mówiąc - Małecki uważa, że tak trzeba i dzięki temu nie miał problemów a każdy może robić tak jak chce.
Odcinków nie było znowu tak wiele i jeśli jesteś zainteresowany to znajdziesz czas aby rozwiać swoje wątpliwości.

Na wstępie gratuluje sukcesów w tym roku,niezwykłej sylwetki.I oczywiście jeszcze lepszego Nowego Roku 2013.

Ostatnio w czasie stłuczki samochodowej złamałem 4 kość śródręcza,mam pewne plany wobec mojej redukcji na lato 2013 .
Lecz niestety to troszeczkę pokrzyżowało mój kierunek na lato 2013 .
Lecz na pewno nie odpuszczę

Moje pytanie.
Jaki rozpocząć trening po rehabilitacji ? ta kość będzie osłabiona(jestem praworęczny)jaki trening wrzucić aby stopniowo zwiększać wysiłek na tą rękę?

Od dzisiaj mozna zadawać pytania do siódmego odcinka treningów z Karolem Małeckim

Arekmos81--masz zaproszenie od Karola na konsultacje,gdy wyleczysz juz rekę i bedziesz zdolny do wznowienia treningów...:)

I nadal czakamy na ciekawe pytania-pytajcie,pytajcie,bo ta seria sie skończy i juz nie będzie takiej możliwośći




Zmieniony przez - masti w dniu 2012-12-08 12:29:04

Witam ponownie. Moje pytanie dotyczy spalenia tkanki tluszczoej w okolicach ledzwi.Oczywiscie sa rozne szkoly i opinie , ale mnie interesuje Twoje zdanie :
- jak spalic tluszcz w odcinku ledzwiowym
- jak robic aeroby na masie ( jak czesto, jak dlugo i intensywnie )
- jak robic aeroby na redukcji ( jak czesto, jak dlugo i intensywnie )
Dzieki i do uslyszenia.

Panowie :pytać,pytać.......


A tu odcinek 4-dziś zamieszczony:




Zmieniony przez - masti w dniu 2012-12-10 13:07:18

węglowodany złożone vs zdrowe tłuszcze typu oliwa z oliwek, olej lniany, orzechy włoskie itp. Czym lepiej podbijać kcal na masie żeby się nie zalewać.
Pozdrawiam