masti

Dzięki Masti za pomoc :)

Masti mam pytanie jak wrzuce w tym temacie moje jakies nowe foty zaprowadzisz je tam gdzie powinny być bo nie mogę nic zrobić innego??

masz racje masti ..ukbff(ifbb) jest mistrzem w utrudnianiu zycia zawodnikom i kibicom dlatego ja narazie nie mam zamiaru tam startowac.pzdr

Masti zgadam sie bardzo, że Robert mimo wielkiej talii i niezbyt wyraźnego brzucha to kompletny zawodnik, definicja b. dobra, forma też b. dobra i każda partia nabita masakrycznie :-D uważam, że powinien wygrać, ale przeczuwam 3 miejsce...

Masti jak zwykle fachowe "final thought" :-D Zgodzę się z Tobą i tym razem... :-) będąc bardzo obiektywnym to Robert mógł to wygrać albo zdecydowanie zasłużył na 2 miesjce, bo Kuclo był cieniem samego siebie... na następnych zawodach liczę na jeszcze lepsza form Roberta... to dobry zwiastu jak wskoczył do TOP3 w Ameryce i daje szanse na następne [...]

[...] po 2 miesiacach spadl mnie poziom na 180,pozniej 150 ... jedynie ograniczylem spozycie-reszta tak samo.... co do zolci-pewnie ,ze sie wydala ale tez moze byc przyczyna kamieni zolciowych.... podobnie mit spalania cholesterolu podczas treningu i wysilku fizycznego-mnie to niezbyt sie sprawdzilo Zmieniony przez - masti w dniu 2011-02-07 15:28:23

[...] treningu-tez wplywaja na poziom cholesterolu i tworzenia sie miazdzycy .po cyklu podnosi sie poziom cholesterolu ogolnego ale spada poziom hdl(dobry cholesterol ) a zwieksza sie znacznie ldl.... w kazdym razie robie w sobote maly mountain muscle tour na sleze.....zawsze cos sie spali..:) Zmieniony przez - masti w dniu 2011-02-09 20:04:36

konsultowales sie z lekarzem?probowales zmian diety? nie za dobre te wyniki i jeszcze jak masz tak ciagle.... moze jesz po 18 dnia przed badaniami? albo duzo jesz przed badaniami? Zmieniony przez - masti w dniu 2011-02-13 20:22:31

[...] jakis przypadkowy odchylek.ogolnie lekarze mowia,ze 80 % osob po 40stce ma podwyzszony poziom cholesterolu.... a to juz nie wynik genetyki....chyba ,ze negatywnej selekcji...:)(pod wzgledem cholesterolu).w innym przypadku pozostaja tabletki,choc ich efekty uboczne nie sa zbyt optymistyczne... Zmieniony przez - masti w dniu 2011-02-16 12:42:48

masti coś się tak do tych nieszczęsnych jajek przywalił? Cytujesz za polską wersją Wikipedii, która jest tłumaczeniem jakiejś strony amerykańskiej, gdzie owszem, białko jaja jest wymienione, jako zawierające dużą ilość metioniny, ale... chodzi o białko suszone Zawartość metioniny w kilku wybranych productach (100g): Mleko 2%: 83mg Zoltko jaja: [...]

kto nie był niech żałuje:-) Masti i Bull dzięki za gościnę;-) na wrzesień formę trzeba robić bo podjadłbym tatara i zapił łychą znów%-) ups;-P

Jest duzo zdjęć,materiału filmowego na dwa długie odcinki-będzie co oglądać już 28 stycznia...:)

Masti troche za nisko , na wysokość barków ;-)

Masti troche za nisko , na wysokość barków ;-)No ale on miał hantle po 7 kg. Właściwie to trochę wyżej dałoby większe bóle barków :-) - no ale wysokość unoszenia zależy też od naszej budowy anatomicznej w stawach.

Widzę,że cieżko to idzie. Chyba jeszcze izometria była przy bocznych wznosach,coś tak pamietam :)Była pomiędzy tymi ćwiczeniami. Dopiero później zorientowałem się, że właściwie jest ona chwilą wytchnienia dla spiętych mięśni (jakkolwiek by głupio to brzmiało).

Unoszenie na boki na filmiku "masti": ".... tak jak byś wylewał coś...." stara technika, teraz wiadomo że zła, prowadzi do kontuzji polecam na youtube "# 1 Efektywna technika unoszenia sztangielek bokiem Minuta dla Trenera"

fifi35 - zrób tylko 3 zestawy tego co proponuje masti (zrobiłem z przerwami między nimi po około 5 minut :-) )

Fifi-normalnie jesteś Czarnym Koniem konkursu :) Bo faworytem był od początku Rutkow :) Tak się zapytam grzecznie. Czy ten konkurs ma na celu promowanie przyrostu mięśnia czy największy mięsień?

Fifi-normalnie jesteś Czarnym Koniem konkursu :) Bo faworytem był od początku Rutkow :) Tak się zapytam grzecznie. Czy ten konkurs ma na celu promowanie przyrostu mięśnia czy największy mięsień?Nie promowanie lecz budowanie!

[...] wykonywać 3 x w tygodniu ,przez cały grudzień Dokładna technika wykonania ćwiczeń ,tłumaczona przez samego Johna Meadowsa na filmie poniżej https://www.youtube.com/watch?v=biKT7pTWVKI Warto sobie włączyć tłumaczenie na polski-wiadomo-trochę dziwnie to brzmi ale ogólnie wszystko zrozumiecie. Zmieniony przez - masti w dniu 2020-12-02 20:15:25