masti

Masti, nie twierdzę, że trening siłowy jest niebezpieczny :-), a kontuzje to nie jest kwestia szczęścia. Parę lat wstecz borykałem się zarówno z problemami kręgosłupa jak i kolan. Po rozpoczęciu treningów siłowych problemy znikły. Ból kręgosłupa w odcinku lędźwiowym, bóle kolan przy wyproście zamieniłem na domsy i dobrze mi z tym. Kontuzje o [...]

Masti, wszystko prawda, co piszesz, ale jakie to ma przełożenie na TS? Żeby maksymalny ciężar przeszedł przez tzw. martwy punkt trzeba nadać mu jak największą prędkość w punkcie wyjścia, zbyt wolne opuszczanie w treningu na siłę powoduje zaś chyba większe zmęczenie mięśnia, przez co na dole może zabraknąć mocy do nadania sztandze jak największej [...]

@Ajazy - nie moge otworzyc tego linka @@-) @Masti, jak zwykle fajnie objasnione/napisane. W porownaniu do silnika, jakby sie trzymac tej logiki, to miesnie w wiekszosci zbudowane ze smarkoplazmy, to jak osprzet bez silnika ;-D @Jawor - nic dziwnego w Twoich osiagach. Na swierzaka wszystko dziala i w tym jest caly pic, zeby z kazdego etapu [...]

Naprawdę będę musiał zainwestować w jakiś czajnik. Kebul pokazał, że poprawia chwyt, ale też przebiegł co miał przebiec prawie bez biegania. Czyli kondycje też wyrabiają a dzisiaj się przekonałem, że jestem w tym temacie w lesie. Próba do Listopadowego mordoboju i od 6 min nie słyszałem muzyki a tylko własne serce. Nie wspominając, że prawie [...]

To fakt - masti reprezentuje wysoki poziom.

@Szajba, e daj spokoj. Gwiazdorzyc zaczne jak bedzie 700kg, takze przez najblizsze lata nie grozi ;-D @Masti, przemysle co napisales.

@Masti - to fizjologia, ale podział procesów z uwagi na rodzaj przemian to tutaj trochę sztuczna sprawa. Podejście pod 1RM na zawodach to coś innego niż interwał wysiłkowy. Tu raczej będzie chodziło o zdolność organizmu do wytworzenia i zużycia związków wysokoenergetycznych we wszystkich mięśniach (czyli w przypadku ciągów i siadów prawie w całym [...]

@Masti-Wracając do kondycji -musisz nad nią naprawdę popracować,masz ją słabszą niż przeciętny ,nietrenujacy osobnik-trening wciaż na małych powtórzeniach do droga do stagnacji,długiej stagnacji. Masz bardzo ciekawe teorie. Jeśli zrobienie 10x10x100kg w przysiadach to to jest brak kondycji ? daj spokój to kondycja na bardzo przyzwoitym poziomie. [...]

[...] "Steryda" te 250kg to obciążenie do normalnej serii treningowej To było pytanie retoryczne .Nie oczekuje odpowiedzi jedynie chcę by potencjalny odbiorca przemyślał temat. @masti-Co do naturala i sterydowca-ja zajmuję się już tym sportem 44 rok i takiej wypowiedzi bym nie zaryzykował. Domysły a pewność to dwie różne sprawy. Moje domysły są [...]

A ja podchodze do tematu bez stresu. Stres bedzie w 2020. @Masti, juz po letnim urlopie tak myslalem, ze dwa tygodnie to nic. Rzucilem sie na ciezary jak szczerbaty na suchary i po jednym treningu prawie dwa tygodnie nie moglem sie ruszac. Dziekuje, postoje. Waga rano: 102.6kg Zmieniony przez - fanslaska w dniu 2017-01-06 08:31:04

Nie mam pasków jak MaGor, ale śmiem twierdzić, że przełączyło wajchę na tłuszcze. Czyli trening z bananem na ryju i z podgwizdywaniem pod nosem. Zaplanowane ciągi klasykiem weszły jak w masełko. Zrobiłem też bonusik. Tak mnie Masti,ojan i Kabos straszą, że na redukcji, mięśnie znikają, CUN rdzewieje a siła idzie do lasu, że musiało mnie to [...]

Lepiej jutro ale pomyśl też o asekuracji. Do asekuracji ma podpórki. Miałby asekurację ale żona ją wyrugowała zanim się wprawiła (właściwie to Fan za bardzo się starał pokazać jak powinna wyglądać asekuracja). Co masz zrobić jutro zrób dzisiaj! (Jutro będzie futro)

Ale zapomnieliście o jednym -Fans uwielbia robić serie wielopowtórzeniowe 8-). Na to samo by Mu wyszło , gdyby zrobił bez SLINGSHOT-a 8 x 100kg ;-D....może tylko wyszłoby mniej dynamicznie , chociaż nie wiadomo ? ;-D Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 2017-01-27 12:07:33

Fans-najłatwiej zrobić na facebook-zakładasz konto np Fans -pierwsze zawody w trójboju siłowym i tam od razu masz możliwośc zrobienia live przez komórkę,którą podasz w tym koncie-nam wyślesz link i wszystko działa. Tylko jak wrzuci linka do wydarzenia na FB.....jeśli takich linków nie można wrzucać ? Przerabiałem to wielokrotnie w moim [...]

Lekkie przegrzanie materiału-ale dojdzie do siebie i ruszy wkrótce dalej :) Czarno to widzę! Żonka w domu a on do siłowni! W garażu był pod kontrolą a teraz będzie asekurował mniej doświadczone (?) adeptki ćwiczeń siłowych! U mnie by to nie przeszło :-(.

Pewnie Masti masz rację :) Pn Ławka 60% 4 x 10 60% 1 x 10+ SQ 65% x 5 75% x 5 85% x 5 Śr: MC 65% x 5 75% x 5 85% x 5 Pt: SQ 60% 4 x 10 60% 1 x 10+ Ławka 65% x 5 75% x 5 85% x 5 Tydzień 2: Ławka 55% x 5 62,5 x 5 [...]

Kabo, Co tam Masti. Pamiętaj że gdzieś tam jakaś kobieta rozgrzewa się moim maxem... Albo, z Twojej bajki, gdzieś tam pakuje kobieta z większymi mięśniami niż Twoje /SFD/2017/10/19/9dd3e05c857f4420a3ea48b04baeb72c.jpg Tacy z nas sportowcy zasrani ;-) Zmieniony przez - fanslaska w dniu 19/10/2017 18:58:36

No to Ci Masti na ambit wskoczył ;-) Ładnie :-)

Słabe to. Tak się chyba teraz pisze. Na dobrą sprawę wygląda to tak, że gdy Ty nas potrzebowałeś, byliśmy tu. Gdy my będziemy potrzebować Ciebie, a uwierz, że może się to zdarzyć, Ciebie nie będzie. Słabe to. I nie chodzi mi tu o jakieś porady, wspieranie czy inne ch**u muju, ale choćby o trochę hejtu w dziale. Wzruszenie ścisnęło mi gardło %-) [...]

No hey kitka Masti, lepiej nie pytaj %-) Napisze tylko tyle, ze jak sie zdecyduje na start w lutym(a chyba sie zdecyduje) to blizej mi do kategorii 120 niz 105 :-D ojanie, bez wstawiania wiem ze masz racje. Olej albo igla - tam sa tylko dwie mozliwosci ;-) Lipton, tez sie ciesze, ale sportu nie porzucilem. W tym tygodniu rozne roznorakie zabawy [...]