masti

Ciekawie ulożyły sie wyniki. Gratulacje :) Masti jak możesz to wrzuć pierwsze dwie tabelki w większym rozmiarze, bo sa prawie nie widoczne.

W szoku jestem :) , takim pozytywnym znaczy, że załapałem się na pudło. Obstawiałem w ciemno, że będzie 4 miejsce... A jednak sprawdziła się stara zasada, że "walczy się do końca". Rafałowi gratuluję pierwszej lokaty. Zasłużył chłop. Gratuluję wszystkim uczestnikom tego konkursu, którzy wytrwali do końca zmagań. Od strony organizacyjnej to był [...]

[...] kulturystów z forum tez tam wystapi- dlatego wrzucajcie swoje zdjęcia,filmy z przygotowań. Bo tak naprawde zawody juz trwaja-błędy teraz popełnione odbiją się na samych zawodach pod koniec sierpnia... http://www.youtube.com/watch?v=wvmgOrZkiU4 Zmieniony przez - masti w dniu 2013-07-27 17:35:14 Zmieniony przez - masti w dniu 2013-07-27 17:36:14

Dziękuję wszystkim za przedstawienie swoich poglądów,dają do myślenia. Do końca miesiąca i tak nic nie zmieniam - plan do plan %-) Masti - dziękuję za linki, ciekawe te filmiki bo fajnie tłumaczy, nawet dzisiaj przy robieniu klatki zwracałem uwagę na nie dopychanie barkami w końcowej fazie, także pierwsza wskazówka wdrożona w życie. Drugim tematem [...]

Wojtek-w ogólnym kontekście tego wątku-PYTANIE MIESIĄCA 8-) Chyba załozymy jakiś odrębny temat na tego typu wypowiedzi ? :) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/4092103f0fff46919cfc5d97f5d9acdf.jpg Zmieniony przez - masti w dniu 2014-12-04 14:11:25 Zmieniony przez - masti w dniu 2014-12-04 14:12:39

U mnie są tylko karbowane na środku, spróbuje jutro podejść na low bar, zobaczymy czy coś się zamieni czy jednak przez to karbowanie zawsze będe w doopie i lampard to moje przeznaczenie. Fans -robisz tak: wyciskanie sztangi leżąc: 40 kg/16-20 powt 60 kg/12 powt 75 kg/8 powt 85/6 powt x 5 serii Jak w ciagu treningu zrobisz wszystkie powtórzenia a [...]

[...] sylwetki chodzi nam o cos innego-masę,definicje,kształty,ilość tkanki tłuszczowej-stąd inne zakresy powtórzeń. Myslę,że w pełni wyjaśni to program wyciskania leżąc trzema metodami-każdy bedzie wtedy dokładnie wiedział w czym tkwi sedno. Zmieniony przez - masti w dniu 2015-01-15 21:20:21 Zmieniony przez - masti w dniu 2015-01-15 21:21:03

[...] czas do gory. A żyła wygląda na snandardową-bez dodatków? Dzięki. Ano standardowa bez fajerwerków, ale już myślałem, że jej nie wygrzebię spod tego tłuszczowego kożucha %-) masti rozwiń myśl;-) a jaka to żyła niestandardowa:-? Gwidzie, tu masz kilka przykładów. http://www.sfd.pl/Posiada%C4%87__%C5%BCy%C5%82%C4%99_na_bicepsie_-t1063052.html Edit: [...]

Fans : mylisz średnicę z promieniem (i cięciwą także :) ) Masti, Ty mnie do grobu z tymi talerzami wpędzisz. Albo ja naprawdę jestem cymbał, albo coś przeoczam. W którym talerzu sztanga będzie bliżej ziemi: /SFD/Images/2016/3/12/e36a14d22ba64360844d24361fae4c0b.jpg Czy mógłby, ktoś jeszcze się wypowiedzieć bo naprawdę jestem confused.com [...]

A tak było ostatnio w programie z Kondziem.... Teraz bedą trzy rózne metody treningu wyciskania-każdy może wybrać wg własnych potrzeb: siła,masa lub siła & masa. Już lepiej być nie może :) dobrze masti, że "dziadki" nie zawodzą to jest szansa, że kondzio nie będzie musiał sam 3 treningów zrobić ;-D

[...] zawodach nie liczac na dobre miejsce,bo to jednak mocno szpeci sylwetke... https://fbcdn-sphotos-d-a.akamaihd.net/hphotos-ak-frc3/t1.0-9/10250166_500829163376167_4245105284359488664_n.jpg Zmieniony przez - masti w dniu 2014-04-13 09:35:34 Zmieniony przez - masti w dniu 2014-04-13 10:12:26 Zmieniony przez - masti w dniu 2014-04-13 11:52:57

[...] /SFD/2017/9/20/cfca3eca537b48469db8efb8b683795d.jpg /SFD/2017/9/20/feabecd664af480c8e1bf9be2237bd17.jpg /SFD/2017/9/20/510c82ef69f84766b8ba96e6040a80e3.jpg Zmieniony przez - masti w dniu 2017-09-20 22:01:02 Zmieniony przez - masti w dniu 2017-09-20 22:04:23 Zmieniony przez - masti w dniu 2017-09-20 22:06:37

Masti. miło oglądać tak fajną relacje. mogę się dołożyć? http://www.youtube.com/watch?v=CnMCqPWT1js

[...] /SFD/2018/11/19/a9f06196aeb846adb04cad9866c92873.jpg /SFD/2018/11/19/099a52d3b12e4f5ea708b23e715dbae7.jpg /SFD/2018/11/19/ffc383d65ff64e54915231b83b9c7544.jpg Zmieniony przez - masti w dniu 2018-11-19 19:49:14 Zmieniony przez - masti w dniu 2018-11-19 19:50:14 Zmieniony przez - masti w dniu 2018-11-20 12:19:03

[...] /SFD/2018/11/20/62a4d53dd4ec4b22b1d9b435e2fbccbb.jpg /SFD/2018/11/20/c903c1d14e7941f68e6b068cc5563abb.jpg /SFD/2018/11/20/4d39c528c14d4e93b40813310b3e0cd6.jpg Zmieniony przez - masti w dniu 2018-11-20 12:29:13 Zmieniony przez - masti w dniu 2018-11-20 12:30:39 Zmieniony przez - masti w dniu 2018-11-20 12:32:58

Trochę zdjęć z kulturystyki klasycznej,gdzie występował Marcin i drugi polski klasyk Jacek Ratusznik-który zajał pierwsze miejsce. Zmieniony przez - masti w dniu 2015-10-25 14:09:10 Zmieniony przez - masti w dniu 2015-10-26 08:55:31 Jacek super prezentuje się w tym roku, widziałem na żywo w Strzegomiu. Swoją drogą nazywanie tu Jacka drugim [...]

[...] Zmieniony przez - masti w dniu 2014-11-17 16:00:14 Zmieniony przez - masti w dniu 2014-11-17 16:01:06 Zmieniony przez - masti w dniu 2014-11-17 16:02:13

Gorzej,jak ktoś ma pulę genów z drugiego bieguna reagowania-tak trafia niestey co siódmy mężczyzna-treningi przynosza po prostu bardzo mizerne i krótkotrwałe efekty. "pulę genów z drugiego bieguna reagowania" - ciekawe sformułowanie:-)) Masti zamiast motywować demotywujesz:-)) Teraz co drugi będzie u miał syndrom "Puli genów z drugiego bieguna [...]

Odnośnie analizy składu ciała to owszem koszt jest znaczący i pewnie każdego to "trochę boli". Dlatego Masti, zastanów sie nad tym jeszcze raz i zdecyduj. Będzie bardzo nie fajnie jeśli będą jakieś wyjątki w tej materii. Albo wszyscy albo nikt. Jeśli weźmiesz tą uwagę pod rozwagę to chciałbym też, żeby było wiadomo kiedy będzie ostateczna decyzja. [...]

Ta analiza Masti to dla mnie przegrana sprawa;( Ciężko mi zorganizować kasę na takie dodatkowe rzeczy;( Może da radę tym kalkulatorem na potreningu.pl:)