masti

Ale zaliczone :) I cięko było ?Kwestia znalezienia sposobu, przy pierwszej próbie ręce same szły do przodu ;-)Jeszcze nie znalazłem tego sposobu! Doszedłem do siadu na łydkach ale bałem się poskoczyć na stopy i wstałem każdą nogą osobno }:-(

Ojan- ale pomogłeś Eddiemu ,bo on nawet podnieśc się nie mógl :)Muszę jutro nagrać filmik z tej pomocy }:-(

Rutkow -poważnie ? A co w ankiecie zaznaczyłeś ? Jeszcze nic nie zaznaczyłem

Masti pierwszy byl Pudzian ,drugi Toczek a reszty nie pamietam.Bylem wtedy juz jakis dzien na sluzbie i myslalem tylko zeby sie walnac do wyra.

Masti co do wyników i wagi dziewczyn też nie jest tak.... Justyna Kozdryk waga 45kg wynik 95kg, Jadwiga Radwańska waga 56kg wynik 97kg, Gosia Hałas waga 57kg wyciska 115kg to tylko kilka przykładów bo dziewczyn jest więcej np. Agnieszka Tucztykont waga 58kg 101kg wyciska więc nie jest tak że na tą wagę to mega wynik. Trzymam kciuki za Bettine [...]

Masti nikt nie pisze o wynikach wirtualnych mistrzów typu Karol,Zenek,Franek co na siłownii przenoszą góry tylko o faktycznych zawodniczkach przecież i podaje wyniki z konkretnych zawodów i federacjii.jeszcze jakiś czas temu pisało się na SFD o wszystkich mistrzostwach,Europy GPC też było opisane i na tym się skończyło,temat wyciskanie leżąc filmy [...]

nie no jaja to są jakieś , czyli Masti rozważałeś dopóki sie nie wpisałem czy nie założyłem tego tematu złośliwie ?? nie wiem jak wogle temu komuś mogło coś takiego przyjść do głowy a teraz ten zarzut też całkowicie nietrafiony, przecież to zdjęcie jest z imprezy którą współorganizowałem KRAKOWSKI WYCISK [...]

masti, ale Władysławowo było później.

Dzięki Masti za pomysł. Mam u siebie problem z asekuracją - zależy od dyspozycyjności kolegi. Niemniej jednak spróbuję na razie opanować technikę na małych ciężarach.

Ale robisz to wyciskanie w wersji 10*10 ? Jeśli bowiem tak to już nie widzę sensu dokładać cos na trzeciego... a w innym planie jak najbardziej spróbować można, tylko na początku trzeba uważać i je po prostu wyczuć, ale o tym Masti pisze chyba w swoim artykule...

Masti mam filmik jak coś ale niestety ktos do mnie dzwonił i zostało tylko 45 sek nagrania. Do kiedy jest konkurs bo nie wiem czy poprawiać czy nie? Ja nie moge,a ciezko przewinac na gore strony do pierwszego postu ? Zmieniony przez - drazekm w dniu 2017-07-17 23:14:17

W niedzielę poprawiam :) Ja tylko do czwartku mogę, bo wyjeżdżam na parę dni do stolicy ale życzę powodzenia :-)

Szajba-myślisz,że oglądanie godzinnego filmu, gościa ,co robi rwanie siłowe to taka atrakcja? :) Gdyby ktoś kazał mi wybierać pomiędzy Mulholland Drive w reżyserii Davida Lyncha, a godziną z rwaniem siłowym, wybrałbym to drugie ;-D

Dzięki Drazekm :) Chyba Masti miał zły dzień na takie zmagania. Ja za to przed wyjazdem zrobiłem jeszcze próbę tak na wypadek czarnego konia ;) https://youtu.be/R8oOeBQVVSA

Oj, Jsdolan znowu? Co nic nie mówiłeś? Ha, ha, ha :-D. Chciałem założyć nowy temat i cos pochrzaniłem }:-( }:-( }:-( Masti. Ojan kto tam ma jeszcze taka moc sprawczą, bądźcie tak dobrzy i weźcie to usuńcie ;-)

[...] sa na zawodach w Opolu Piotr Ligus czyli forumowy fullblown z ostatniego programu Muscleterów zajał w Opolu w najcięższej kategorii II miejsce. Macie jakieś pytannia do niego-śmiało piszcie w temacie albo na priv-na pewno odpowie. /SFD/Images/2015/5/31/91302652c9214b02b09a38d94488c1ab.jpg Zmieniony przez - masti w dniu 2015-05-31 20:10:18

Nie wiem czy Masti już wszystko ogarnął z I modułem ale gdyby nie to cytuję swoje posty z zadaniami z tego modułu Dane do modułu I 0. Rozgrzewka i zaliczenie https://youtu.be/HUSKr53fbiQ 1.zadanie a)pasa na wysokości pępka na maksymalnie wciągniętym brzuchu 73,5 cm https://i.imgur.com/7MjYWO9.jpg b)mierzymy przy pomocy miarki do grubości fałd wg [...]

[...] szybko sie slabnie,bo jest to polaczone cwiczenie izometryczne pod roznymi katami z tratycyjnym koncentryczno-ekscentrycznym.jezeli ktos nie sciska i macha od niechcenia,to pewnie i triceps oraz przod barkow poczuje. po paru treningach wyczuwa sie to cwiczenie-i wg mnie jest bardzo dobre. Zmieniony przez - masti w dniu 2010-12-02 09:26:32

Masti,dlatego że dobrze wiedziałem że konik Mariusz jest znacznie lepszy niż ja i obecnie robi ich 30 sztuk za jednym razem :)

[...] ze ktoś może oszukiwac bo jak napisałeś nie zdecydowales sie na ten konkurs bo nie pokazywany jest cieżar ........... .....kazdy robi to w miare mozliwosci i tak jak napisal masti jest to zabawa i ciezko okreslic niekiedy ciezar jak ktoś sam go na tokarce zrobił ..... .........żal mi Ciebie Zmieniony przez - rutkow w dniu 2012-06-14 20:04:44