masti

Już połowa miesiąca a tu żadnych nominacji.... Niedobrze. :) Znów zaczynam-nominuję Rutkow ,kulturysta,który teraz chce spróbować swoich sił w uginaniu ramion ze sztangą,oczywiście pod okiem Golberga. Ciekawe jak wypadnie na zawodach. Link do tematu : https://www.sfd.pl/%5BBLOG%5D_Przygotowania_do_%E2%80%A6.-t1226251-s4.html#post-20184727 Ja liczę [...]

I pierwsza nominacja,by się już coś działo : Kondzou zapowiada się bardzo dobrze,miejmy nadzieję,że ruszy spokojnie do przodu z treningiem i poprawą sylwetki oraz motoryki. Link do tematu : https://www.sfd.pl/_Potencja%C5%82_mi%C4%99%C5%9Bniowy_-t1224926.html Zmieniony przez - masti w dniu 2023-10-03 19:51:20

masti dobrze to opisał http://www.sfd.pl/Trening_wyciskania_wielokrotnego_na_maks._ilosc_powt%C3%B3rzen-t793523.html

[...] tam juz nic nie mozna zepsuc- ale...wystarczy rozejrzec sie po silowni-zwykle sciaganie wyciagu do klatki siedzac-wykonania od poprawnego,mniej wiecej poprawnego do po prostu absurdalnego i bezsensownego....:)i tak czasem trenuja i pokazuja te cwiczenia instruktorzy i nawet zawodnicy... - Zmieniony przez - masti w dniu 2012-02-18 09:54:32

Drazekm -niestety młode pokolenie" pakerów" ma w nosie takie wyczyny. Musiałbyś swoje próby na live puścić to może smartfoniarze by zajarzyli,że to na ich siłowni,tuż obok mają takiego mistrza :) No wiesz trochę ludzi wie że startuję w tych konkursach,tylko że nic mi to nie daje zapytanie się ich w czym teraz startuję,czy wygrałem lub jakieś tam [...]

Tu masz pełen przepis by zrobić muscle up w 10 tygodni. Biąrącym w tej akcji dziewczynom prwie się udało. Panowie niestety zawiedli....:( https://www.sfd.pl/Nowe_wyzwanie_%3A_Muscle_Up_z_Danielem_w_10_tygodni-t1220179.html umiem zrobic, ale takiego troche naciaganego, najpier lewym barkiem sie podnosze pozniej prawym. nie jest zle i tak/ wiem juz [...]

Poszukaj na forum w dziale http://www.sfd.pl/Z_archiwum_kulturystyki-f121.html. Ewentualnie zapytaj moderatora Masti czy nie posiada takich rarytasow