masti

Będą 3xxl - Masti oraz KOndzo i Jarot jak wystartujecie. Jarot planuje spróbować się w pompkach. Przypominam, że jest to dwukrotny brązowy medalista MŚ w trójboju. Obecnie znacznie lżejszy i sprawniejszy.

[...] jest dużo,zawody potrwaja pewnie z z 4-6 godzin-jeden komplet sędziów się po prostu zmeczy. Sędziowanie naprawdę nie jest łatwe-wymaga max koncentracji. Jka ktoś czuje się na siłach -zgłaszać się w temacie i oczywiście podejść do sekretariatu na zawodach i tam też się zgłosić przed zawodami Zmieniony przez - masti w dniu 2014-09-19 07:35:37

Medale już gotowe i czekają na zwyciezców: https://fbcdn-sphotos-g-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xpa1/v/t1.0-9/r180/10418353_10204241303650949_637621070562918021_n.jpg?oh=55da2696e6a8453af64a16a046a81363&oe=54E955F0&__gda__=1424000635_cc454d512672c1088973f1d153e834bd Zmieniony przez - masti w dniu 2014-11-12 15:29:21

Masti, Ty masz press kartę

Masti można link :)

Kolejne filmy: https://www.youtube.com/watch?v=fjbPUmgwNqQ https://www.youtube.com/watch?v=9xZpzWT5878 https://www.youtube.com/watch?v=peiMKcp8elc https://www.youtube.com/watch?v=lEcdazWD8N8 https://www.youtube.com/watch?v=YzOALfgqGHI Zmieniony przez - masti w dniu 2014-11-18 22:49:03

Masti nie był na bombie -poznał mnie /-)

Cześć! No i następny siłacz... To już teraz Masti żadnego konkursu dla szczypiorków nie wymyśli - tylko same dla SILNYCH SZCZYPIORÓW...

Jsk to nie na raz :p jeszcze SFD POWER się znalazło, więc tęż będzie testowana,zamiast czystej kofeiny. Niestety zaginęły paski od MC a sztanga gładka, więc nie ma szans utrzymać,pojawia się wątpliwość co do treningu, no trudno.... taka fajna torba treningowa była,maszyna w ruch zaraz będą nowe paski. Masti przykro mi,niestety nie mogę w tym [...]

Masti sprawdziłem to wyzwanie z pompkami i 75 mnie załatwiło :/ ale jak będzie czas to będę próbował

Dzisiaj bez treningu bo zawody były w sobotę total na ten moment mc201.5 +p174+170=545.5 i kończę 5 ,czas na 3 i powoli będą ciężary Żeby się nie nudziło Masti zaproponował zabawę pompkami, niestety dzisiaj mnie odrobinę przerosło ale ale walczyłem dzielnie. 77 analizując film z Czech to chyba dobry standard. Mięsień musi się przyzwyczaić do [...]

Jeśli masti zaakceptuje :-) to proponuję: Jawor jsdolan drazekm wg mnie rzetelni i wytrwali! Powodzenia :-)

A co się stało? A widzisz nie obserwujesz mojego wątku :),nie trenuję już na siłowni tylko na drążkach poręczach i ketlach i tam gdzie trenuję niema ławki i sztang.

Nie zaglądałem tu dzisiaj a tu się trochę podziało :-) . Że Jawor i Drazekm zostali wytypowani jako testerzy to mnie nie dziwi i całkowicie popieram ale że moja skromna osoba znalazła się w tej trójce to dla mnie wyróżnienie 8-) ( po prawdzie to miałem taką cichą nadzieję ze może mi sie trafi ;-) ). Janie dziekuję za zaufanie i miłe słowa postaram [...]

Masti moze lepiej odwrotnie tutul watku zqczac od nicku ? Zmieniony przez - drazekm w dniu 2017-10-14 19:39:16

[...] ciekawy film z tampa pro 2011...niestety roberta tam nie ujeli.. ale paru kulturystow ma zadziwiajaca dziwne niektore partie miesni:posladkowe,naramienne,bicepsy...tego na scenie nie widac ale na tym filmie jak najbardziej...:) zreszta sami zobaczcie.. http://www.youtube.com/watch?v=fYJYC-uyMKU Zmieniony przez - masti w dniu 2011-07-04 23:01:42

[...] na biodra(np hantlę).... Spróbuj też pompek w wąskim rozstawie rak i trudniejszą wersję ze splecionymi palcami,dobre też są pompki tricepsowe -wymaga to trochę ćwiczeń by je dobrze zrobić i wykorzystać... Jedna z najważniejszych zasad to stopniowanie obciążenia-to powoduje oczekiwane efekty. Zmieniony przez - masti w dniu 2012-11-25 09:26:24

[...] na scene nie wywołany i przed ostatecznym werdyktem.... Chyba troche nie bardzo..byłoby to przyjete? Jeszcze pozostało 10 min do zamieszczenia filmu z wynikami.... Jeszcze troche trzeba poczekać.... https://scontent-b-lhr.xx.fbcdn.net/hphotos-prn2/1480493_10202011798034702_298362814_n.jpg Zmieniony przez - masti w dniu 2013-12-14 21:52:17

Dokładnie :) Jezoo ale ty jeż jesteś przeszkolony i pewnie też zaraz znajdziesz :)Powodzenia w szukaniu :-)

Jeszcze kilka zdjęć z tej serii: Wycwiel patrzy z podziwem na ramiona Olka :) /SFD/2018/6/10/384b3066888d4ca4b87414bdcbe2c073.jpg /SFD/2018/6/10/8388894937c7462bbfcb255dd7e7c4b5.jpg Zmieniony przez - masti w dniu 2018-06-10 21:50:03