masti

chunga - chyba trochę wydziwiasz! Nie był to dzień bez węgli lecz dzień (być może) niskich węgli! dokładnie,ja myslałem o braku kasz, makaronu,chleba i ryżu Masti! a gdzie mozna poczytac o diecie i treningu o ktorym wspominasz?

o treningu zmodyfikowanym pod +40 tu pisałem http://www.sfd.pl/Zintegrowany%3A_trening%26dieta_przebudowy_cia%C5%82a_dla_%2B40-t861589.html Są tam linki do oryginalnego UD 2.0-Jest polskie tłumaczenie-warto przeczytać-to podstawy dzisiejszych systemów treningowo-dietowych-jest ich kilaset odmian. dzięki -zdaje sie ,ze juz to czytałem i chyba dośc [...]

Pewne jest ,że pojechali:Karol Jakub,Andrzej i Lech-o reszcie nic nie wiem.. Zmieniony przez - masti w dniu 2013-11-04 14:40:12

[...] https://scontent-b-ams.xx.fbcdn.net/hphotos-frc3/1395364_546557855438548_351291854_n.jpg Inni nasi reprezentanci: https://scontent-a-ams.xx.fbcdn.net/hphotos-prn2/1455132_606633086066693_872646132_n.jpghttps://scontent-a-ams.xx.fbcdn.net/hphotos-prn2/1465111_606633152733353_1279508164_n.jpg Zmieniony przez - masti w dniu 2013-11-05 20:11:21

[...] https://scontent-a-ams.xx.fbcdn.net/hphotos-ash3/545878_616873261705010_765265973_n.jpghttps://scontent-a-ams.xx.fbcdn.net/hphotos-ash3/545878_616873265038343_797109458_n.jpghttps://fbcdn-sphotos-a-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash3/1391668_616873605038309_1530561492_n.jpg Zmieniony przez - masti w dniu 2013-11-06 13:21:55

[...] u mnie w kategorii i widocznie moja forma nie była wystarczająca na dojście do finału. Marcin Kosel 13, Tomasz Lech 8, Jakub Potocki 11, Tylko Andrzej jutro finał. Wszyscy trzymajmy za niego kciuki https://scontent-b-ams.xx.fbcdn.net/hphotos-frc3/1452078_546984012062599_633603194_n.jpg Zmieniony przez - masti w dniu 2013-11-06 17:45:18

[...] Przesiadka w Paryżu-5 godzin oczekiwania na somolot do Warszawy https://scontent-b-vie.xx.fbcdn.net/hphotos-ash3/s403x403/1459785_548352331925767_504179208_n.jpg Zmieniony przez - masti w dniu 2013-11-09 07:01:36

Poprawiłem się na 48 kg - goldberg - podaj swoje dane do tematu aby masti mógł zrobić wyliczenia (masz 40 lat ale nie wiemy ile ważysz :-) ) https://youtu.be/4E3rr9hTgc4

Kto juz zrobił maksa ,może tu podać swój wynik,swoją wagę ciała i wiek-sprawdzimy to w kalkulatorze Rashela i wiekowym-jakie wyniki osiągneliście. Max na razie 49 ;) waga na dziś 88,5 wiek 45

Masti tak się nasz nowy forumowicz prezentuje, szkoda że dopiero teraz założył konto na sfd https://youtube.com/shorts/FrOPVIZZN0Y?feature=share

O to ja lubię,jużby miał worek nagród,bo w muscle up tylko dwie osoby wzieły udział. Pewnie z Danielem też by wygrał . Świetna forma,gratuluję. znaczy ja mam konto od 2007 chyba, ale nie wchodziłem no bo miałem przerwe w treningach. Ok ale jest tu osoba co wprowadzilą w bład juz nie bede wytykał palcem. Ok powiadomienia odpalone, pozdrawiam ;)

Zapraszam do tematu nagród: https://www.sfd.pl/Nagrodzeni_w_dziale_%2B35-t833432-s290.html#post-20057345 Gratulacje wojownikom,nagrody czekają /SFD/2023/2/11/4a62fc42ddea486ca818cba65ce63809.jpg Dziękuję ślicznie :-)

Zapraszam do tematu nagród: https://www.sfd.pl/Nagrodzeni_w_dziale_%2B35-t833432-s290.html#post-20057345 Gratulacje wojownikom,nagrody czekają /SFD/2023/2/11/4a62fc42ddea486ca818cba65ce63809.jpg Wielkie dzięki :) Suple się przydadzą do budowania formy na zawody w strict curl:)

no i masz babo placek!!! juz trzech poleglo /kontuzje/ z tym plenem mistrza Goldberga z tego co tu wyczytalem, ,a moder Masti namawial mnie do samozniszenia i przy tym lekko drwiac z mojego podejscia do treningow,a ja stary jestem i wiem co robie ,poniewaz lepiej znam swoj organizm. Chyba powoli zaczynam rozumiec co tu sie stalo i dlaczego [...]

Idziesz ostro w górę,chyba te zawody w Venlo dodały ci skrzydeł . :) Gratulacje oczywiście i czekamy na kolejne rekordy i medale. Dzięki, no coś w tym jest :-) Venlo wspominam bardzo miło :-)

Idziesz ostro w górę,chyba te zawody w Venlo dodały ci skrzydeł . :) Gratulacje oczywiście i czekamy na kolejne rekordy i medale. W październiku na Mistrzostwa Świata chce lecieć po kolejny rekord jak fundusze będą. Gratuluję i zazdroszczę nagrody! }:-( Zdradź co dostałeś za zwycięstwo. Na MPJiW w kulturystyce jest uścisk dłoni + medal + [...]

Masti, mam nadzieje ze wiesz ze z tym hgh pojechalem sarkazmem (mam kumpla po hgh z konkretnymi klopotami sercowymi,a Pudzianowi wiem ze nieobcy ten specyfik). Nie zmienia to faktu,ze serio zawsze myslalem ze serce nalezy do miesni gladkich Ide sie ze wstydu utopic

Fotka sylwetka tyłem wygląda dobrze,czekamy na innych,mi Masti kazał :) wstawić na końcu. Zmieniony przez - drazekm w dniu 2015-01-21 21:12:55

Tylko z tego co Masti pisze w wątku głównym czarno to widzę,a może tak Jego przegłosujemy aby nie miał nic do "gadania" :)

W programie z Kamilem raz na zawsze zostanie wyjaśniona technika wykonywania martwego ciągu,bo z tym są wciąż kłopoty. Teoraetycznie każdy to wie a w praktyce nawet wielu zaawansowanych adeptów siłowni robi to bardzo różnorodnie. Kamil jako wyczynowy trójboista nie może sobie pozwolic na takie błędy,bo kontuzje by się często odzywały. [...]