masti

Akurat nr 3 nic u mnie nie blokuje :)To co powiesz na droższe naturalne przygotowanie do zawodów? (Z filmiku zrozumiałem, że droższe z powodu warzyw). Jako laik myślałem, że doping jest droższy }:-(

30 kg/80 kg i 100 kg masti row;

Wycwiel ale tu nawet nie potrzeba powtórnie oglądać Twojego filmu bo Masti przyznał że wg Twojego zegara wszystko ok Wystarczy tylko logicznie pomyśleć że 10 x 1+4+5 to 100 no i żeby się podnieść z dołu do jedenastej to 101 :) więc albo akceptuje czas 101s sekund albo żeby było 100s dziesiąta pompka kończy się w piątej sekundzie dolnej pozycji, [...]

Ten pierwszy film z zegarem jest idealny, nie wiem dlaczego Masti wybrał tak skomplikowane zadanie do oceny, no bo teraz co jak nie widać zegara, będzie ze stoperem mierzył czy w każdej pompce były 4s opuszczania i 5s przytrzymania ? Zmieniony przez - drazekm w dniu 2023-08-05 20:13:12

Ojan jak najbardziej masti mógłby potrenować w szybszej ocenie :-)

Ojan no wszyscy wiedzą że masti jest najbardziej zapracowanym ze wszystkich :'-( Zakłada temat w którym padają pytania oczywiście brak odpowiedzi bo nie ma czasu a w działach ba tematach obok twórca tematu znajduje czas. Ktoś by powiedział że są sprawy ( tematy) ważne i ważniejsze 88-O

Że też Masti nie zauważył wrzuciłem na tej samej stronie co Madzia :)

Byłem raz w Holandii na zawodach dla nas jaja pełne ale dla nich norma . Na prawdę zioło u nich jest powszednie . Kurcze masti wrzuć jeszcze raz klasyfikację za pierwszy tydzień nic się nie stało :-)

No to są już jakieś jaja, skoro moderatorzy widzą coś czego nawet nie było - jak przyznała sama zainteresowana. Swoją drogą Madzia i zmasowana? Może komuś tu okulary potrzebne albo pomylił osoby. Madzia ma świetną sylwetkę, teraz jeszcze na redukcji przed zawodami więc napewno nie jest duża ani zbyt zmasowana. Edit: nawet gdyby film został [...]

Drazekm jak widać ani Masti ani Ojan nie życzą sobie żadnych uwag i nic im nie można zarzucić, ale już w drugą stronę to działa bez problemu i forumowiczom można wszystko zarzucić. Czyli Ty się przeceniłeś bo nie widziałeś filmu którego nie było, a moderatorzy są w porządku bo nie tylko widzieli coś czego nie było ale jeszcze nam wmawiają że było [...]

Masti daj pan spokój filmu ani dłuższego o 4 sek. ani krótszego o 4sek ( bo tak piszesz raz tak raz tak ) z kobietą wykonującą pełne" pompki fazowe" oprócz Catalaji nie było . Ja za żarty które miały naprowadzić Ciebie na Twój błąd żebyś go poprawił przepraszam a Ty sobie brnij w co chcesz %-)

Ojan - ja wszytsko wiem i rozumiem. Masti zadał pytanie czy nie za dużo patosu. Według mnie nie jest to kwestia patosu, a mówienia prawdy, bez mrugania oczkiem - w szczególności jeśli się to kieruje do swieżaków... Ale to tylko moje zdanie.

Ojan,ale tylko rozciecie,żadnego złamania? Ładnie wywijasz na tych treningach .Wpadłem do szamba u sąsiada - nie wiedziałem, że tak jest a jego pokrycie się zarwało. Poszarpana i wycięta skóra z częścią mięśnia piszczelowego. O kurde to się dzieje zdrówka życzę niech się goi szybko rana.

A masz w okolicy jakiegoś dobrego trenera? Trzeba by to oczywiście nagrać ale dostalby od nas suple i bedzie miał fajna reklamę,może też przez miesiąc jeszcze u nas pisać i będzie druga nagroda. Jakiś trener na mieście na pewno jest ale na pewno się ceni i szlak czy by pozwolił nagrać trening

Jak zawsze niezawodny :) W siłowni nagraj,może jeszcze ktoś będzie chciał sie wypowiedzieć? Cień szansy na to jest że ktoś się wypowie ale nie obiecuję.

I jak wam sie ten proponowany tening podoba? Ktoś ma zamiar go wypróbować ? Trening spoko ale lecę swoim treningiem też jest spoko 8-)

Masti, a mozesz wrzucić?

Ładnie poszło. W wąskim nie trzeba zatrzymywać na klacie-byle nie odbijać :) Dla bezpieczeństwa z zatrzymaniem zrobiłem, bo nie pewnie się czuje w tym ćwiczeniu, a nie chcę kontuzji się nabawić. W poniedziałek sprawdzę wyciskanie wąskie jeszcze raz, bo mam wtedy triceps, więc będę dobrze rozgrzany po wyciskaniu wąskim. Ładnie ,robi się ciekawie. [...]

WL z przytrzymaniem 3 sekundy zaliczone :-) Wąskie - masti już potwierdził

Ojan,a co to szkodzi? Idealne wyizolowanie mięśni w danym ćwiczeniu to Św Graal ćwiczących siłowo :).Nie pisałem o szkodliwości czegokolwiek. Nie ma tego złego co by na dobre nie wyszło - tak mówią :-).