masti

Rowniez gratuluje uczestnikom, a zwyciezcy w szczegolnosci ! masti: Twoj styl prowadzenia dzialu, wiedza i caloksztalt: brak slow. Slowo: doskonale nie oddaje tego nawet w czesci, no ale takie mamy slowa :)

masti zgadzam sie 100% z tym i poprzednim postem. Arnold przy Yatesie jest jak wykuty z granitu, a Yates jak spuchnięty i bicepsy ma do dupy w porownaniu z Arnim. I to ze ma masywniejsze plecy i nogi nie robi na mnie zadnego wrazenia. A z Yatesowi wspolczesnych to Kevin Levrone bije go na głowe. Przyznanie Yatesowi mr. O tyle razy to jakies [...]

Wiem-widziałem w Twoim treningu. Napisz o swoich wrażeniach... Jako, że trenuję w domu nie mam wyciągów, maszyn i innych urządzeń. Tylko wolne ciężary. Barbell Kickback - traktuję jako ćwiczenie izolowane które z reguły wykonuję jako ostatnie w treningu tricepsów. 12-15 powtórzeń by "dokończyć" mięśnie. Lub też jako wstępne zmęczenie mięśni - [...]

Staży jakoś nie chcą się chyba kompromitować i przegrywać z młodszymi:-P tylko drazekm podjął wyzwanie. a tak na serio to wiadomo że każdy ma swoje plany i wtrynanie różnego rodzaju prób jak ma się tylko określoną liczbę wyjść do siłowni jednak miesza. To nie tak,po prostu teraz odpowiadają mi ćwiczenia,a w innych miesiącach może nie [...]

[...] i rzadko je robie-kiedyś było bardzo modne i obowiązkowo się robiło przy klacie. Na pewno rozciąga klatę,barki,tricepsy i najszersze ale jakoś rewelacyjnie mnie nie wchodzi. Na którymś filmie Emil dokładnie wyjaśnia technike wykonania-chyba z serii Trening Camp,który kręciłem w styczniu w 2014 Zmieniony przez - masti w dniu 2015-01-20 08:51:15

masti, tamtego zawodnika juz dawno temu zapamietalem min. z powodu jego nazwiska - Teufel z niemieckiego to Diabel Cziurlok deklarowal swoj powrot na Masters w grudniu

mimo, źe jestem z Białegostoku to się nie wybrałem. Nie stać mnie niestety. Masti jesteś na miejscu?

[...] jest problem..:) Acha-jest tez w diale klub kibica-Body&Power-za takie zdjecia z mistrzyniami swiata i nie tylko-mozna właściwie zapewnic sobie zwyciestwo w konkursie(liczy się ranga zawodników i ich osiagniecia)-jak widać darmowe suple za parę zdjęc też nikogo nie ciesza... Epoka dobrobytu...:) Zmieniony przez - masti w dniu 2012-10-06 12:46:27

[...] Rzymie bilety sa po 25€)Ale w koncu mistrzostwa swiata są raz w roku i nie zawsze w Polsce.Choc Białystok duzo mistrzostw świata już organizował... Swoją drogą-zawodnicy i tak wiecej płaca niz publiczność... na zdjeciu "Super girl" /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/9e50df45e4704a12a46a7f6c3864c10d.gif Zmieniony przez - masti w dniu 2012-10-06 20:19:57

Kasia Kozakiewicz-Kowalik zajeła,zdaniem obserwatorów na miejscu, kontrowersyjne 5 miejsce w kategorii fitness sylwetkowe do 168 cm.. Ma ktos może wszystkie wyniki? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a501ad5dc2774f15afa66eb117b09aa7.gif Zmieniony przez - masti w dniu 2012-10-08 11:16:52

mogłes,mogłeś..nie ma ekspozycji najszerszego...:)a masz co pokazać Czy ja wiem czy mam co,no ale skoro nalegasz :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/679b9f5e00b04f5b99b8b2162252e105.jpg

Mam zastrzezenia do wyciskania-cięzar miał byc na 5 powtórzeń a wykonanie jak na zawodach. A jest inna liczba powtórzeń i odrywane sa biodra.... Jak to ocenić? Żaden problem,zaliczasz mi 5 na setce a 8 jest tylko dla mojej wiadomości tak w pisałem sobie w kalendarz i to mój wyznacznik.

Acha -wracając do zdjeć:do oceny jest potrzebne: 1 zdjęcie torsu-prezentujace najlepiej wg Was -waszą talie i mieśnie brzucha-trzeba wskazać dokładnie,które to jest zdjęcie-to Wasz wybór.Wklejacie wiele zdjeć-nie wiem,które to ma byc-wybór jest Wasz-nie mój-to też pewien egzamin i kierunek do jakiego dażycie 1 zdjęcie sylwetki-poza kulturystyczna [...]

masti sprawdzone wielokrotnie że,lepiej więcej wyciskać niż skupiać się na zmniejszaniu wagi celem uzyskania wyższego Wilks-a... idealnie byłoby utrzymywać siłe z równoczesnym spadkiem wagi...na krótką metę realne,ale przy rozłożeniu w czasie ciężko... oczywiście mam na myśli spadki wagi rzędu 10% i więcej... Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu [...]

Kółko spokojnie 100-120 kg wytrzymuje,myślę ,że wiecej też. Pewnie sie zdziwicie ale nie jest to żadna nowość -w latach 70' leżały w sklepach sportowychw cenie ok 20 zł.Były dwie wersje-jedno kółko i wersja dwu kółkowa-dobra dla mniej zaawansowanych,którzy czasem mieli problem utrzymać prosto jedno kółko. Też je za komuny mieliśmy,ale raczej [...]

Może skakanke masz,orek bokserski,rower domu?Można bieg w miejscu robić lub wejscia na podwyższenie,chodzić po schodach w jakims wiezowcu itp....można też robic kompleksy metaboliczne ze sztangą... Nie chcę się wykręcać i szukać wymówek ale tak: na skakance nie mogę (żylaki) i bieg też z tego powodu odpada,worka i roweru stacjonarnego nie [...]

Ostatnie zdjecie to ma byc poza:ocena sylwetki tył a nie najszerszy tył...:) Trzeba poprawić..:) Co do marszów-Tobie na razie wg mnie wystarczy 3 x w tygodniu-nie rób teraz więcej bo się zniechecisz...Pod koniec konkursu dasz czadu...Zachowaj siły na finał.. Zmieniony przez - masti w dniu 2013-04-01 12:55:20

Ostatnie zdjecie to ma byc poza:ocena sylwetki tył a nie najszerszy tył...:) Trzeba poprawić..:) Czyli tak jak miałem wcześniej? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/85417940f80b4c10ba55b9bb96523efe.JPG

Masti już wstawiałem wcześniej /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c38bb3b8041441b7aff6a77d739f24a6.jpg

masti to ma stoicki spokój %-)