Krata na Lato według - drazekm

drazekm

Dalej czy ma ktoś orientację po jakim czasie przy marszu na czczo organizm zaczyna sięgać po rezerwy z tłuszczu?

Wg badań opisywanych na SFD tłuszcz spala się od początku aktywności fizycznej (skuteczniejsze mają być krótsze sesje od dłuższych tzn. więcej tłuszczu utracono przy składanych sesjach np. 6x5minut było skuteczniejsze od ciągłych 30 minut).
Odcinek 100m zajmuje mi ok. 60 sekund. Nigdy nie było mniej niż 55 sekund.

Fajnie że z Tobą pogadałem na ten temat,bo dałeś mi dobry pomysł z tymi słupkami co 100 m,będę takich szukał to dobry miernik na trasę marszu.

jak nie ma słupków drogowych to odległość można mierzyć za pomocą słupów energetycznych (idą chyba co 50 metrów)

Wczoraj wieczorem marsz 35 min dziś rano 23 min,nie wiem jak długo w tym wytrwam bo już mnie te marsze wkurzają,tak na marginesie słupki drogowe już znalazłem po jednej stronie co sto metrów po drugiej rzadziej,ale jeżeli będę maszerował? to jakoś dam radę.
Widzę że Kuba wrzucił poprawione fotki w końcu mamy czas do 7 kwietnia,to może i ja wrzucę,oczywiście są to te same zdjęcia z początku mojego wątku z 16 marca tylko że trochę inaczej je dopasowałem i połączyłem.

bardzo ładnie

W Z O R EK

bardzo ładnie

Dzięki,teraz już chyba jest gorzej po świątecznym jedzeniu,wczoraj był 1kg w górę a dzisiaj wolałem już nie sprawdzać żeby się nie dołować :)

Ostatnie zdjecie to ma byc poza:ocena sylwetki tył a nie najszerszy tył...:)
Trzeba poprawić..:)

Co do marszów-Tobie na razie wg mnie wystarczy 3 x w tygodniu-nie rób teraz więcej bo się zniechecisz...Pod koniec konkursu dasz czadu...Zachowaj siły na finał..

Zmieniony przez - masti w dniu 2013-04-01 12:55:20

masti

Ostatnie zdjecie to ma byc poza:ocena sylwetki tył a nie najszerszy tył...:)
Trzeba poprawić..:)

Czyli tak jak miałem wcześniej?

nie...to są bicepsy tyłem...
tak wygląda sylwetka tyłem:

Masti już wstawiałem wcześniej