Krata na Lato według - drazekm

RafalRRRR

Cola Zero drążek. Nie ma cukru ani kalorii.

Jak słodka jest?,to coś nie tak z tym brakiem cukru i kalorii.

aspartan lub inne słodziki

RafalRRRR

aspartan lub inne słodziki

Jak ma służyć trzymaniu Cię na chodzie to wolałbym już kawę lub herbatę.

Chyba sie nie rozumiemy. Tu nie chodzi o cukier, który ma mi dać energii, ale o posłodzenie sobie życia. Ty jeszcze codziennie trochę czekolady, ja piję pseudo słodkie produkty. Na chodzie trzymaja mnie teraz spalacze w ilości 5 kaps dziennie

RafalRRRR

Chyba sie nie rozumiemy. Tu nie chodzi o cukier, który ma mi dać energii, ale o posłodzenie sobie życia. Ty jeszcze codziennie trochę czekolady, ja piję pseudo słodkie produkty. Na chodzie trzymaja mnie teraz spalacze w ilości 5 kaps dziennie

Dzięki za wyjaśnienie,faktycznie źle zrozumiałem myślałem że chodzi o kopa,ale jak osłodzenie życia to ok.Nie rozumiem sensu drastycznych diet na redukcji a po wszystkim sfolgowanie sobie,jak chce się być szczupłym to trzeba zmienić sposób odżywiania do końca życia.Ja nie stosuję żadnej diety,tylko jem częściej w mniejszych ilościach co tylko chcę.

Dokładnie, tzn mniej więcej

Dobra nie chce mi się czekać do jutra i już teraz obowiązkowa część danych do drugiego etapu

Procent tkanki tłuszczowej BF-14,99%


waga-66,5kg


obwód w pasie wdech-71,5cm


obwód w pasie wdech ujęcie bokiem


obwód pasa na luzie-81cm


Trzy fotki z prezentacją sylwetki będą później.

Wrzucam zbiorową fotkę prezentacji sylwetki i brzucha i to chyba wszystko jeśli chodzi o drugą rundę.



Zmieniony przez - drazekm w dniu 2013-04-29 18:00:22

O, brzuch golisz
drażekm, ładnie lecisz, ładnie. Pali tłuszcz, aż skwierczy (a w sumie wydawać by się mogło, że nie masz co palić).

Fakt ludzie na siłce i w pracy zauważyli że schudłem nawet to widać po twarzy,co do fotek trudno ocenić,wydaje mi się że wyglądam tak samo jak przed miesiącem,bo spadki w sumie niewielkie kilo na wadze i centymetr w pasie i czuję że w spadkach będę miał ostatnie miejsce jeżeli chodzi o punktację.