SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Krata na Lato według - drazekm

temat działu:

Po 35 roku życia

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 49857

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2409 Napisanych postów 10674 Wiek 59 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 153396
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2409 Napisanych postów 10674 Wiek 59 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 153396
Bieg 18 min. w kamizelce z obciążeniem 1,5kg
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2409 Napisanych postów 10674 Wiek 59 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 153396
Dzisiaj dwa marsze 20 i 18 minut i jeden wybieg niepełne 18 minut z powodu naciągniętej łydki.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2409 Napisanych postów 10674 Wiek 59 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 153396
Trucht 18 minut w kamizelce 1,5kg,chciałby zwiększyć ciężar ale nie mogę ze względu na lewą łydkę,mocno jest obciążona i boję się o trwałą kontuzję.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2409 Napisanych postów 10674 Wiek 59 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 153396
Przez ostatnie 10 dni startowałem w konkursie "perfekcyjne dipsy z 20 kg"
relacja w naszym wątku - PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU I STREET WORKOUT CZ.3
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11145 Napisanych postów 51525 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
fajny dziennik i fajne wpiski przynajmniej człowiek z nudów nie zdechnie i czytaniem sie nie zamęczy :)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2409 Napisanych postów 10674 Wiek 59 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 153396
Arek przecież wiadomo że trenuję a ćwiczenia każdy zna więc po co się rozpisywać.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2409 Napisanych postów 10674 Wiek 59 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 153396
Minął miesiąc zrzucania wagi więc czas na kolejne pomiary i fotki
waga 66,5 minus 1,5 kg
talia 82cm bez zmian
BF-16,1% plus 0,53%
szyja 39cm minus 1cm
klatka 103-109cm
bicepsy 37cm
biodra 89cm minus 1cm
uda p-52 l-52,5 cm
łydki p-35 l-37
aktualne zdjęcia




Zmieniony przez - drazekm w dniu 2014-05-18 14:21:05
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2409 Napisanych postów 10674 Wiek 59 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 153396
i porównanie wyżej 17 kwiecień,niżej 18 maj
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11145 Napisanych postów 51525 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
bardzo dobrze to wyglada ...jak Ty to robisz:)?
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Analiza składu ciała - gdzie oraz za ile ?

Następny temat

Krata na Lato-według - kuba_n

Wiecej