Krata na Lato według - drazekm

Nie chce mi się przeprowadzać tych wszystkich sprawdzianów z drugiej edycji konkursu "krata na lato 2",więc będę robił redukcję poza konkursem po swojemu :) I tak aby było z czym porównywać moje dane wyjściowe:
Na imię mam Marek
wiek 49 lat
wzrost 170cm
waga 68kg
talia luz 82cm
BF-15,57%
szyja 40cm
klatka 105-110cm
biceps l-37,p-37,5
biodra 90cm
uda 53,5
łydki l-38,p-36
Na razie tyle tytułem zapowiedzi,fotki będą później jak naładują się akumulatorki :)

Zmieniony przez - drazekm w dniu 2014-04-17 17:34:21

No i obiecane fotki

3masz formę cały czas widzę

Jak na ten wiek panie kaloryfer to już propsy.

kuba_n

3masz formę cały czas widzę

A no jakoś mi się udaje :),ważę 0,5kg więcej niż przy wyjściu do kraty w zeszłym roku a 2kg więcej niż na zakończeniu kraty więc powinno być tylko lepiej.

PakerZbreslau

Jak na ten wiek panie kaloryfer to już propsy.

Dzięki,ale mi coś Twój wiek nie pasuje w dawniejszych Twoich postach miałeś chyba więcej latek ?,no chyba że to podobieństwo nicków ? :)

Dzisiaj chciałem spróbować podciągania w 3 minuty z zamysłem robienia 10 powtórzeń co 30 sekund,ale jak zacząłem to tak mi lekko szło że odpuściłem i spróbowałem wynik na ilość i oto co wyszło życiówka 35x




Zmieniony przez - drazekm w dniu 2014-04-18 15:19:23

widze mało piszesz i dużo robisz a ,a to mnie mi sie podoba!

mieśnie troche bardziej suche i śmiało z Ojanem na zawody mozesz walić!!!!!!



Zmieniony przez - ALEXANDER63 w dniu 2014-04-18 16:10:51

ALEXANDER63

widze mało piszesz i dużo robisz a ,a to mnie mi sie podoba!

mieśnie troche bardziej suche i śmiało z Ojanem na zawody mozesz walić!!!!!!

Nie pasuje mi nowy konkurs krata na lato to robię sobie redukcje i wpisy w starym wątku :),a co do zawodów tak wystartuję ale w wyciąganiu ... z wody :)

No i dzisiaj był pierwszy trucht na początek 10 minut :)