Szacuny
2409
Napisanych postów
10674
Wiek
59 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
153396
Nie chce mi się przeprowadzać tych wszystkich sprawdzianów z drugiej edycji konkursu "krata na lato 2",więc będę robił redukcję poza konkursem po swojemu :) I tak aby było z czym porównywać moje dane wyjściowe:
Na imię mam Marek
wiek 49 lat
wzrost 170cm
waga 68kg
talia luz 82cm
BF-15,57%
szyja 40cm
klatka 105-110cm
biceps l-37,p-37,5
biodra 90cm
uda 53,5
łydki l-38,p-36
Na razie tyle tytułem zapowiedzi,fotki będą później jak naładują się akumulatorki :)
Zmieniony przez - drazekm w dniu 2014-04-17 17:34:21
Szacuny
2409
Napisanych postów
10674
Wiek
59 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
153396
kuba_n
3masz formę cały czas widzę
A no jakoś mi się udaje :),ważę 0,5kg więcej niż przy wyjściu do kraty w zeszłym roku a 2kg więcej niż na zakończeniu kraty więc powinno być tylko lepiej.
Szacuny
2409
Napisanych postów
10674
Wiek
59 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
153396
Dzisiaj chciałem spróbować podciągania w 3 minuty z zamysłem robienia 10 powtórzeń co 30 sekund,ale jak zacząłem to tak mi lekko szło że odpuściłem i spróbowałem wynik na ilość i oto co wyszło życiówka 35x
Zmieniony przez - drazekm w dniu 2014-04-18 15:19:23
Szacuny
2409
Napisanych postów
10674
Wiek
59 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
153396
ALEXANDER63
widze mało piszesz i dużo robisz a ,a to mnie mi sie podoba!
mieśnie troche bardziej suche i śmiało z Ojanem na zawody mozesz walić!!!!!!
Nie pasuje mi nowy konkurs krata na lato to robię sobie redukcje i wpisy w starym wątku :),a co do zawodów tak wystartuję ale w wyciąganiu ... z wody :)