masti

Jest teraz szykowana ustawa o zwalczaniu dopingu w sporcie - konkretów jeszcze chyba nie przedstawili ale już wiadomo,że za rozprowadzanie dopingu grozi do 3 lat wiezienia. Te wydarzenia z Olimpiady pewnie jeszcze bardziej wpłyną na zaostrzenie restrykcji. Tylko o dopingu można mówić w przypadku sportowców i to raczej czynnych.....a jesli zwykły [...]

Nie patrzycie na ankietę-1 głosem wygrały wyrzuty nóg w podporze przodem. Poza tym w ankiecie jest tak naprawdę tylko jedno ćw ,tyle tylko wymyśleliście i pytanie , jest po prostu retoryczne :) Zmieniony przez - masti w dniu 2023-08-27 20:58:19

[...] z Dawidem-stadion Energetyka ,koło Areny. Co prawda trzy lata temu spaliły sie zabytkowe trybuny z roku 1927 ale płyta boiska i bieżnia jest w bardzo dobrym stanie... /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a6bdd3da38cc45f0beb06e6f1a673dc2.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a127230bbf6e48efad98027f7ad082c9.jpg Zmieniony przez - masti w dniu 2013-05-11 22:12:05

Uważam jak Masti zaraz się zacznie obrzucanie go.... czyli tym czym jest cała polityka. Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2023-02-03 05:04:40

masti. dokładnie w tym też lipa jest. no w zime katowałem ją jak szalony po 3 (trening masowy) cwiczenia typu wyciskanie hantli 10-8-6-4 pompki na poreczach 10-8-6-4 i rozpietki 12-11-10-8 w 2 zestawie było wyciskanie na płaskiej 10-8-6-4 pompki na stołku pod nogami i brama 12-10-8-6 stosowalem wstepne zmeczenie, zdejmowanie ciezaru, pomoc [...]

chcialbym zobaczyc tego goscia co ma 53 cm biceps,bo w to nie wierze.podaj wiecej parametrow i zalacz zdj w pozycji biceps przodem to powiem ci ile ma naprawde(na pewno ponizej50cm. masti

[...] na tyle dobrze, abym mógł go prosić o fotkę, ale 53 ma na pewno. Już w 7 klasie podstawówki lał kolesi po 19-20 lat, a czasami nawet grupki osób (7 gości). Ale cierpliwości masti, kiedy ja już też będę miał taką łapę to nie będzie problemu ze zdjęciem i je zamieszczę ;-) If my woman would try to kick my ass I`d say: "You get your bitch ass [...]

konio nie chce cie zniechecac ale nigdy nie bedziesz mial 53 w bicepsie.......a ten twoj kolega tez tyle nie ma... masti

Zapadła ostateczna decyzja o dyskwalifikacji Karasia i utracie rekordu w 10 krotnym Iron Man. Niestety narcyzm sporcie na dłuższą metę nie daje dobrych efektów https://sport.interia.pl/inne/news-surowa-decyzja-karas-bedzie-zalamany-dluga-dyskwalifikacja-u,nId,7325185 Zmieniony przez - masti w dniu 2024-02-11 08:26:41

Kurcze wystarczy poszukać na forum. Masti napisał świetny art o treningu wyciskania na ilość powtórzeń. Równie dobrze nadają się te metody do zastosowania w maksowaniu ilości powtórzeń na drążku. Druga rzecz to dynamika - popracuj nad nią, a przez to zyskasz kilka powtórzeń. Uważam też że powinieneś popracowac nad siłą i wytrzymalością uchwytu - [...]

lepiej jakby wzieli gluchowskiego lub slodkiewicza....jakos efektowniej wygladaja... Zmieniony przez - masti w dniu 2010-02-08 12:07:13

konkurencja pod nazwa :stalowe ramiona czyli laczny wynik powtorzen na porecach i bicepsu ze sztanga 30 kg. I miejsce 93 powtorzenia(porecze 51, biceps 41) II miejsce:92 powtorzenia...(55 porecze i 36 biceps)(na zdjeciu) Zmieniony przez - masti w dniu 2009-06-12 19:35:55

film z wyciskania +mini wywiad z pudzianem: http://www.youtube.com/watch?v=85vO_VnJEls film z wyciskania odwaznika: w temacie w dziale strongman Zmieniony przez - masti w dniu 2009-06-14 13:02:35

Scoti witamy,może wypróbujesz się w naszych konkursach? Teraz na grudzień wchodzi wyciskanie. 100 pompek w 200 sekund już Cię ominęlo. Przydały by się zdjęcia porównawcze w innych ujęciach-bo na tych trudno specjalnie ocenić ten wzrost masy. Widac ale minimalnie. No właśnie nie mam za bardzo lepszych zdjęć bo wszystkie robione samemu z ręki

Masti podkoloruj ten wątek,lub oceń nas pierwszy bo chyba pozostała trójka sędziowska nie interesuje się naszym konkursem.

W Polsce raczej ciężko o takie publikacje. Są raczej tylko prywatne zbiory pasjonatów. Zajrzyj na stronę www Jana Włodarka. U nas Masti co jakiś czas publikuje takie historyczne smaczki. Jest dział z archiwum kulturystyki i tam tez można znaleźć ciekawe rzeczy. Poza tym Związek na pewno dysponuje wieloma ciekawymi materiałami, więc możesz i tam [...]

Masti bedziesz na tych zawodach ?

bedzie zainstalowany kalendarz imprez-to juz nic nie przemknie. dalem infi o zawodach w finlandii-tez raw-marzec 2012.warto tam pojechac-wracacie z pucharami..:).tomi i koledzy byli tez w rydze. http://www.sfd.pl/Wyciskanie_lezac_RAV_Turku_17.3_2012_Finlandia-t820061.html Zmieniony przez - masti w dniu 2011-12-19 21:20:18

a wlasnie , Masti masz jakis kontakt do Laszlo ?

Mysle,że przynajmniej tuzin czynnych dzienników,systematycznie prowadzonych takich prawdziwych szczerych ,a nie takich na 2 tygodnie żeby zdobyć proszek w kon kursie. Reakcje na te dzienniki innych forumowiczów dyskusje z tym związane. Jakieś artykułu przynajmniej raz w tygodniu dotyczące zdrowego,sportowego stylu życia seniora,na tematy związane [...]