masti

Robert ich po prostu nokautuje plecami ) Jeśli Robert to ten pierwszy po lewej to tak, wymiata konkurencję

Marek wrzucił wreszcie zdjęcia /SFD/Images/2015/11/15/16ac46bd953c471eb60b6f386458d628.jpg /SFD/Images/2015/11/15/a96f5617dfd6434ca679be30c77f9f64.jpg Zmieniony przez - masti w dniu 2015-11-15 23:13:01

Bartek 81 twj temat został nominowany do nagrody w Debiutach na naszym forum. Tu masz info o wpisie: https://www.sfd.pl/Najlepszy_debiut_we_wrze%C5%9Bniu_2023_dla_nowych_i_nienagrodzonych_jeszcze_forumowicz%C3%B3w-t1224748.html#post-20142364 Liczymy na dalszą aktywność . Bardzo dziękuję, czuję się doceniony choć niewielka tu aktywnośc u mnie, [...]

[...] teatr w którym odbyły się pierwsze mistrzostwa Polski w kulturystyce i udało mnie się wziąć w nich udział . Ojan,właśnie się dowiedziałem,że Viki nie będzie, więc jesteś ostatnią szansą z SFD :) Daleko masz ? Koło 100 km ,czy wiecej ? /SFD/2023/3/23/c962b77e5cf14cacb6dc9931cb0e42af.jpg Zmieniony przez - masti w dniu 2023-03-23 19:56:22

[...] w dziedzinie literatury 2013 – Nominacja do nagrody im. J. Zajdla za powieść Szczęśliwa ziemia 2009 – Nominacja do nagrody im. J. Zajdla za powieść Święty Wrocław 2009 – Nominacja do nagrody im. J. Zajdla za opowiadanie Głowa węża 2007 – Nominacja do nagrody im. J. Zajdla za powieść Tracę ciepło Zmieniony przez - masti w dniu 2023-04-08 10:23:26

[...] inaczej niż na sztandze. Warto się już wziąć za treningi siły przedramion . http://bundles.sfd.pl/SFD/Images/2015/4/26/33431684dec54dbda7a3b1c7786757f6-small.jpg http://bundles.sfd.pl/SFD/Images/2015/4/26/421eb276fbf94001a3960f92e5a474a7-small.jpg https://www.youtube.com/watch?v=LSHd5azKtr0 Zmieniony przez - masti w dniu 2018-08-18 06:11:33

A tak sobie radziły z tym konkursem panie - ciężar mniejszy ale jaka wola walki! :) https://www.youtube.com/watch?v=hpCIALCixDk Zmieniony przez - masti w dniu 2018-09-03 19:41:12

Tak myślę,że po tej rozgrzewce zrobimy konkurs trzymania walizek a potem na parking trening strongmen :) Mały Kolos spróbował to na hantlach-największe mieliśmy 40 kg. https://www.youtube.com/watch?v=lxcO0wTgZSY Zmieniony przez - masti w dniu 2018-09-16 19:34:22

[...] https://scontent-waw1-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/42361380_10215173424627141_748463459384950784_n.jpg?_nc_cat=106&oh=3833dc5e8a4bc7f591baef3097967175&oe=5C5E4378 Zmieniony przez - masti w dniu 2018-09-23 15:10:33

[...] /SFD/2018/9/23/ed6dac312d2f4a7baa8b2d49b3141fbd.jpg /SFD/2018/9/23/c6db2f275f8c4b59a89360de4f094260.jpg /SFD/2018/9/23/dc4efb521a1545b4a32877373cb06238.jpg Kolos był w szoku,że przy tej samej wadze,co on ,Marcin jest tak super dopakowany :) /SFD/2018/9/23/be74f44081e649668c823674b02e502f.jpg Zmieniony przez - masti w dniu 2018-09-23 16:36:20

masti Pozwoliłem sobie udostępnić temat w moim dziale...;-D Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 2017-05-09 20:11:21

W recepcji powołujesz sie na ten trening i wchodzisz gratis-zgłaszasz się do mnie po koszulkę. Co firma to firma ;-D

Wzorek-w XXL to Kolos wchodzi-nikt więcej. L byłaby zupełnie dobra :) Przecież ja też jestem kolos 8-) Gdzie jest rozmiarówka...?

ostatnio zacząłem ćwiczyc podrzuty w seriach - najwiecej problemów stwarza mi przejscie ze sztangą z wysokości pasa na klatke - są jakieś ćwiczenia na to aby wytrenować ten przerzut zarowno technicznie jak i siłowo? Są - poszukaj w necie a znajdziesz wiele stron traktujących o dwuboju olimpijskim i technikaliach oraz treningu. A u nas na forum [...]

To było 24 stycznia??? 8-) 8-) a tak btw to ja bez wasona sie nie ruszam :-D, nie będzie mi się chciało 5h w samochodzie samemu jechać także moja w tym głowa żeby się zjawił. No i w drodze powrotnej jest do zrobienia (tradycyjny już w drodze z wielkopolski) posiłek potreningowy w burger kingu. Samemu to żadna frajda opchnąć 2000kcal w kilka minut [...]

Masti bez znaczenia kto będzie z "prosów" byle to był ktoś z dużą wiedzą, przyznam uczciwie że karol to nie jest nasza liga no i nie ten wiek wiec problemy jak i podejście do życia inne.

[...] chcesz się tu kierować odczuciami mentalnymi. Do tego wyobrażacie sobie zdjęcie Ojana w szpanerskiej koszulce SFD? W 80 minut obiegnie cały świat kulturystyki ! Dostałem właśnie sms ,że dziś juz koszulki beda i to te mniejsze rozmiary /SFD/Images/2016/1/13/e972bac1cbf24278b898e2be7aa351fa.jpg Zmieniony przez - masti w dniu 2016-01-13 08:51:03

[...] a w Waszych treningach pokaże się ta najnowocześniejsza obecnie metoda treningu na szybkie zwiększenie czystej masy mieśniowej. Do tego,co ważne w naszej grupie wiekowej-nie przeciąża tak stawów jak inne typowo masowe metody treningu. /SFD/Images/2016/1/17/8eda9292de0d4fdba2047eca2d7749ab.jpg Zmieniony przez - masti w dniu 2016-01-17 09:14:55

masti normalnie rozpieszcza ;)

Świetnie ! Czyli 24 uczestników się szykuje- a mam tylko 26 koszulek :) /SFD/Images/2016/1/24/4d745d806d82442d8908d73d70a2edae.jpg