Proszę się nie śmiać z mojego power racka;-) Miałem go skończyć, ale przekalkulowałem sobie, że równie dobrze zamiast się z nim bawić, mogę pójść do roboty i kupić gotowego. Mniej więcej na jedno wyjdzie. Tymczasem zaczyna się rozjaśniać, trzeba się zbierać. Wieczorem trening, już bez fiku-miku by Masti. Na koniec grudnia mam ustalone cele i [...]
Co do tego treningu góry-nic bym nie rozdzielał-powoli złapiesz formę i przerwy będą krótsze-w 2 godziny a nawet mie się za 2-3 tygodnie wyrobisz. Przyznałbym Ci rację, gdybym z treningu na trening nie dokładał obciążenia. Za 3 tygodnie na ławce powinienem mieć 90kg w 10x5, a póki co nie pocisnąłem 90kg 1x5 ;-D Zakładając, że dam radę tak [...]
Wybieram bramkę nr 1 :-) Trening typowo siłowy można i 3 godziny robić,szczególnie jak masz czas,w trakcie też można trochę węgli przyjąć,kreatyny a najlepiej Blade :) W sumie to tylko 3 godziny i 50 serii na górę ciała:-D Przesunę sobie szejka potreningowego (50gB, 80gW, 5g kreatyny) gdzieś w połowę treningu i po treningu starczy mi czasu, by [...]
Też pozdrawiam. Czasem trzeba zwolnić i zregenerować ciało (masti cały czas mi to pisze). Sam się dziwię dlaczego w pewnym wieku tak szybko rośnie mi brzuch!
Oni nic nie rozumieją?! Masti czy ty siebie słyszysz? Widzisz co ty piszesz? Jak można mieć takie klapki na oczach i w ten sposób traktować ludzi , którzy tworzą to forum? Nie twórca, nie właściciel TYLKO LUDZIE
Nazwijmy rzeczy po imieniu. Z pedałujących uzytkowników tego działu, ja jeżdżę rowerem TT, Giaur jeździ rowerem MTB, Jawor jeździ kolarzówką, Braan jeździ wózkiem na zakupy, a to czym jeździ Masti, to qrva jakieś szyderstwo nie rower Przejechanie na takim cudaku 100km to wyczyn sam w sobie i pół dnia wyjęte z życiorysu
Masti ta średnia o której piszesz (62km/h) to taka szydera była %-) Nie przekraczam 37km/h bo przy większych prędkoścach mam problem z utrzymaniem owłosienia na właściwym miejscu Marcel, nie wiem jak to wyszło. Test robiony na Assiomie Favero Uno, więc niby wynik powinien być miarodajny. Z drugiej jednak strony, nie udało mi sięgo powtórzyć przy [...]
Są gdzies pełne wyniki zawodów i zdjęcia lub film z kategorii Shape ale nie w tych koszmarnych kieckach ( co to za pomysł ???) - kibicowałem jednej dziewuszce mojej mieściny i bym oblukał jak jej poszło ? Bo Masti chyba wyszedł wtedy gdzieś - mamy za to na streamie film 18 minut z pustą sceną i siedzącymi tyłem sędziami ??? Ogólnie to w tym roku [...]
[...] ktorych rzeczywiste dzialanie wiele osob daloby sobie glowe uciac:). niestety badania naukowe sklaniaja do wnioskow,ze to praktycznie nie dziala...jak hodujesz zczury-im to duzo pomoze-to wykazaly badania.a homo sapiens nie reaguje na te wynalazki(jest to takze w dziale badania naukowe) Zmieniony przez - masti w dniu 2011-07-07 10:25:31
Z tymi przysiadami trochę lipa Masti . Wyciskam zza głowy , ale lekko ją pochylam do przodu , to samo ze ściąganiem drążka wyciągu. ... zresztą już same te ćwiczenia są dość nienaturalne , i powoduja dziwne uczucie w stawach... Czy ktoś miał podobny problem ? Naprawdę wczoraj przeżyłem koszmar , jak próbowałem sobie położyć 40-sto kilogramową [...]
Dla wszystkich marudzących-a nie zauważyliście,tak przy okazji oczywiście ,że Viki ma sponsora w postaci naszego działu i firmy Iron Horse? O tym właśnie wspomniałam wcześniej :-) Tyle co skończyłam jeden test sponsorowany, a zaraz zacznę kolejne dwa :-D Dzięki temu nie muszę inwestować w suplementy i mogę opłacić kolejne starty. Suplementy to [...]
Masti naprawdę Viki ma sponsora? Super! Zafunduje jej wpisowe na MŚ? Czy może myślisz o tym, ze testuje suple w zamian za opublikowanie barwnych opisów etc.? Normalnie MATRIX, zawsze inaczej rozumiem niż Wy. Ale ok, już przywykłam, więc traktujcie mnie jak niesforne dziecko, które widzi świat inaczej:)
/SFD/2018/4/23/9d2ab79138a1454baf9a3bf1ae0815c1.jpg od słowa do słowa i zaraz się okaże że nie tylko Viki ma sponsora, ale każdy kto kiedykolwiek był na ustawce bo dostał koszulkę z logo :-> |-)
od słowa do słowa i zaraz się okaże że nie tylko Viki ma sponsora, ale każdy kto kiedykolwiek był na ustawce bo dostał koszulkę z logo :-> |-)Zostałem porażony ,,,Janek to nie Kabo tylko Masti wstawil to zdiecie z zakreslomymi kóleczkami.Zostałem porażony żartem kabo9 . Żartowanie z żartu mastiego jest mało zabawne.
[...] i zaraz się okaże że nie tylko Viki ma sponsora, ale każdy kto kiedykolwiek był na ustawce bo dostał koszulkę z logo :-> |-)Zostałem porażony ,,,Janek to nie Kabo tylko Masti wstawil to zdiecie z zakreslomymi kóleczkami.Zostałem porażony żartem kabo9 . Żartowanie z żartu mastiego jest mało zabawne. Czyżby dyscyplinowanie okazało się skuteczne?%-)
Masti ale odgrzebales temat ;-) Ja tylko przypominam, że aktualne wpisy są tu: https://www.sfd.pl/Viki_OCR_Runner__jesie%C5%84_2019-t1191902-s35.html#post-19104520 Co do konkursu - ćwiczenia fajne, ale ja przez najbliższe 2 tygodnie mam zamiar odpoczywać :-D
Tam jest 19 stron czytania a nie mam na tyle czasu lecz wystarczy mi że przeczytałem poczatek czyli zasady wyciskania jakie zaproponował masti , też miałem to na mysli ale chciałem żeby wywiązała sie jakas dyskusja nie wiedziałem że juz kiedyś był podawany taki sposób wykonywania pod zawody i równiez podpisuje sie pod tym , bo czyż nie było by [...]