masti

Ale zapomniałeś,że Kebul jest naszym legalnym leniem,więc nie musi :) Wg mnie spokojnie by to zrobił tylko źle wyważył ciało -jak ojan pisał 3 dni ćwiczeń i zrobione :) Tylko ,żeby się chciało..... :) boje sie o facjate :-> a co bedzie jak nie wyceluje z balansem \-)

Ok, jak Masti pozwolił to bana anuluje autorowi a przedmówca za co dostał? Zmieniony przez - Bull w dniu 2012-03-18 09:59:09

Trochę wspomnień z Diamond Cup na Malcie. Zawody z punktu widzenia Emilii Kostańskiej-zawodniczki bikini fitness. https://www.youtube.com/watch?v=eIdqADSD6Zw Zmieniony przez - masti w dniu 2018-04-18 14:26:46

wiadomo,ze wszystkie(ale tylko te prawdziwe) ale liczymy lata treningowe-jezeli dwa trzy rownoczesnie-oczywiscie nie liczymy podwojnie,potrojnie...:) mysle ,ze sobie teraz poradzisz?:) Zmieniony przez - masti w dniu 2011-02-07 13:22:38

masti Treść jest niedostępna może napisz na czym ma polegać ten konkurs.

Masti - strasznie tendencyjnie jedziesz po tym Karasiu.Ani mi on brat, ani swat - ale jak tak widzę jednostronne podejście to aż mi się go bronić chce. Akurat Ty - znając realia dopingowe w kulturystyce - nie powinieneś specjalnie się dziwić, że pewnie coś tam wziął.

jest mozliwe zlanie 7 gosci...tak ze im kredki powylatywaly z tornistrow.....;))))) masti

[...] kosci udowej) 11.miesien obszerny boczny Wyniki zbiorcze calego konkursu w tabeli ponizej. Konkurs wygral PK_Kaczor. Przewidziana jest nagroda za pierwsze miejsce,info wkrótce. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/40f0bdfd76f34be59493e1fd7da84260.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/881c3b2f54f84b498186e41e5a7d190a.jpg Zmieniony przez - masti w dniu 2012-01-30 08:19:32

[...] można się po wadze nieżle naładować,bo nikt nie zważy Cię drugi raz szczerze mówiąc mi akurat taki sposób bardzo by odpowiadał... Z rekordami jest dokładnie tak jak napisał masti...nowa federacja=nowe rekordy.Wprawdzie mogliby ustalić jakieś limity,żeby nie było takich komentarzy...Chociaż pamiętam jak PZKFiTS ustalił nowe limity gdy zmieniły [...]

Limity startowe i na rekordy jednak się przydają. Dzięki temu mistrzem czy rekordzistą nie zostaje się ze śmiesznym wynikiem. W końcu tytuł MISTRZ czy REKORDZISTA mają sobą coś reprezentować. Oczywiście nie mam tutaj na myśli 70 letnich weteranów bo wynik 80kg w takim wieku jest wyczynem i należy się za to szacunek:-)) badania [...]

A do kiedy chcesz. Do póki ktoś będzie chciał nagrać film do wyzwania :-) Masti nas opuścił z konkursami trzeba się jakoś bawić ;-)

Masti nas opuścił z konkursami trzeba się jakoś bawić ;-) A otumuameczybula? E? EEEE? ;-D

crazy, zdecydowanie true. masti, na tych zawodach jeszcze nie mam czego szukac. Zmieniony przez - niptuck w dniu 2012-03-29 14:04:46

chyba jednak dobrze, ze nie zostałem wybrany jako tester.. ciezej prowadzi sie dziennik niz myslalem. Masti - w konkursie moge zaly czas brac udzial nawet bez biezacej realcji w moim temacie?? bd sie staral od czasu do czasu cos napisac... Np. dzis :D dorzucilem aero do treningu i dodalem troche kcal z bialka. na poczatek 20 min podzielone w [...]

właściwie przy takim modelu treningu to aż takiego znaczenia nie ma bo siłą rzeczy nie da się nastawić na jakąś specjalizację typu masa, czy siła, jest to bardziej ogólny rozwój... i jak Masti na samym początku zauważył, dobrze byś to w pewien sposób przetestował i ułożył wedle tego jak ciało zareaguje i jak wobec tego polubisz...

No, autorze. zacznij robić przysiady dupą do ziemi to wynik w MC wzrośnie. Nie przetrenowałeś porządnie ani prostowików, ani UD. MASTI - powszechne są box siady w metodyce np. WESTSIDE. Sam robiłem wiele miesięcy, bardzo dobra odskocznia. Nie widzę żadnego błędu w tym.

Czesc, Obejrzyj ten filmik. Mysle ze Ci pomoze w rozpoczeciu powrotu do formy. Po 16 latach przerwy stopniowo musisz wejsc w aktywnosc fizyczna i osobiscie bym odradzal rzucanie sie na trening z obciazeniami ukierunkowany na sile. Ze swojego doswiadczenia polecam proste cwiczenia z masa wlasnego ciala: pompki, przysiady, rozne cwiczenia na [...]

dzieki Masti - powyzszych sytuacji raczej nie ma (moze kilka kg doszlo ale nie za wiele :-)

Adam - Masti testuje to w troszkę szerszym aspekcie (relacje na żywo)

[...] sie jeszcze na silach przy tym 20 powtórzeniu :-) marian w tabeli masz podane 92kg wiec w temacie ogolnym musisz wrzucic filmik z wazenia zeby nie było niejasnosci i wtedy masti ci zmieni to tyczy sie tez innych osób ktore chca wyciskac innym ciezarem niz podali wage i jest wpisana w tabeli Zmieniony przez - rutkow w dniu 2012-07-23 09:42:22