masti

oj tam chłopaki nie róbcie z mojej małżonki takiej anty redukcji, jedynie jej nie pasuje że mocno schudłem na twarzy, ale to i ja odczuwam bardzo mocno bo masa ludzi się mnie pyta co mi się stało lub czy mam to wszystko pod kontrolą nawet babka w sklepie się ostatnio pytała co zrobiłem kerad37 - link nie działa pamiętaj że to co u mnie działa, [...]

Kuba-lecicie z Piotrkiem na głównej stronie....:) :-)

MOJA REDUKCJA - CZYLI 12 MIESIĘCY WALKI O POWRÓT DO NORMALNOŚCI na dzień dzisiejszy uważam że osiągnąłem punkt 0 w swojej redukcji małe podsumowanie: waga na starcie - 110kg (wcześniej nawet powyżej 120kg) waga na finiszu - ~84kg (ale to na dość mocnym odwodnieniu organizmu, nominalnie w okolicach 88-90kg) %BF na starcie - szacunkowo w okolicach [...]

Kuba wiosłowanie sztangą do 23 powtórzenia może być ale już od 24 byleś w górnej pozycji coraz bliżej postawy wyprostowanej i przypominało to trening sztangistów zarzut do pasa,taka moja mała uwaga no ale nie ja będę oceniał tylko Masti. Często widzę coś podobnego na treningach i w takiej pozycji bardziej pracuje czworoboczny i proste grzbietu.

Masti - czy są jakieś ograniczenia co do wielkości lub formatu zdjęć? Ułatwiłoby mi to życie, gdy nie mam dostępu do kompa a chciałbym jakieś foto wrzucić na forum.

kuba - skoro można trzymać za nisko to można też za wysoko i Ty akurat to zrobiłeś. broda to nie czoło.... wg mnie powinieneś powtórzyć ale niech masti zadecyduje

Ile te oba łańcuchy ważą? Jak na Ciebie Kuba chyba troche mały ciężar i za mała ilość serii Mozna zrobić też tak-10-12 poet z łancuchami-ściągaż natychmiast łancuchy i jedziesz 60 dalej-też min 10-12 powt albo i więcej jak dasz rade... Wtedy klatę na pewno poczujesz....:) Zmieniony przez - masti w dniu 2014-03-08 13:12:31

Co do dysków-schylisz się, but zawiążesz i juz może dysk wyskoczyć..... z tym się nawet zgodzę, ostatnio strzyknęło mi w plecach jak schyliłem się po talerz 10kg :-D

dzięki Masti no chciałbym teraz zrobić dobrą separacje na 4'kach, zobaczymy jak mi to wyjdzie, ale będzie ciężko bo z ud fat schodzi mi najoporniej

od razu lepiej :) Osoby oceniajace zdjecia przecież nie beda się zastanawiać,czy ktoś się napiął,czy tez nie-po prostu ocenia co widza.... Zmieniony przez - masti w dniu 2013-03-18 22:40:32

Jak juz koniecznie Cię swędzą ręce by te proporcje zmienić to chociaż dostosuj kalorycznośc do zmniejszonej wagi w takiej proporcji,jak poprzednio miałeś. Szkoda byłoby zmarnowac ten poprzedni okres a zwiększenie kalorii przy mniejszej wadze niedobrze to wróży... no dobra, zrobiłem taki manewr że wyrzuciłem 2 jajka i wyszło idealnie zmniejszyło [...]

[...] pro-bo to inna historia) Przykład to: Dawid Damasik. Dalej to tylko przebudowa sylwetki,rozwój umiesnienia- nie przekraczając pod żadnym pozorem 90 kg. Zrobisz inaczej-zńów bedzie to samo ale kolejny raz juz tak dobrze nie pójdzie lata leca i organizm i psychika zaczyna działac coraz gorzej... Zmieniony przez - masti w dniu 2013-05-10 11:39:28

Masti - ja nie wymiękam, a wręcz przeciwnie jeszcze bardziej biorę się za robotę, tylko nie ma szans żebym cel swojej redukcji zrobił na koniec konkursu, po prostu nie zdążę, na pewno będzie znaczna poprawa, ale to nie będzie jeszcze to do czego chce dojść na redukcji to że robię sobie teraz kilka dni luzu jest spowodowane tylko delikatnym [...]

Masti wejdź na instagram Sadika i tam jest filmik drugi rząd od góry jak go gościu jakims pretem czy czyms jezdzi mu po plecach , mi się wydaje ze to od tego , jakas "bodmechanica"

[...] sędziowania w USA Bdą równie ciekawe zawody w Europie a szczególnie pasujące polskim zawodnikom -w Pradze Amateur Mr Olympia Europe a dzień później EVLS Prague Pro-co czyni te zawody chyba najbardziej dostepnymi i interesujacymi w tym roku. Tomek Lech juz zapewnia,że w Pradze znów wystartuje Zmieniony przez - masti w dniu 2015-02-19 15:31:01

co do pierwszego miejsca to mysle tak samo... Masti czyli ustawka o 20 jak cos będzie oglądane ;)

Masti ja podobnie jak Marcel - po Gdyni. Wróciłem z roweru, niby 40 parę minut,, ale ogółem nogi zmęczone ;) skoczyć można ale pasuje na świeżo, nie taki umęczony. Jutro DNT w czwartek może lekki bieg wieczorem, może jezioro. Zobaczymy.

Telefony najskuteczniej rozpraszaja- nie dojdzie sie z nimi do tego "stanu mistrzów" Zmieniony przez - masti w dniu 2015-02-26 21:24:44

Witamy Cię ponownie :) Będzie okazja znów podpatrzeć treningi na mistrzowskim poziomie. Czy będzie na mistrzowskim , to się okaże ?@@-)

Witamy Cię ponownie :) Będzie okazja znów podpatrzeć treningi na mistrzowskim poziomie. Czy będzie na mistrzowskim , to się okaże ?@@-) Na razie robisz Pan tylko serie po 3p z ciężarem, który dał Panu tytuł mistrzowski . Pytajnik wydaje się uzasadniony }:-( Oby tylko żona wytrzymała asekurowanie!