masti

Jawor-wiesz jak jest z moim treningiem-wszystko powinno być poprzedzone " masti" rozpiętki . Jest już masti row,są masti przysiady,Kondzio w niedzielę ocenił moje wyciskanie też bardzo krótko-wszystko źle :),doszły masti rozpiętki . Robię tak by łokcie nie bolały-jakbardziej wyprostuje-coś tam w stawach dziwnie trzeszczy i się nieprzyjemnie [...]

[...] /SFD/2019/2/12/64de8cac3eb44e11a198827a9a41d840.jpg /SFD/2019/2/12/e408f1d21eba4591a8afc0d8c27b87fb.jpg /SFD/2019/2/12/88ae1ddc2c714cd6a37e3eff419a206b.jpg Zmieniony przez - masti w dniu 2019-02-12 10:05:05 Zmieniony przez - masti w dniu 2019-02-12 10:07:09 Zmieniony przez - masti w dniu 2019-02-12 10:08:47 Zmieniony przez - masti w dniu [...]

Dziś plecy i bicepsy. Trochę dołożyłem Ralphowi w martwych ciągach. Bo plan jest taki-do końca roku robi 200 kg :) Brakuje mu 40 kg :) Po masti row,Ralphowi także poszła siła i w wiosłowaniu klasycznym. Spróbujcie sami-jak już macie odpowiednie przygotowanie i się przyjemni zdziwicie na polejnym treningu po masti row :) Normalnie robił 80 kg na 8 [...]

[...] /SFD/2022/7/30/bc70835c00a0414fb2e5cd23457f3fb7.jpg /SFD/2022/7/30/874d86b2a91c4834aabe08a804975f5e.jpg /SFD/2022/7/30/562686f5f0db459ca78eda6367fd6a1c.jpg Zmieniony przez - masti w dniu 2022-07-30 19:19:27 Zmieniony przez - masti w dniu 2022-07-30 19:20:26 Zmieniony przez - masti w dniu 2022-07-30 19:21:46 Zmieniony przez - masti w dniu [...]

[...] /SFD/2022/8/28/1db62e2a9e2b44269900df2d1b9cea16.jpg /SFD/2022/8/28/cb8f0605fd4646ce8625f2618a2417d8.jpg /SFD/2022/8/28/1442717c36124038a44da4ba5157b1ca.jpg Zmieniony przez - masti w dniu 2022-08-28 21:44:41 Zmieniony przez - masti w dniu 2022-08-28 21:45:51 Zmieniony przez - masti w dniu 2022-08-28 21:46:40 Zmieniony przez - masti w dniu [...]

[...] loty-jak sa takie ceny-w przyszlym roku jade.. ogolnie w listopadzie bylo kilka fajnych zawodow-tam zawodnicy maja sie gdzie pokazywac i zdobywac tytuly. Zmieniony przez - masti w dniu 2011-11-28 15:38:04 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/3d2609be9bc346ddbfc49eabf5a73842.GIF Zmieniony przez - masti w dniu 2011-11-28 16:00:43 Zmieniony przez - masti w [...]

troche amatorskich zdjec... Zmieniony przez - masti w dniu 2011-09-26 19:27:41 Zmieniony przez - masti w dniu 2011-09-26 19:35:40 Zmieniony przez - masti w dniu 2011-09-26 19:39:03 Zmieniony przez - masti w dniu 2011-09-26 19:40:46 Zmieniony przez - masti w dniu 2011-09-26 21:07:25 Zmieniony przez - masti w dniu 2011-09-26 21:08:24 Zmieniony przez [...]

[...] w I i II etapie konkursu.:-)) .....Gdyby w regulaminie było zastrzeżenie, że startujący w konkursie głosu nie mają - aaaaa .... to nie byłoby tematu ...... Żeby było jasne, masti , ja nie mam masti żadnych pretensji do Ciebie o drobne nieścisłości które się właśnie objawiły - przecież bierzemy udział tylko w sympatycznej zabawie , ale ponieważ [...]

Naliczyłem 450 zawodników-chyba trochę mniej niz w zeszłym roku. Ale pewnie jeszcze dojdą kolejni. W zeszłym roku było trochę ponad 300 osób , więc raczej nie trochę mniej ;-)

niektorzy zwyciezcy z mr world ibfa 2010 Zmieniony przez - masti w dniu 2011-08-14 10:40:57 Zmieniony przez - masti w dniu 2011-08-14 10:45:35 Zmieniony przez - masti w dniu 2011-08-14 10:48:08 Zmieniony przez - masti w dniu 2011-08-14 10:55:44 Zmieniony przez - masti w dniu 2011-08-14 11:02:15 Zmieniony przez - masti w dniu 2011-08-14 11:03:14

[...] kulturystę z najwyższej półki... /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c7b3a0698e914635825e1972979ccad2.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/09d869c25e4345fdb9071b360adc3ec1.jpg Zmieniony przez - masti w dniu 2012-10-11 16:20:56 Zmieniony przez - masti w dniu 2012-10-11 16:25:30 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e8713306a0154a6eb408cd506edc63db.jpg Zmieniony przez - masti w [...]

[...] naróżniejszego kroju,podobnie ze spodenkami. Pewnie będą to unifikować ale-wg mnie to już za daleko odeszło od sportów sylwetkowych a nadaje się jako zabawa na festyny nad jeziorem. Zobaczymy jak w innych krajach do tego podejdą ,mnie się cała ta kategoria i zasady ,nie podobają zupełnie. Zmieniony przez - masti w dniu 2016-03-02 20:14:46

[...] super konkrs: Krata na lato) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1d52a406fab1485396fb2e47fc548aa4.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/385007189e02490da7068ed283464943.jpg Zmieniony przez - masti w dniu 2013-03-09 19:14:42 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/408f1de28ff549b0b3418bcd58d919bb.jpg Zmieniony przez - masti w dniu 2013-03-09 19:18:49 [...]

i jeszcze kilka zdjęc... /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d58efea4ac344b889bbce621e7477afd.JPG Zmieniony przez - masti w dniu 2012-04-01 12:03:12 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/b27a157704b64511af2a4a2ccd776fda.jpg Zmieniony przez - masti w dniu 2012-04-01 12:03:49 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/2334ca3eae8c40afbdc1a776cf5bc23f.jpg Zmieniony przez - masti w dniu [...]

[...] na prezentacji całej sylwetki w slipkach sportowych-jak na zawodach. Warto dokładnie przestudiować ta poze-Bobby wiedział,jak się ustawić najlepiej.... Zmieniony przez - masti w dniu 2013-10-30 19:27:11 Zmieniony przez - masti w dniu 2013-10-30 19:28:25 Zmieniony przez - masti w dniu 2013-10-30 23:43:01 [...]

[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/51d5c51f4d2644c081be314ac008405e.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/0397ff2de9654f9aa58243584b1131f0.jpg Zmieniony przez - masti w dniu 2011-11-19 16:47:34 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/0e161e680aa146c1a8392cde08b93995.jpg Zmieniony przez - masti w dniu 2011-11-19 16:48:34 [...]

Nie bardzo-bo konkurencje mu sa obok siebie-dla mniej uwaznych kibiców bedzie to mało czytelne-jeden robi 20 mu drugi jedno mu i tez dostaje nagrody... Podobnie z podciaganiem-jak są rózne konkurencje po sobie -jest to ciekawsze i wyrażniej wskazuje zwyciezców i uczestników. I wszyscy wiedzą o co teraz chodzi. Ok Masti niech zostanie tak jak [...]

[...] potrzeba ,by osiagnąć jeszcze wiekszy sukces? Czasu...:) A za dużo go już nie ma,ma 36 lat...:) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/9d7730dfa27649ec9370d826f52e14f1.gif Zmieniony przez - masti w dniu 2012-04-21 13:54:42 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/8b386ad7a4424e45a26195f675862953.gif Zmieniony przez - masti w dniu 2012-04-21 13:55:58 [...]

[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6b1b142a2b694ca6879f255556b4a127.jpg reszty nie trzeba przedstawiać....:)Na zdjeciach Piotrek wazył 100 kg....(waga startowa ok 86) Zmieniony przez - masti w dniu 2013-06-05 15:38:00 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3f66e37ded2c42ed871a9f5f485a1446.jpg Zmieniony przez - masti w dniu 2013-06-05 15:40:13 [...]

[...] do oceny przez panel sędziowski w składzie RedAlert, Masti, Ojan, Kabo - punktacja od najlepszego do najsłabszego - tyle punktów ilu uczestników - każdy będzie oceniony + krótkie uzasadnienie /SFD/2018/4/7/aebf7ccb3eaf44efaf43c647da9b5938.jpg Zmieniony przez - masti w dniu 2018-04-06 12:54:46 Zmieniony przez - masti w dniu 2018-04-07 16:39:59