masti

[...] pierwszy kawałek konkursowy,czyli pierwszą scenę-wrzucę w całości 1 lipca,czyli w ta sobotę. Na razie mogę puścić pierwsze zdanie,na zachętę,bo jakoś cicho siedzicie :) Jechali w stronę środka Odry, dwukółką ciężką od mąki. .......... ........ ...... ...... ...... ...... .... ..... ..... Zmieniony przez - masti w dniu 2023-06-27 21:44:35

[...] w podróży i pewnie bardziej funkcjonalnie była ubrana. Możesz do końca tygodnia jeszcze wrzucić inne zdjecia. A gdzie reszta uczestników? Nikt się początkami państwa polskiego nie intresuje ? Pierwsze zdjęcie do końca tygpdnia. W sobotę będzie już epizod 2,czyli druga część przygody nad brodem. Zmieniony przez - masti w dniu 2023-07-06 19:53:42

Masti jakie gołe nogi w X wieku, przecież to nie przystoi kobiecie tyle pokazywać ;-) Chcesz żeby mnie na stosie spalili? |-) Podejrzewam że biedni faceci też musieli się gotować w spodniach, tyle że oni przynajmniej koszulę mogli ściągnąć %-) Zmieniony przez - Viki w dniu 2023-07-06 20:01:07

A to już nie do mnie ;) Licentia poetica ;) Ale ogólnie bardzo realnie to Łukasz opisał 8-) Edyta mogła chociaż pomóc braciom przeciągnąć wóz,bo ekipa Helmuta była raczej liczniejsza,tak można wywnioskować z obu tekstów.Trzeba przyznać, że Łukasz bardzo barwnie pisze - tak jakby widziało się ten opis n żywo. Fantazję ma niesamowitą - trudno [...]

[...] jednostronna eksploatacja narzadow ruchu(w koncu wiekszosc rzutow jest jednoracz-oprocz mlota).doping nawet bez zgody cwiczacego. -czynniki negatywne:skutki dopingu,ciezkie kontuzje nierownomierny rozwoj organizmu,wady postawy spowodowane jednostronnym obciazeniem,otylosc,niesportowa sylwetka. - Zmieniony przez - masti w dniu 2007-09-02 02:20:39

[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/73aec0f006974ec29fd3f51a12c4787a.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/581611d1acad4afc8b6c7130e756c171.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/cc861f2ccb714bf8ab7af030934d3755.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/b18d23f828b54430b188818a491a31bd.jpg Zmieniony przez - masti w dniu 2012-11-06 20:00:47

[...] stara sie to skompensowac innymi czesciami i miesniami) ja zmieniam wtedy cwiczenia i obciazenia na takie ,przy ktorych nie ma bolu albo jest najmniejszy.i specjalna dluzsza rozgrzewka na dana grope przez konkretnym cwiczeniem. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/82ee7933ff524a2da951c923ca58f4d2.jpg Zmieniony przez - masti w dniu 2011-12-04 13:18:22

[...] po prostu duzy spadek formy? ogolnie wydaje mnie sie ,ze pudzian ma juz za soba power peack... teraz zaczynaja sie nasilac kontuzje-co ogranicza osiagniecie maksymalnej formy.i chyba juz nie ma takiej motywacji jak kiedys.juz pare razy odpuszczal ostatnnie konkurencje,jak byl pewny zwyciestwa... Zmieniony przez - masti w dniu 2007-06-21 14:12:48

[...] A nie przypadkiem Flex Wheeler? Kulturysta ma wygladac, to jego priorytet. Ale moze byc takze sprawny. TYp z tematu to trojboista, o ile sie nie myle. Wyobrazasz sobie masti ze przykladowo taki Aleksiejew zrobilby chocby dwa podciagniecia? Bohater tematu to ewenement, ale znajdziesz ich wszedzie. To sprawa idywidualna kto w jakim stopniu [...]

Trochę zdjęć z tej Ustawki SFD-kto nie był-niech żaluje i przygotowuje się na kolejne spotkanie w Holandii. /SFD/2018/11/19/981994c8e4b2405ea40c3028377181bb.jpg /SFD/2018/11/19/748a52fa483e4aaaa00f1887248f8928.jpg /SFD/2018/11/19/342b9ff1d0e74c0182730e6f41d82c6b.jpg Zmieniony przez - masti w dniu 2018-11-19 20:21:59

ciezko-juz tego nie produkuja od co najmniej 20 lat.... chyba ,ze z ukrainy ,rosji?lub w starszych silowniach lub klubach sportowych czaem gdzies sie poniewieraja... troche wyciskania odwaznika na zawodach z pudzianem ,ktore byly teraz w Poznaniu. http://www.youtube.com/watch?v=MykQLiEzNR4 Zmieniony przez - masti w dniu 2009-06-13 21:19:48

Plan jaki Ci rozpisal MASTI tez jest dobry wiec ja bym widzial zebys skorzystal z jego rozpiski i wszedl na nowo w cwiczenia. Co do aerobow po ACT to: 1 obwod - 25 - 30 min. , 2 obwody - 20 - 25 min., 3 obowody - 15 - 20 min., przy 4 obwodach juz nie ma co sie katowac aerobami wiec sie raczej nie robi ale jak bedziesz mial power to 10 min. Tak to [...]

masti może masz racje wkońcu u mniejszych bardziej widać mieśnie i wogóle ale i tak wydaje zostanę przy swoim że kiedyś jedzenie było o wiele lepsze jakościowo..

Świetnie poszło! Jeszcze 8 powt zostało :) Ale nie zobowiązująco oczywiście :) Zmieniony przez - masti w dniu 2017-08-17 18:51:07

gosc symbolizuje cos latwiejszego do osiagniecia niz poziom wyczynowego klasycznego kulturysty... No niby racja, ale rzecz w tym że na tych fotkach w ogóle nie widzę czegoś co mógłbym w swoim mniemaniu po jakimś tam czasie osiągnąć, albo przynajmniej dążyć do osiągnięcia. Ale temat jest na tyle subiektywny że w zasadzie każdy pewnie ma inną wersję [...]

Co ciekawe-w serii robił max 3 powtórzzenia-to był klucz do nie przetrenowania sie... No właśnie to samo pisze Caculin w książkach o odważnikach kulowych i ogólnie treningu siłowym. Góra 5 powtórzeń przy ćwiczeniach wyciskanych z odważnikiem. A przy martwych ciągach i przysiadach nawet 3 albo i 1. To chyba specyfika rosyjskiej szkoły [...]

Rozmawiałem z naszym sponsorem-najlepsze efekty są jak będziecie brali te kreatyny 5 do6 gramów/dzieńMuszę zobaczyć ile waży 1 kapsułka - w zaleceniach było aby brać 3 kapsułki.

Wczoraj na treningu triceps i biceps to co zwykle, a dzisiaj regeneracja i domowa imprezka. Masti w innym wątku pisał że trenuję pewnie z 30 lat, tak dokładnie to sam nie wiem zacząłem coś tam machać już przeszło 40 lat temu ale w między czasie było sporo przerw a najdłuższa z 7 lat zanim syn poszedł do szkoły, teraz syn ma 20 lat więc wychodzi że [...]

Masti wspomniał aby powiedzieć lub napisać coś o suplementach które wybraliśmy do testów, pisałem o suplach na tej i poprzedniej stronie więc nie będę się powtarzał to co pisałem również tyczy się wybranych do testu, z tego powodu że kreatynę biorę cały czas już od półtora roku małe dawki to nie zauważam przyrostów siły, waga wiadomo w miejscu [...]

masti: wlasnie najbardziej mnie boli to ze nie ma kogo:)