masti

2) pomiar w pasie na wysokości pępka 70 cm 3) pomiar w pasie na wysokości pępka na wciągniętym brzuchu - 66 cm 4) pomiar w pasie na wysokosci pepka przy vaccum - 64 cm /SFD/2019/4/29/d79265b0305c4618b093a64030c2f20a.jpg /SFD/2019/4/30/10eec86a3ec5431bab21f7739954e9da.jpg Zmieniony przez - masti w dniu 2019-04-30 17:23:01

[...] https://www.youtube.com/watch?v=093K9s80API Zmieniony przez - masti w dniu 2015-03-22 19:48:54

Ja obstawiam pierwszą z zasad wymienionych przez Masti (sowa/skowronek) czyli chyba to "genetyka". Ja osobiście mam dokładnie odwrotnie - rano mnie roznosi, a po popołudniami i wieczorami mam często brak energii na cokolwiek. Mam tak od zawsze niezależnie od diet, czasu snu itp. Np. lekcje do szkoły odrabiałem o 5-tej rano bo po południu nie [...]

masti - nie będę rozważał co byłoby gdyby! Teraz też nie chcę rozważać o pomocy w wojnie za granicą. Jestem za pokojem ze stratami niż za wojną z jeszcze większymi stratami!

[...] dławiącego w ograniczonych przestrzeniach strzelniczych rozsianych po całym forcie. /SFD/2024/4/14/8af3f21e392e493aafa16c2138468027.jpg /SFD/2024/4/14/80780845bb724811b34ff7a9d23eab3c.jpg /SFD/2024/4/14/0d7f5664ff4a446c85cd9f7a3ab810be.jpg /SFD/2024/4/14/9893d232709c4900869262c817aa7b06.jpg Zmieniony przez - masti w dniu 2024-04-14 15:56:09

Świetna forma! Tomek bedzie się musiał mocno postarać z treningiem barków Zmieniony przez - masti w dniu 2015-03-10 12:55:33

masti jak tylko bede wiedzial kiedy przyjezdzam do ojczyzny dam ci znac i moze sfilmujemy nowy pumping iron ;)

[...] do takich dopakowanych sylwetek :) http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Tank_Top_SFD_POWER_Black_i32340_d380x380.jpg /SFD/Images/2015/3/27/d346514289764729b0c7a2b4c7eebac4.jpg /SFD/Images/2015/3/27/ba6c8b01bf9d4eceaf0907e009bacafe.jpg /SFD/Images/2015/3/27/1f119ec708c248f5a8553cc1479281eb.jpg Zmieniony przez - masti w dniu 2015-03-27 11:30:55

[...] Zmieniony przez - masti w dniu 2015-03-28 14:14:06

[...] https://fbcdn-sphotos-g-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xpa1/v/t1.0-9/11113276_10205214869069476_3929062691577785822_n.jpg?oh=413a0aa0f25d17ffa336f06326dc558b&oe=55A0DE9C&__gda__=1433696138_d3969b4a691bf3ee20db4105bcd28d44 Zmieniony przez - masti w dniu 2015-03-28 20:08:44

Zet na żywo robi naprawdę piorunujace wrażenie-zdjęcie i zajete miejsce na MP tego nie odzwierciedla..... Kto go widział na zawodach na pewno to potwierdzi a kto nie widział-zapraszamy na program w czerwcu-Powrót Gigantów-trening maksymalny Zmieniony przez - masti w dniu 2015-04-20 15:25:27

[...] Jeśli nie, to chrzanię to i robię zwykłego SPLITa...To jest właśnie problem tego forum - zawsze dostanie się odpowiedź na wszystko tylko nie na to, co potrzeba... Do Ciebie masti nic nie mam, bo siedzisz na tym forum od lat i można powiedzieć, że na tym sporcie zjadłeś zęby. Zrozumcie jednak, że chcę po prostu otrzymać odpowiedź i tyle, żadnej [...]

Masz rację masti, pokpiłem sprawę, mea culpa. Hubert81, nie wiem o co Ci chodzi, czasy ginomena na forum (bo pewnie do Tego pijesz, o ile w ogóle masz na tyle długi staż żeby pamiętać, jak SFD wyglądało 8 lat temu) dawno minęły. Zapytam zatem w "Po siłowni, o siłowni", trudno. Plan jest wzięty z forum, ułożony przez bolda, zatem pewnie i tak jest [...]

[...] to w edycji Activlab) zwyciezca zrobił 23 powtórzenia......- Teraz jest ponad 2 x wiecej. Podobnie z kategorią 1/2 cc-w Poznaniu było ok 60 powtórzeń-teraz robi sie 200 i wiecej-mimo wprowadzenia ograniczeń czasowych... Gratulacje udanej imprezy i świetnych wynikóww na profesjonalnych sztangach. Zmieniony przez - masti w dniu 2014-02-16 09:03:50

masti zadna z dziewczyn nie miał pretensji że sie ona spóźni i sie zgodzily ale chodzi o to ze przyjechała już po konkurencji i wynik pań ktore walczyły super byly juz znane odbywały się następne konkurecje juz .Nie fer bylo by chyba robienie specjalnie indywidualnego startu po odbytej dawno juz i zamkniętej konkurecji . ps co do spóźnienia o [...]

iti Na sali byliśmy 12.07 a nie 10 jeżeli o szczegóły chodzi :-) I wciąż jeszcze trwały zapisy na listy startowe.Ale fakt masti ma rację co do transmisji. Zwróćcie uwagę na profesjonalne tabele wyników organizatora. Zmieniony przez - wycwiel w dniu 2014-02-16 13:20:06 Zmieniony przez - wycwiel w dniu 2014-02-16 13:34:16

Prośba , dzienniki konkursowe zaznaczcie jakimś kolorem zeby były bardziej widoczne w tym tłumie tematów jak to masti robi w 35+ :-)

To świetnie ,że lubisz inne ćw niż zazwyczaj. Mam nadzieję ,że skorzystasz z konkursu przysiadów Zerchera-pewnie ich nigdy nie robiłeś. http://www.sfd.pl/Challenge_Zercher_Squat%2Cczyli_Konkurs_przysiad%C3%B3w_Zerchera-t1155765-s4.html#post-18269128 Zmieniony przez - masti w dniu 2017-10-05 23:01:04

[...] najważniejsza jest walka, wynik mniej istotny, konik506 ładny styl, mino słabszego wyniku, Łukasz Milka też doskonały styl, finały bardzo mi się podobały, ubolewam tak jak masti, że niektórzy poddali się bez walki, niemniej pierwszy konkurs był udany, czekamy na następne jak mi się zegar biologiczny zacznie cofać dołączę do zawodów, na razie [...]

Masti - Mam małe pytanie. Szykujesz jakiś nowy konkurs ???. Obojętnie w czym?