masti

Masti organizuje od lat ale czy jego zachowanie jest na miejscu ?? To ze ktos organizuje od lat nie znaczy nic skoro ktos nie potrafi sie zachowac? Mialem chec wpasc na te zawody bo miejscowosc mimo ze odalona bardzo ladna malo tego chcialem wspomoc bo organizator o to prosil i czy jego zachowanie bylo na miejscu ??

popieram Cie masti nie potrzebne zatargi brawo dla iwostar ze cos sie wogole organizuje i popularyzuje sporty silowe :)

Pompa była, ale jest trochę czasu,może się uda jeszcze rozgrzeć więcej? No jeszcze ostatniego zdania nie powiedziałem :-D. Tak jak piszesz jeszcze trochę czasu zostało ;-). Po zatem trzeba dopompować nogi ;-D

Dzięki za rady, spróbuję tak jak radzi masti najgorzej z tym act na wolnych ciężarach, ogólnie na siłowni jest więcej maszyn a dostęp do złomu jest ograniczony, ciężko będzie innym się wtryniać w ćwiczenie.Nie można na maszynach? A jak z aerobami, na rozgrzewkę i zakończenie?

Ok, spróbuję tego co MASTI zapodał. Prosty fbw to może taki

Ojan lepiej nie próbuj,inni się teraz wykażą ;)My wyznaczamy standardy a inni nas naśladują :-)

[...] sam ale mnie k.u.r.wica brała, więc rozumiem Za tydzień coś zamieszczę. Skoro ten link ma być dokumentacją naszych zmagań to pozwolę sobie zamieścić mój poprzedni filmik i mastiego (mam nadzieję że się nie obrazi) Dremor: http://www.youtube.com/watch?v=4SCckf0YgSo&feature=player_embedded Masti: [...]

Podobna do tej twojej :) Zaznacz to w ankiecie,by była zabawa :) Zmieniony przez - masti w dniu 2024-03-10 14:59:01

;-) Zmieniony przez - masti w dniu 2024-03-10 15:29:39

Acha-XDM,wypadało by z 80 kg choc podnieść albo trochę więcej :) Przy okazji zwracam uwagę na zapis tego zadania : Ile ten gość ze zdjęcia brał na sztandze w uginaniu na bicepsy na jedno powtórzenie w dobrej technice tego ćwiczenia ? Zmieniony przez - masti w dniu 2024-03-11 19:41:05

Chyba miał 2 cm więcej w bicepsie od ciebie,ale jako kulturysta,pewnie liczysz,że siły nie było . W złotej erze kulturystyki byli bardzo silni w porównaniu do dzisiejszych kulturystów.

masti jak ja byłem w wojsku to teraz sobie przypominam ze byly takie zawody hehe a nie byłem w wojsku radzieckim %-)

Masti za wszelka cene chce mnie polamac \-)

chyba się skuszę;-) dzięki masti

[...] jak Gwid a chwytam na szerokość ok 70-80 cm (specjalnie zmieniam rozstaw ale optymalny na wynik jest dla mnie w granicach 80 cm) miedzy palcami wskazującymi. Lekkie wygecie klatki w części środkowej,czyli mostkowanie od razu dodaje kg do wyniku i miejsze ryzyko kontuzji a lepszy rozwój klatki. Zmieniony przez - masti w dniu 2015-02-04 13:12:15

Technik jak zwykle podnieca się Savickasem. He he , Zydrunas nie jest w moim typie ale jego żona ... masti to ja wspominałem, że dwie ostatnie konkurencje były liczone podwójnie. Nie wiem czy było losowanie, tak ustalił organizator i tyle. Co do kul bo niektórzy twierdzą, ze specjalnie wybrano tą konkurencję pod amerykanów. Na zawodach WSM SS [...]

no ale sprawdź też czy jest tak jak pisze Masti...

dzięki Masti, tak zrobimy

Gratuluję decyzji. Zacząłem oglądać trening i mam uwagę: w 2 pierwszych zestawachsuper seriach wykonujemy 10-8p a w 3 trzecim zestawie super serii (tej z wyciskaniem na poziomej też 10-8p) ale w dynamicznym podciąganiu (masti row) wykonujemy tylko 6p Z pewnością obejrzę całość Twojego filmiku - mój niestety jeszcze długo będzie się wgrywał

[...] mam uwagę: w 2 pierwszych zestawachsuper seriach wykonujemy 10-8p a w 3 trzecim zestawie super serii (tej z wyciskaniem na poziomej też 10-8p) ale w dynamicznym podciąganiu (masti row) wykonujemy tylko 6p Z pewnością obejrzę całość Twojego filmiku - mój niestety jeszcze długo będzie się wgrywał To po kolei napewno zwróciłeś uwagę że hantle do [...]