masti

Już szybko zbliża się trzeci,przedostatni etap konkursu Krata na Lato. Od 28 maja do 2 czerwca podajemy aktualne wymiary i bf-tak samo jak w drugim etapie oraz wrzucamy potrójne zdjecia w nowym temacie do oceny-już go założyłem ale jest chroniony hasłem(hasło to samo) Głosowanie do 5 czerwiec godz 22:00 Wiem już tam zaglądałem,wcześniej niż dałeś [...]

masti, moj mentorze, pisze sie na kolejne konkursy! Jesli tylko bede mogl wziac udzial, to bardzo chetnie. Ta motywacja jest bezcenna. Kocham to i nienawidze zarazem. A odwdzieczyc sie moge regularnymi wpisami i ogolna aktywnoscia.

Astry1 pomysł dobry-juz mysliśz w kierunku ,który lubie. ja nie widze zadnego problemu,by zrobić takie spotkanie w Poznaniu-film cos jak z biceps triceps,zdjęcia z dziewczynami z mistrzami-nawet ze mna...ale ile osób przyjedzie? Podobnie tez zdjęcia z wyjściem na ścenę-wg mnie to super pamiątka-stanąć sobie z wyczynowymi kulturystami na [...]

masti - jak ocena modów ma dawać tyle samo punktów co innych użytkowników to jest mega lipa!!!! aż 2 oceny są póki co 88-O weź może poproś swoich zielonych kolegów żeby poświęcili 5 minut ;-).

Checi są -ale to tylko dla uczestników konkursu-i wszystko w centrum swiatowej kulturystyki w Poznaniu..:) Ciebie zapraszam za to na trening z mistrzem-bedzie niedługo informacja... i znowu ten Poznań{{:-( a kiedyś jakieś tam małe centrum kulturystyki było w Sandomierzu

prosiłem ale...jest jak jest a zostało do końca troche wiecej niz godzina...Spróbuje ich jeszcze raz zmotywować..:) albo głosują albo po banie im;-D

Cytat z regulaminu konkursu "Nagrody 1.Pod koniec etapu drugiego i trzeciego(koniec kwietnia i koniec maja) zostaną nagrodzeni uczestnicy z najwiekszą ilością punktów w danym miesiacu- suplami firmy Hi-tec i Peak." Czy chodzi tylko o wyniki z 3 etapu,czy o łączną ilość punktów po trzech etapach?

Masti jest kilka szczegółów do poprawy,voldi99 nie miał zdjęcia na wadze z datą więc dane te są nie udokumentowane i przez to punkty należą się muzzemu i buremu a też i na pewno nie mi (bo jest 1 punkt) bo ja przytyłem 0,2kg :) Zmieniony przez - drazekm w dniu 2013-06-05 07:41:19 To mnie wprowadziłeś w błąd....:) Jak nie ma zdjęcia-nie [...]

Masti jakby Ci się chciało to możesz zrobić tabele przejściową na koniec konkursu czyli podsumowanie w pkt jak wygląda sytuacja na obecny moment, będziemy widzieć kto lideruję i ile kto ma pkt z dotychczasowych etapów

bardzo fajna ta ocena, mocno podbudowująca - chyba dla każdego i każdemu dająca sporo do myślenia nie spodziewałem się że mam tak dobrą pozycję wyjściową do finału, w związku z powyższym spinam się na 100% i (z)robię formę na maxa, spróbuję uruchomić dodatkowe poranne aeroby na czczo na weekendach, luźna niedziela wypada całkiem, może przestawię [...]

Masti, odwaliłeś robotę za doradcę :) Bardzo trafne, zwięzłe i dobrze napisane podsumowanie o każdym z zawodników. Trochę mi szkoda zaprzepaszczonych %Bf w miesiącu maju, no ale cóż zrobić, jak wspominałem w dzienniku priorytety na maj były inne. Titanic już zaczął tonąć ale to nie oznacza, że nic już nie można zrobić... Zasady tego konkursu są [...]

Masti- czy termin wrzucania zdjęć dotyczy też filmików z brzuszkòw czy antyanoreksji? ja byłbym za rozszerzeniem zakresu dat bo w 5 dni ciężko może być żeby wszystko ogarnąć. Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2013-06-13 11:29:22

Nie-max to 3 pkt w przypadku wyniku lepszego o 10%... Rozumiem,ale jeszcze dodatkowe pytanie,przy jakich bojach te dodatkowe punkty można uzyskać,bo mamy wyciskanie,dipsy,brzuszki i L-sit? I czy już można próbować i kręcić próby siłowe na finał a wstawiać je od 25 czerwca? Zmieniony przez - drazekm w dniu 2013-06-18 14:18:25

chodzi o cieżar No to u mnie to nierealne w wyciskaniu,nie dam rady 110kg 5x,ale ważne że przynajmniej nie stracę punktów.

No ja niezbyt poprawnie zrobiłem 8x ale Masti 5 zaliczył.

czy coś mnie ominęło i nie wiem, że jesteś sędzią drazekm? Nie,napisałem proszę :),ale zrobicie jak chcecie bo Masti zalicza.

Pakiet oceny siły i kondycji mieśni brzucha: 2.Sprawdzian siły-w zwisie na drązku unosimy nogi do poziomu i w tej pozycji staramy się wytrzymać jak najdłużej-L-sit-można obejrzeć w miesięcznym konkursie L-sit. http://www.sfd.pl/Marzec_2013_konkurs_L_sit_-t924604.html

To był cytat z regulaminu gdzie Masti powołuje się na mój wątek i na wykonanie wg zasad opisanych przeze mnie i filmów w wątku,przez to wydaje mi się że moglem wyrazić swoje zdanie.

Cytat z regulaminu 19. W finale jeszcze raz podajemy aktualny bf i sposób jego uzyskania oraz wklejamy wydruk z analizy składu ciała.Za każdy procent obniżonego bf w stosunku do startu-otrzymuje się dodatkowe pkt , - 1 % to 1 pkt. I mam w związku z tym pytanie,bo w każdym etapie mieliśmy przyznawane punkty też za BF od 6 pkt. dla tego co [...]

Masti - odpowiesz czy mogę dzisiaj filmy kręcić?