masti

Od jakiegoś czasu chodzi mi po głowie pewien pomysł : seria filmów,które by pomogły podjąć decyzję o trenowaniu na siłowni i zupełnym laikom i osobom kiedyś trenujacym a z różnych powodów zaniechali to. Także pamietam oczywiście o bardziej zaawansowanym,może jakies informacje będą dla nich impulsem do drobnych,czy większych zmian w opracowaniu [...]

[...] /SFD/2023/4/27/a63b3de470ca4cf6a7ed1853f90476f8.jpg /SFD/2023/4/27/05ea4fff882b495dbae71768c0d59627.jpg /SFD/2023/4/27/67789ab00fa34da8b3455b4230f89423.jpg /SFD/2023/4/27/876e7abcbded44e1b3abb0cff4b1a282.jpg /SFD/2023/4/27/8657bc8cec184d8aa650d0f33eab6da5.jpg Zmieniony przez - masti w dniu 2023-04-27 19:52:58

Dziś trochę regeneracji ale najpierw praca :) By lepiej nagrywac filmy na siłowni zainwestowałem w mikrofony wi-fi. dziś odebrałem przesyłkę. Ku mojemu rozczarowaniuw kartonie był filtr do Brity. Fatalnie tu działa handel internetowy w stosunku do polskiego. Moe zwrócić towar,pieniadze odeślą i mogę jeszcze raz zamówić te mikrofony.... Czyli z [...]

Ojan,brawo za czytanie ale to nie książka Orbitowskiego ,no i tematyka ciężkiego kalibru z tego co piszesz o niej. Ja kończę czytać a właściwie słuchać jego ostatnią książkę Chodź ze mną i bardzo mnie się podoba. Zmieniony przez - masti w dniu 2023-04-30 10:26:52

[...] /SFD/2023/5/18/0c1a95bab3324680bf0d655304235bc7.jpg /SFD/2023/5/18/a308fd5675e24c8d814f92919dfd1313.jpg /SFD/2023/5/18/a3eb29388c3543d3bdfabb856608f75f.jpg /SFD/2023/5/18/07e12376762545de8d5f007ee0858acd.jpg /SFD/2023/5/18/00f1b49804f749328f0c4a364f3a5770.jpg Zmieniony przez - masti w dniu 2023-05-18 21:05:37

[...] wody pitnej. Co ciekawe-ta woda pochodzi z odległych o ok 50 km bagien w Ardenach. /SFD/2023/5/18/b9035db550b94786abc91b29d0ac3ddc.jpg /SFD/2023/5/18/f349ea05490c4ac3bced4bee08ee6e6d.jpg /SFD/2023/5/18/39ce280458714805a5c21e3f687f7ab6.jpg /SFD/2023/5/18/ef3fbb4ea9054e24823e2e7d6d15a8b6.jpg Zmieniony przez - masti w dniu 2023-05-18 21:50:08

[...] tyle każde inne badanie . Przyjechała z nim kobieta,też na masie i pobierała krew do badań /SFD/2023/7/9/1cb63540f11e40dc96d4307fd210ad8f.jpg /SFD/2023/7/9/ade585dab0ec47cf9433f4839434dc3d.jpg /SFD/2023/7/9/f434f853b83a4ed7aea2f020287cb234.jpg /SFD/2023/7/9/cdc1920c42b2457f8ef853435ff9ea2b.jpg Zmieniony przez - masti w dniu 2023-07-09 19:31:35

Może Dave jedzie z tymi próbkami do analizy do Polski i jest przebitka :) Chętnych na te badania były kolejki. :)A dowiedziałeś się czegoś pomocnego na tym wykładzie (pogadance)?

[...] głowę :) Tak sobie myśłę-Goldberg już tu był na zawodach Mr Biceps,może teraz czas na kulturystów i kulturystki ,fitnesski ? tak sobię myślę....może ojan ?,może Madzia? Naprawdę warto przyjechac i to przeżyć-jest inaczej niz u nas w Polsce. /SFD/2023/7/17/7be8de09556142a296456c355dec7a46.jpg Zmieniony przez - masti w dniu 2023-07-17 20:50:42

Poszukam zdjęcia i filmy z zawodów w twojej kategorii,to sama zobaczysz :) A ojan to w mastersach gwiazda 1 wielkości :) Tam mało kto się naprawdę stara i Polacy z nimi wygrywają bez pardonu :)Jakie są warunki startu i jakie kategorie?

Tu jest strona do zawodów i do zapisania się na nie i na kupno biletów. Trzeba właczyc tłumaczenie na polski i wszystko przeczytacie https://lichtstadopen.nl/ /SFD/2023/7/19/5729f445d3154507a64e1bc47c8632f3.jpg Zmieniony przez - masti w dniu 2023-07-19 21:40:17

[...] osoby tez lubiące zwiedzać i podróżować, pewnie w ilościach 4. ;) ) Więc pojechałem i tak to wyglądało : https://youtu.be/qtgHx_ksmkQ /SFD/2023/7/23/d44441f2b7c3402799ef5756e45b2776.jpg /SFD/2023/7/23/38835da9f1284c0e914e9670264d2d34.jpg /SFD/2023/7/23/b58f41aee0fd4ced95b158f376eaebc8.jpg Zmieniony przez - masti w dniu 2023-07-23 09:41:17

[...] film z 5 godzinnego zwiedzania. https://www.youtube.com/shorts/Sj9gouQmhx0 /SFD/2023/8/27/f3f6b22433cd478486cf9886c1fe1748.jpg /SFD/2023/8/27/b341f772ff0e4821aab10760d2b317cd.jpg /SFD/2023/8/27/6fd5c149cd704fbfbc390d168377d25b.jpg /SFD/2023/8/27/c81c4d93c8ee48529a988301aa653f51.jpg Zmieniony przez - masti w dniu 2023-08-27 21:20:13

Wczoraj trening pleców, dziś klata. I tak lecą kulturystyczne dni w moim kulturystycznym życiu. ;) Udało się za to wczoraj nagrać moje ćwiczenia w treningu pleców, które aktualnie robię. Zresztą sami zobaczcie. :) https://youtu.be/6syTi9Ohn3c?si=aQvxtJmo8g6Qd4Am Zawsze na maszynach ćwiczysz? Plecy lubią też wolne ciężary..

Ojan-sztangą robiłem kaptury przecież :)Przecież to widziałem :-) Dużo było tych ćwiczeń!

Poszło szybciej,filmik już gotowy :) https://youtu.be/st202_1NvBM LO matko i córko tyle ćwiczeń na jednym treningu? To żeś dojechał klatę :-) po ile seri robiłeś na dane ćwiczenie?

Przeważnie robię 4 do 5 serii ale czasem niektóre ćwiczenia,jak fajnie wchodzą to i po 6-8 serii :)Ja już tak nie potrafię i to od kilku lat! Młody jesteś to jeszcze wiele możesz!

Dziś ramiona ,nogi, Ludzi mało,jak to w czwartek. Pewnie wielu z was pamięta kulturyste Karola Małeckiego. Wielu forumowiczów przyjeżdżało na treningi z Karolem,które nagrywałem. Potem trochę kariera sportowa Karola zaczęla się dziwnie toczyć a sam Karol(oczywiście wg mnie) dziwnie zachowywać... W końcu trafiła mu się fatalna kontuzja [...]

Masti dobre pytanie dlaczego hehe :-)

masti - uznał Cię za swojego wychowanka. To prawda z tą soją? Wysłuchałem na razie godzinę i 7 minut. O żywności bajdurzy jak stary dziadek - kiedyś to było zdrowo a teraz to jesz nie wiadomo co wg niego.