Masti -kulturystyczne życie:plany,opinie,komentarze

Ten tydzień jest ostatnim,gdzie trenuję lekko,by się jeszcze trochę zregenerować.
Czyli taka regeneracja już trwa 3 tydzień.

Ostatnio przytrafiło mnie się widzieć ciekawe kurioza treningowe(ale się powstrzymałem od reakcji :) )

-gość robi rumuński martwy ciąg - do każej serii ściąga obuwie i robi to w skarpetkach .....

W tym tygodniu juz dokładam serie i ciezary,dziś trening pleców.
Jak będzie okaza,nagram ,jakie ćwiczenia i kiedy robię,ale musze dobrego nagrywającego znaleść.

Czekam na Twój trening.
Ja muszę sobie sam radzić przy filmowaniu swoich treningów

Tu też nie ma chetnych :)
Musze kupić jakis statyw na smarfona,bo tak się długo nie doproszę nikogo :)
I mam jeszcze drugi problem,którego ty nie masz-ludzie zaraz marudzą,że ich też filmuje i sa ograniczeni w chodzeniu.
Tu na tym punkcie prywatności sa bardzo przeczulenie.Ale jak sami siedza na ławce ze smartfonem i dla jaj kogoś filmują jest ok :)

Wleciał mi fajny filmik o rekordachw pompkach na 30 sekund.

Warto obejrzeć,co tam niektórzy wyrabiają by rekord pobić :)

Hehe ciekawe ale do rekordów to chyba daleko, osobiście widziałem jak karstecy robili w 30 sekund 50crazy pełne pompki na kościach

Wczoraj trening pleców, dziś klata.
I tak lecą kulturystyczne dni w moim kulturystycznym życiu. ;)

Udało się za to wczoraj nagrać moje ćwiczenia w treningu pleców, które aktualnie robię.

Zresztą sami zobaczcie. :)




?si=aQvxtJmo8g6Qd4Am

masti

Wczoraj trening pleców, dziś klata.
I tak lecą kulturystyczne dni w moim kulturystycznym życiu. ;)

Udało się za to wczoraj nagrać moje ćwiczenia w treningu pleców, które aktualnie robię.

Zresztą sami zobaczcie. :)

?si=aQvxtJmo8g6Qd4Am

Zawsze na maszynach ćwiczysz?
Plecy lubią też wolne ciężary..

Widziałem tam też sztangę.

Na razie musze odpuścić,mam kontuzje mieśni czworobocznych lędzwiowych.
Dobre to,bo teraz wiem ,gdzie dokładnie są i jak pracują.
Więc na razie żadnych wiosłowań ciągów itp,bo bolą jak licho.

Ojan-sztangą robiłem kaptury przecież :)