masti

[...] https://scontent-fra3-1.xx.fbcdn.net/hphotos-xpa1/v/t1.0-9/11692735_10205894522300382_3568166360157325686_n.jpg?oh=e8bd2d5c8abbff49b8312b3d05a0b045&oe=561D6B37 Zmieniony przez - masti w dniu 2015-06-30 09:27:59

@masti mam tylko to, jakość do kitu no ale jest.... http://www.youtube.com/watch?v=6jSpVxMStXo http://www.youtube.com/watch?v=EoYCllXbde0 ps. jeśli ktoś wie kim ten zawodnik z 2 filmiku jest, to proszę o info uzupełnie dane w filmie

[...] Apetyty sa o wiele wieksze,jeżeli chodzi o zajęte miejsce... Na zywo Karol wyglada wręcz fantastycznie! Film tego aż tak dokładnie nie oddaje.... Zapraszam zatem na kolejna część..... http://www.youtube.com/watch?v=JrIKmD5PdqI Zmieniony przez - masti w dniu 2013-09-18 10:49:02

Jutro kręcę kolejny-wieczorem bedzie juz na forum film a zdjęcia oczywiście o wiele prędzej-koło 13:00... https://scontent-b-lhr.xx.fbcdn.net/hphotos-prn2/1381849_527716913989309_736775659_n.jpg Zmieniony przez - masti w dniu 2013-10-01 20:49:51

Już gotowy film-odcinek bardzo przydatny,gdy ktos mysli o starcie w zawodach lub chocby w jakimś konkursie kulturystycznym w internecie. Do tego masa ciekawych informacji,komentarzy do Mr Olympia i oczywiście kącik reklamowy Coca Coli Zero...:) http://www.youtube.com/watch?v=2USnCWmm7Ag Zmieniony przez - masti w dniu 2013-10-03 08:30:12

Kurcze Masti - Ty to jesteś normalnie człowiek instytucja - fotki prawie na żywo.

Najlepsze panie na zawodach robiły i po 170 powtórzeń ale to specjalna techniką i trwało to kilkanaście minut. A mozna jakies przerwy chwilowe robic? Oczywiscie bez odkladania sztangi, np jakies zatrzymanie sztangi na gorze, w ramach krotkiego odpoczynku, czy sie nie oplaca robic przerw, by energii nie tracic?

Zróbcie co chcecie, nie obrażę się dopóki mi wąsów nie domalujecie:)Decyzja o doborze fotek należy do Ciebie. Jak napisał wcześniej masti - masz wybrać 3.

[...] się pojawiła już odpowiedź na to, a ja nie doczytałem. Czy można wrzucić na przykład niejeden a 2 – 3 zestawy, oczywiście w konfiguracji przód tył bok każdy?Odpowiadał masti i prosił Paatik o wybranie 3 fotek z wstawionych 4. Czyli wybór ostateczny ma być Twój i nie należy do sędziów weryfikacja wcześniejsza jeśli spełnione są wymogi [...]

Masti - no te z czapeczkami :)

Masti się załamie ;-D Normalnie konkurs dla bystrzaków 3 zdjęcia ( przód , bok , tył ):))

[...] bardzo pomocne w następnych konkursach i treningach oraz modzie treningowej :) . A na zdjęciu-Natalia Gacka,mistrzyni świata w fitness sylwetkowym Wiele lat po tych sukcesach a forma nadal niesamowita ! I właśnie oto chodzi w treningu. /SFD/2023/3/19/2cf1d14f6e1b498b8eb917eef3811471.jpg Zmieniony przez - masti w dniu 2023-03-19 08:17:37

Gratulacje :-) Fajny konkurs :-D Masti, można zapytać co to za szczyt (tak jako OFF TOP)?

masti Ubiegłeś mnie...he,he

dziekuje Masti

[...] mieli ostatnio wyniki. Kacper Dach 96 + 121 Mikołaj Dach93 + 121 Mistrzostwa Polski LZS do lat 17 https://opalenica.nowinylokalne.pl/wp-content/uploads/sites/6/2017/03/MikolajDachPodrzut120kg.jpg https://opalenica.nowinylokalne.pl/wp-content/uploads/sites/6/2017/03/MikolajDachRwanie90kg.jpg Zmieniony przez - masti w dniu 2017-06-24 17:09:52

[...] Jeszcze trochę zdjęć z treningu /SFD/2017/9/21/9717391666644a3cb2963a691bb39348.jpg /SFD/2017/9/21/c6e69f4a31f842b7973b2dee278e4e1f.jpg /SFD/2017/9/21/a21ad43ad03c4d82ad60f6d6dbecdf57.jpg /SFD/2017/9/21/b059f0e6f6384e7f8a7ef3b53bffd5c3.jpg /SFD/2017/9/21/64793cf047074a20bd0ca4478055cc5c.jpg Zmieniony przez - masti w dniu 2017-09-21 21:15:26

Jezoo-a dlaczego nie wolno??? Ponieważ to dział +35 a mnie trochę brakuje do tej liczby ;-) ale obserwuje większość tematów z trybun :-) ja Ci udziele kredytu z mojej liczby i bedzie wszystko OK :->

Jezoo-widać ,że jednak dałeś się nabrać-w tym dziale, tak naprawdę, nikt nie ma + 35 :) Więc śmiało pisz i się nie ograniczaj :) Jak to młody - łyka jak młody indyk ciepłe kluski ;-) Wiem, że nikt tu nie ma +35, tylko niektórym opakowanie się pogniotło ale w środku jak nówka :) Zmieniony przez - jezoo w dniu 2017-09-22 19:23:52

[...] zależy również od użytego ciężaru w tych ćwiczeniach. Mi zależy na masie mięśniowej i jej jakości. We wiosłowaniach używam ciężaru maksymalnego na daną ilość powtórzeń. Zrobiłem 2 treningi Spartan Torso i wiem, że w wyciskaniach moje sztangielki od jutra do końca konkursu ważyć będą po 20 kg a ciężar sztangi to 73kg i78kg do masti row.