Styczeń-Konkurs Sportowa Sylwetka drazekm

_Szajba_

Ja przekroczysz 90 w 90 sekund to chyba zacznę Cię o doping podejrzewać

Żeby odpowiedzieć musiałem kolejny raz podjąć próbę i ją nakręcić,widzę że się zbliżam do przydomka drazek koks :)unoszenie kolan w zwisie na drążku-czas limit 90 s 86x

masti

Mike dazekm Tyson na ringu i znów nokautuje....

Takich wyników się nie spodziewałem ale jeszcze wszystko przed nami-niektórzy uczestnicy chcieli nawet czas zwiekszyć tego cwiczenia-jestem ciekaw wyników w czasie konkursowym 90 sekund.

Dzięki fajnie że mogłem Cię zaskoczyć,to jeszcze nie koniec :)

Ciekawe jakim wynikiem nas zaszokujesz na koniec skoro takie wyniki padają na półmetku :)

wycwiel

Ciekawe jakim wynikiem nas zaszokujesz na koniec skoro takie wyniki padają na półmetku :)

Sam nie wiem,na pewno kiedyś dobra passa się skończy.

Trening
Plecy
1.ściąganie drążka górnego wyciągu szerokim nachwytem za głowę
2.ściąganie drążka górnego wyciągu szerokim nachwytem do klatki
3.ściąganie górnego wyciągu do klatki uchwyt równoległy wąski

brzuch -w zwisie unoszenie nóg do drążka

drazekm

masti

Mike dazekm Tyson na ringu i znów nokautuje....

Takich wyników się nie spodziewałem ale jeszcze wszystko przed nami-niektórzy uczestnicy chcieli nawet czas zwiekszyć tego cwiczenia-jestem ciekaw wyników w czasie konkursowym 90 sekund.

Dzięki fajnie że mogłem Cię zaskoczyć,to jeszcze nie koniec :)

raczej nikogo nie zaskoczysz tym, że wygrasz konkurs

seba_b1

raczej nikogo nie zaskoczysz tym, że wygrasz konkurs

Planuję czy chcę wygrać nie znaczy że tak będzie,bo oprócz konkursowych sprawdzianów dojdzie jeszcze ocena sylwetki,dane antropometryczne i BMI

Matku Bosku, a ja wczoraj się utrzymałam tylko minutę

carrramba

Matku Bosku, a ja wczoraj się utrzymałam tylko minutę

Dzięki za Twój wpis bo właśnie uświadomiłaś mi że na tym serwisie co wrzucam nie jest wyświetlany czas filmu,a ja tytułuję ogólnie limit 90s co wcale nie znaczy że tyle czasu wisiałem tu te 86 powtórzeń zrobiłem w 72 sekundy,czyli wcale nie dużo dłużej niż Ty.
Także już oficjalne konkursowe próby będą na moim kanale Youtube i wtedy będzie widać dokładny czas.

A ja 30 powtórzeń w 60 sekund tylko że to było moje drugie w życiu unoszenie nóg w zwisie, więc nie było tak najgorzej