masti

Tak przy okazji-sprawdziłem głębokość przysiadów,jakie robiłem na 100 powt. Tak na oko z 10 cm brakuje do zaliczenia,chciałem dziś spróbować -ale jeszcze muszę odczekać ,coś kolana bolały :) /SFD/2017/9/17/ad5afff2e2614fa992e5c811146de870.jpg Zmieniony przez - masti w dniu 2017-09-17 07:13:06

Szajba-nie chyba :) Jak to się u nas na forum zwykło pisać -Bez filmu się nie liczy ;-D

ruski czołg - ostatnio masti napisał aby w jednym poście wrzucić wszystkie aspekty (na razie zrobił to jezoo). Ułatwiłoby to mu pracę. KEBUL74 - nie musisz się męczyć :-). Chociaż w październiku wcale nie będzie lekko :-)

Rozliczenia są miesięczne. Nie wydaje mi się aby była kumulacja :-) Masti ma decydujący głoś (po władzach sfd) :-)

Czy to jakiś "syndrom drazekm"? Jak zwal tak zwal moze i tak byc,ale moze tez znam lepiej mozliwosci i checi uzytkownikow naszego dzialu,bo skoro staremu uczestnikowi konkursow sie nie chce ze wzgledu na udziwnienia to co tu wymagac od innych co sporadycznie startuja,z drugiej strony zeby bylo jasne moja nieobecnosc to slabe nogi i juz na [...]

[...] części głównej. Nagrodzony zostaje Tibes. Gratulacje dla wszystkich uczestników i liczę na większą konsekwencję w działaniu,w kolejnych konkursach. Zaraz wszystkie wyniki z konkursów wpiszę w temat nagród i czekam na adresy do wysyłki /SFD/2017/11/4/4147f28be4f044738864bbe1b7599178.jpg Zmieniony przez - masti w dniu 2017-11-04 09:20:00

masti temat już jest założony.

[...] obrecz barkowa i biodrowa i tez triceps. Takiego działania nie ma zadne wspołczesne cwiczenie typowo kulturystyczne. A do tego wymaga to dobrej koordynacji miesni i odpowiedniego rozciagniecia.... a oto wyniki: . /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f4da45aa16344c37a862176a0fafb0e7.jpg Zmieniony przez - masti w dniu 2012-02-26 09:20:14

Marcin przygotowuje sie do programu trenujac z Tomaszem Lechem. Aktualnie waży 130 kg(w Strzegomiu ważył 117 kg) ../Content/img/noimage.png ../Content/img/noimage.png Zmieniony przez - masti w dniu 2014-10-09 21:03:36

Masti zapomniałeś dodać że już na roztrenowaniu Zmieniony przez - marcinuchm w dniu 2014-10-14 08:25:13

dobry materiał masti :-) dobry trening ,zresztą każdy trening z Radkiem jest ciekawy i lubią go oglądać

Blok ćwiczeń /SFD/2019/5/11/e93cf887f5bc4f5bbff6eeca231c33d7.jpg Zmieniony przez - masti w dniu 2019-05-11 07:38:46

Wynik całkowity-suma pkt procentowych z wszystkich trzech bloków. Wynik Jezoo poprawiony /SFD/2019/5/11/ba3c1e01fe214cb7a9972de6b788e40f.jpg Zmieniony przez - masti w dniu 2019-05-11 07:40:39

Jest oczywiście 24 godziny na reklamację i poprawienie błędów,jakby się jeszcze coś nie zgadzało albo czegoś nie rozumiecie. Nawet gdybym nie rozumiał to i tak wiem że jestem po Jezoo, bez jednego ćwiczenia i bez zmian danych w wadze i BF i tak dobrze wypadłem na drugim miejscu.

Jeżeli chodzi o moje wyniki i ocenę wszystko się zgadza, pełna akceptacja. Masti reklamacji nie przewiduję:-) Przy okazji pozdrawiam Was bardzo i życzę Wam dalszej dobrej zabawy i rywalizacji w module majowym. Powodzenia! Ja już swojego faworyta mam..;-)

Tibes koszulka i przesyłka doszła?,bo czekamy na zdjęcie w koszulce w konwencji Ojan i konwencji Masti :)

Tibes -czekam na to zdjęcie w koszulce-a nie nie w lustrze-potrzebuje do składanki :) Zmieniony przez - masti w dniu 2017-11-14 06:40:43

[...] z mistrzami-do dziś mnie dziwi,jak mało jest osób chętnych i jakim problemem jest przemieszczanie się w przestrzeni-dosłownie jak za króla Ćwieczka :) Oczywiście jest grupa osób,którym to nie sprawia problemu-jak właśnie Aksel. Z tego co wiem,do Karola też dojeżdżałeś na treningi z daleka.... Zmieniony przez - masti w dniu 2015-01-25 15:39:12

Aksel napisz nam jak wygłądał twoj trening do tej pory jaki zakres obciążenia jakie ćwiczenia A teraz jeśli chodzi o trening: Trenuję cały czas pod kątem kulturystyki. Mój trening nigdy nie wygląda tak samo, co trening zestaw ćwiczeń różni się od poprzedniego i trenuję bardzo intuicyjnie. Bywały okresy w których dane partie, które chciałem akurat [...]

[...] :-) Nie do końca nie mają zastosowania.......wiosłowanie zawsze było bardzo dobrym ćwiczeniem pomocniczym do polepszenia wyniku w wyciskaniu......he,he,he dziwne co ??? ;-D masti Pamiętam ten przypadek z działu 35+,niestety zbyt pózno zaglądnąłem do tego dziennika i praktycznie było już po ptakach. Prześledziłem cały dziennik i było tam mnóstwo [...]