masti

Dla wszystkich marudzących-a nie zauważyliście,tak przy okazji oczywiście ,że Viki ma sponsora w postaci naszego działu i firmy Iron Horse? Fajnie by bylo jeszcze wyslac Viki koszulke,albo dwie zeby filmiki z treningow w nich krecila.

od słowa do słowa i zaraz się okaże że nie tylko Viki ma sponsora, ale każdy kto kiedykolwiek był na ustawce bo dostał koszulkę z logo :-> |-) Zostałem porażony ,,, Janek to nie Kabo tylko Masti wstawil to zdiecie z zakreslomymi kóleczkami.

[...] ma sponsora, ale każdy kto kiedykolwiek był na ustawce bo dostał koszulkę z logo :-> |-)Zostałem porażony ,,,Janek to nie Kabo tylko Masti wstawil to zdiecie z zakreslomymi kóleczkami.Zostałem porażony żartem kabo9 . Żartowanie z żartu mastiego jest mało zabawne. Czyżby dyscyplinowanie okazało się skuteczne?%-) nie z Kabo takie numery :->:-))

Ghorta myślałam o tym ;-) Paawo zawsze możesz podziwiać nową koleżankę w dziale :-D Fanss kto jak kto, ale Ty powinnies zrozumieć, też miałeś focha i rzuciłes to w p..du %-) Paatik no czasem się nie da. Dla mnie te teksty to po prostu lekceważenie i brak szacunku dla kobiet. Kabo w tym dziale na pewno nie. Szczególnie po takim tekście A poza [...]

Viki - a mostka nie robiłaś z nami z racji konkursu z 2-3 lata temu co Masti prowadził? Pamiętam, ze chyba Jezzo i Pan Jan i ja robiliśmy. Ty nie? Pole dance fajna sprawa, ja kiedyś w końcu pójdę...

[...] strongmenów w Poznaniu,ale niestety już się sypie:-( widać na filmiku dziurę pod pacha:-( i myślę,ze utnę jej rękawy i będzie bez rękawów:-D ale jeszcze ja pomęczę trochę:-)) Luk_aszz- Cebula,pieczarki,papryka,trochę sera do środka a na zewnatrz wcierasz ulubiona przyprawę:-) masti- dobre dobre,a jeszcze lepsze jak się je po dlugimmm czasie:-D

[...] ankiecie o przeramieniu Małeckiego-rozrzut jest od 31cm!! do 44cm ! A ile porad i wymagań co do pomiaru.Karol musiałby chyba ze 100 pomiarów zrobić w 100 róznych warunkach i zasadach i tak jeszcze byłoby zle...:). I w końcu jakie to ma znaczenie gdy ma fantastyczne,światowej klasy przedramiona? Zmieniony przez - masti w dniu 2013-01-24 22:13:35

I to mnie własnie martwi,że tak doświadczony zawodnik jak Masti....zadaje takie pytanie ? Kiedy prowadziłem dzienniki w dziale dla zaawansowanych nikt nigdy nie zadawał takich pytań,a używałem takich samych sformułowań......

rurki fajne grube do uchwytu ale siedzonko malutkie :D Siedzonko małe bo jak było szersze,to uciskało na wewnętrzną stronę ud...... Troublex Maszyna to starszy model rosyjskiej firmy,ale zaletą jest fakt że wszystkie płytki są oblane gumą i dzięki temu nie hałasuje podczas odkładania ciężaru. Ja przerobiłem tylko uchwyt,dzięki temu można [...]

[...] wstawienie tego znaku,pozostawia temat jakby zagadkowym @@-) A dokładnie tak jest z ciężarem do jakiego jestem w stanie dojść ,po tych wszystkich ,,naprawach,, ??? masti Wiem że każdemu może przydarzyć się niespodzianka, zdaje sobie z tego sprawę bo.....wiele razy już to przeżyłem robiąc samotnie treningi. Jednak przez te przygody [...]

15 kwietnia rusza super konkurs Krata na Lato v 2.0. Wielu forumowiczów zrobiło w nim super forme(aż taka,ze niektórzy posadzali ich o sterydy,itp....) Warto wziąć w nim udział-może i Ciebie to też tak zmotywuje,że staniesz się zupełnie innym człowiekiem.... są już jakieś ustalenia co do tego konkursu , możecie podrzucić linka do zapoznania się z [...]

zobacz poprzedni konkurs, masti pisał, że będzie podobnie: http://www.sfd.pl/_Super_Konkurs_Krata_Na_Lato_2013-t924967.html

Ja ma ciagle jazdę z wagą %-). Teraz na urlopie nie mam, co prawda nie spinam sie w ogóle, ale ciekawy jestem co po tych 2 tyg bedzie. Poza tym, jak chłopaki piszą :-)). Masti, co za konkurs znowu wymysliles? Nie mogę sie doczekać :-))

Chyba to trening pleców jednak był.... Widzę,że na barki robisz wyciskanie zza karku-ćw ,które tyle trudności zadało uczestnikom konkursu Szerokie Bary. Do tego było w wersji uproszczonej z podrzutem z barków... I bardzo dobrze-ja osobiście uwielbiam to ćwiczenie w obu wersjach i z oparciem i bez oparcia siedząc. Tak :) robię zamiennie w cyklach - [...]

[...] jaka wola bogów? Nareszcie znalazłeś okazję żeby przyczitować i popuścić Grubemu to szukasz od razu usprawiedliwienia i jeszcze zwalasz to na boga i dziecko %-). O czym to masti pisał? aha chyba coś faktycznie w tym jest ... mamy przykład obżartoholizmu jak znalazł %-) ... zastanów się - albo jesteś żywieniowym talibem albo nie zawracaj gitary [...]

Aby bylo blizej.. Chetnie bym sie wybral, bardzo chetnie. Licze na to ze Masti pomoze mi zorganizowac przynajmniej jakas mini wersje szkolenia w czasie gdy bede w Poznaniu, bo tak jak mowisz, to da wiecej niz miesiace samotnego kaleczenia techniki..

Szajbo-spokojnie,powolutku,pomalutku-to historia i zasób zdjęć jest ograniczony :) Nie żebym Mastiemu pomagał się wymigać,ale Szajba nie pamiętasz że w tamtych czasach nie było aparatów cyfrowych ?

Szajbo-spokojnie,powolutku,pomalutku-to historia i zasób zdjęć jest ograniczony :) Nie żebym Mastiemu pomagał się wymigać,ale Szajba nie pamiętasz że w tamtych czasach nie było aparatów cyfrowych ? Wiem. Miałem Smienę ;-D Pewnie dlatego zdjęcia z tamtych lat mają tyle smaczku :-)

[...] splitu-trenowało się przeważnie 3-4 razy w tygodniu (wariaci kulturystyczni i czasem 6-7 razy w tygodniu ćwiczyli :) ) -wszystkie grupy mięśniowe-stąd treningi trwały ok 3 godzin. Tak się trenowało do połowy lat 70'. Wtedy pojawił sie split-ale także inny niż dziś . Ale o tym -przy okazji Zmieniony przez - masti w dniu 2016-07-08 21:24:17

[...] motywuje :) Naradzimy się jeszcze z ojanem i kuba i pewnie niedługo ruszymy. Będzie to z dziedziny -"ogólna siła i sprawność sportowca" ,czyli każdy będzie mógł spróbować-i bb i trójboista ,triatlonista i biegacz,kulkarzy też oczywiście zapraszam i wiadomo SW. Może jutro,pojutrze z tym ruszymy. Zmieniony przez - masti w dniu 2016-07-08 21:38:47