masti

[...] /SFD/2021/8/16/f07625dbd4f347a08a63a02de356dd96.jpg /SFD/2021/8/16/c89cfe9a53904f9d94d7c9ba2ef8fcd6.jpg /SFD/2021/8/16/ef8cc0a3e01b4f1d824ea95217e9c5d7.jpg /SFD/2021/8/16/30660a4b916d4a17b5e1b9dd14c4722f.jpg /SFD/2021/8/16/dd9e69a87f564fc09f7722864020b26b.jpg Zmieniony przez - masti w dniu 2021-08-16 22:45:42

[...] dobrze ale tak po 15:00 zaczynaja się w Niemczech godziny szczytu,czyli,korki- staus /SFD/2021/8/21/dddeb17fb984424492246a303248bbc7.jpg /SFD/2021/8/21/3fed5c9f40c14712837a501ecd496bdb.jpg /SFD/2021/8/21/16fde8ce7d8d49da89167e5c1a2ab28b.jpg /SFD/2021/8/21/c7aeea75232b4bc09db3b25f74765560.jpg Zmieniony przez - masti w dniu 2021-08-21 08:03:59

Dlaczego Elvis ??? :) Te wlosy i okulary hehe :-)

Dobrze też trenowało się plecy na maszynach typu Hammer https://youtu.be/XKKDsgKBcFc https://youtu.be/73NIM70sd9o Zmieniony przez - masti w dniu 2021-08-30 21:38:50

W niedzielę z kolegą podjechaliśmy na trening do Eindhoven a przy okazji też poszukałem miejsca na zawody Mr Biceps :) Trenowaliśmy powiedzmy,tak rozrywkowo w Muscle Totaal ale przy okazji udało sie tomkowi poprawić rekord zyciowy w martwym ciagu na specyficznej sztandze trapezowej z trzema różnymi uchwytami. Trenowaliśmy oczywiście na tym [...]

Jest o co walczyć ;) A ja już mam do celu 540 km,czym dalej na zachód tym ciepłej i ładniejsza pogoda. A może to tylko upływ czasu ? :) /SFD/2021/10/24/1c9951ece3224dcea2629b244b6d5586.jpg /SFD/2021/10/24/75ff65264ce74d119adb88909b467baa.jpg Zmieniony przez - masti w dniu 2021-10-24 12:45:39

[...] 6 rano i trening barków. Waga trche spadła ale pewnie dlatego ,że rano się teraz ważę. /SFD/2021/12/3/3bbcc68715b04e418651e380e92bcb88.jpg /SFD/2021/12/3/5a8e5b2dabc24c5cba06932507f05227.jpg /SFD/2021/12/3/9369a98f49ea4ed2af3a8e2b4656ec7f.jpg /SFD/2021/12/3/50ec3946bdeb4075a9ba3718e797464f.jpg Zmieniony przez - masti w dniu 2021-12-03 07:15:40

[...] /SFD/2021/12/16/b77542cb6ded48fc9b30e60d69342ea9.jpg /SFD/2021/12/16/161b1dbaaf374a87842bd46465500358.jpg /SFD/2021/12/16/06614c8a3a0f4a518ca99b8e1f024856.jpg /SFD/2021/12/16/b7f897b67cc449a2bbe42c0cd232b60a.jpg /SFD/2021/12/16/bc79cc5b5f594347bb1f0fede0047cbe.jpg Zmieniony przez - masti w dniu 2021-12-16 21:40:06

[...] tym chronić. Zrezygnowałem z tego stylu-to nie dla mnie ale może wam się spodoba? -wznosy boliem zewnetrzne na przednią cześć naramiennego. Osobiście to dość rzadko robię,wolę inne ćw. Ale może teraz znw trochę porobię ta techniką-moze coś pomoże na bolący bark ,właśnie w przednim aktonie ? - Zmieniony przez - masti w dniu 2021-12-16 22:01:57

No ja nie bardzo... Różne osoby chodzą na siłownie a kiedyś paskudną chorobe skóry złapałem przez krótkie spodenki . Teraz wolę juz byc bardziej zabezpieczony. A na dodatek masz akcent patriotyczny! (chociaż nie ma biało-czerwonych barw) - nazwa ich świadczy o tym. :-? Pewnie nie ma oznaczeń narodowych aby być patriotyzmem uniwersalnym :-? Ja tam [...]

A może dziunie znalazł i po co mu Masti??

[...] co pójdzie zrobić. Na razie mam taki pomysł U góry napis: East West Rally 2022 na środku zdjęcie Drapera w promie /SFD/2022/1/12/c05c19f5c7b046ce86195816512b6614.jpg /SFD/2022/1/12/3bcdbf828e204e44b4c6375708094905.jpg Jedna albo drugie-skonsultuje się z grafikiem a pod spodem Rheinmeer 2022 Zmieniony przez - masti w dniu 2022-01-12 21:02:19

:) Coś w tym jest ale mnie nie przekonujeTzn. ja nie przekonuję czy ta pani? :-)

Ja mimo ze zastrzepiony to 3 razy robili mi test na srowida przed operacja i tak jak pisze Masti to chybił trafil , a najlepsze ze jakby mi 3 razy wyszedl pozytyw to poszlo by do statystyk ze 3 osoby wiecej zakażone . Znowu odnosicie się nie do tematu. Testy są niedoskonałe to fakt. Szczepionka nie jest doskonała to drugi fakt - ale jednak coś tam [...]

Goldberg z co wspominałeś o rekordzie świata,że wynosi 85 kg ? Tak się tym specjalnie nie interesuję ale chyba jest w granicach 133 kg a ktos i 133 kg podniósł ale chyba mu niektórzy tego nie uznają . W kat wagowej 99-109 kg wynosi 85 kg

Lubie analizować informacje z wielu źródeł,nawet w bujdach są czasem przydatne elementy .Też wiele czytam ale w końcu i tak pozostaję przy podstawach - czyli zakres powtórzeń teraz 6-12 i nie za dużo serii (kiedyś było serii i ćwiczeń więcej). Na koksach jednak się teraz nie wzoruję!

Masti kamera trochę wyżej nie w chodnik ;-) wieksza perspektywa i będzie git materiał %-)

Masti pisaliśmy w tym samym czasie post nad Twoim

[...] st C i słońce. Do tego w niedzielę znów ta męcząca mnie zmiana czasu. Dziś trening pleców ,nadal jakoś ciężko to idzie,brak progresu. Chyba potrzeba trochę czasu by sie zaaklimatyzować ? :) /SFD/2022/3/28/ca687b6193e54414a16d5a2a8927dcaa.jpg /SFD/2022/3/28/2cfcc33e27e24edc99bc52e600d41bea.jpg Zmieniony przez - masti w dniu 2022-03-28 21:04:13

Do Krata na Lato 2022 przystapisz ? Niestety brakuje mi czasu na wszystko, chociaż pobawiłbym się w jakieś konkursy. Jak będę miał trochę więcej czasu to poudzielam się na forum i może wezmę udział w jakimś konkursie - chociaż mnie to bardziej interesuje trening na siłowni lub ćwiczenia ala strongman np. teraz na wielu siłowniach [...]