ale mam dzisiaj mikrouszkodzenia w pośladach i w ogóle stwierdzam, że masło orzechowe Sante jest najlepsze na świecie właśnie pracuje nad opracowaniem autorskiej diety zakładającej jedzenie wyłącznie kuraków i tego masełka
Dodaj sobie jakieś tłuszcze oliwa z oliwek, masło do chleba, raczej staraj się aby dni aż tak strasznie się nie różniły od siebie Co do treningu to poszukaj sobie treningów dla początkujących na sfd jest kilka Zmieniony przez - magosa w dniu 2011-07-07 23:22:48
[...] wody brak, jakaś awaria czy coś, nie mam na czym zupy ugotować Uuu, nie dobrze Oby im szybko poszło. kupiła rogalika z serem no i go zjadłam Frau Fuehrer Ci dupkę stłucze Dziewczyny uspokoić się z tą nutellą u mnie w szafce słoiczek stoi ale go nie ruszam Katorga, ja ostatni słoik oddałam wrogowi I masło fistaszkowe - za bardzo ciągnęło
Wczorajsza miska nieliczona bo jedzonko u mamusi :-) grahamka, gouda, masło, szynka bigos, dwie kromki chleba zupa ogórkowa sałatka owocowa Dzisiaj liczę oprócz zupy i bigosu (słoiki to dobra sprawa :-)) Wklejam pomiary, jak widać po regeneracji cm na plus ale nie jest źle. Oprócz tego coś pomieszało się z @ przez te wyjazdy i cały czas jakaś [...]
[...] być układana dzień wcześniej ale ... dzisiaj ucztowaliśmy 60-te urodziny moich rodziców więc jedzenie było restauracyjne śniadanie w domu: chleb żytni kromka, jajka 2, masło 15g, migdały 50g obiad sandacz w sosie borowikowym, szpinak, ziemniaczki, wino, szampan, piwo,kawa kolacja: chleb żytni kromka W ramach ruchu - trzy spacery z psem oraz [...]
[...] i pochwalona :-) Tylko moja córa stwierdziła, że w dłuższych było ładniej /-)_ Dzisiaj miska czysta ale stawiam, że rozjechana przez problemy z dziennikami. -chleb, masło, gouda, szynka, jabłko -kurczak, śliwki -kurczak, jajka, winogrona,majonez -migdały Dzień treningowy /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/9ee0be706fc04369a07d7ae7a0328dad.JPG do tego [...]
[...] na impreze :-) pozwole sobie na lampkę wina i mam nadzieje, że bedzie jakaś ryba, bo pomre z głodu %-) na wszelki wypadek najem się przed wyjściem %-) dziś testuje łososia:-) + woda, zielona herbata, mniszekx2, pokrzywax2 + wino %-) + ryż,jabłko, indyk, łosoś wędzony, śledzie, marchewka, masło Zmieniony przez - lilith w dniu 2013-02-16 13:17:05
[...] mniszekx2 + enzymy, o3, magnez będzie dziś nieliczona, czysta! :-) bo mama robi gołąbki 8-) poprosiłam o bardzo mięsne z mielonego własnoręcznie indyka + kasza jaglana, masło, pół jabłka + jabłko + 2 jaja, łosoś + gołąbki + śledź :-) nie wiem ile to wyjdzie, myślę, że raczej na pewno przekrocze ww %-) kasza jaglana bardzo dobrze mi wchodzi [...]
26.06 NIEDZIELA DNT MISKA 120/60/150 + ryż, jaja, masło + gulasz z indyka z ryżem + jw. + łosoś pieczony z ziemniakami + śledź POMIARY fajnie, że zaczyna spadać z ud, tylko czemu z jednego? %-) cyc faluje przed @ /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/efb14df799284984bdd0ae9cf3f4d013.png Zmieniony przez - lilith w dniu 2013-05-26 09:19:00
[...] 3/ 5/ 5 D2. Wyciskanie francuskie siedząc z hantlą/ kickbacks zamiast 3kg 3kg 3kg + aeroby 20 minut orbi miska czysta, 100/60/200 + chleb, jaja, warzywa + ryż, jaja, masło + pieczony indyk z pomidorami i ryżem + jw. + śledź trening bardzo dobry, najbardziej ciesze sie z WL, bardzo dobrze mi idzie, udaje mi sie progresowac :-) przysiad w [...]