[...] Sprawa się komplikuje jak przeciwnik zacznie kombinować z wejściem do parteru, bo na przykład tam ma przewagę i krótszy dystans będzie działał na Twoją niekorzyść. Takie masło maślane, bo tak naprawdę wszystko sprowadza się do jak najlepszego wyszkolenia. Pozwala ono na reagowanie na konkretne warunki w czasie walki, bo nie ma prostych [...]
jeśli chodzi o masło z ziemnych to lepiej byłoby je wymienic na te z nerkowców bądź migdałów
Dziękuje za pomoc, masło śmietankowe wejdzie na stałe :)
tam bodajże chodzi o same białko a co do margaryny to licz to jako masło ja chce miec wiecej białka w tej diecie i nie wiem jak wykombinowac dopiero zaczynam
chodziło mi o maslo+kawa- jakie dzialanie. Pierwszy raz spotkalam sie z takim polaczeniem;) Przyda sie:) Hm.. nie wiedzialam ze to konieczne przy takim temacie. Krotko: mam do zrzucenia ok. 4kg, doskwiera mi tluszczyk w dolnych partiach, 54kg/168cm, jem 1200-1800kcal, trening: 3x/tydz biegi dlugodyst.+ interwały, cwicz. wzmacnajace i rozciagajace. [...]
Co wy k..... chcecie????, depilator , sloraium , masło kakaowe i będzie chlop wyglądał
Nic dodac nic ując, lecz mzoesz sprawdzic to http://a.pl/slodycze/kremy-masla-orzechowe/felix-maslo-orzechowe-25-mniej-tluszczu-350g
trochę mało białka a za dużo węglów 2 posiłek zamiast margaryny polecam masło , szynkę zmieniłbym na kurczaka nie jedz samego kurczaka,zmieniaj mięso np na rybę morską/wątróbkę/żołądki/ serca od czasu do czasu mięso wieprzowe też można zjeść. Co do ryżu zamiast niego też dobre zamienniki najlepsze dla mnie to ziemniaki/kasza gryczana /makaron [...]
[...] na płatki owsiane. Reszta posiłków do zmiany, cały dzień na polędwicy sopockiej? Mleko jajka na pierwszy posiłek przenieś, przed snem daj białko+tłuszcze np. twaróg+oliwa/masło orzechowe albo tłuste ryby np. makrela. Masz tylko jeden posiłek dobry: Ryż, kura i oliwa...Reszta to przez cały dzień wcinasz chleb i polędwice z masłem , sory ale [...]
No wtedy strasznie dużo domowych szejków szło bo do nich można bylo wszystko na raz dać , dużo kcal i szybko wypić dlatego jedyne co jadlem to mięso a takto wszystko pitne, jak zrobie badania wkleje je tu postaram sie w tym tygodniu Czyli dieta tez była na odwal? Były zdrowe tłuszcze, wiele rożnych źródeł węgli, błonnik, warzywa? Chyba cieżko to [...]
Witaj ! Już samo połączenie tych dwóch ' koksów ' jest niedobre :( Omnadren to nic innego jak 4 rodzaje testosteronu ! a do tego jeszcze chcesz brać testosteron to masło maślane ! Gwarantuję , że po takim cylku nabierzesz wody jak dziurawy ponton. Tak poważnie mówiąc szkoda zdrowia na taki cykl. Kilka tygodni po zakończonym cylku zaczniesz [...]
[...] węglowodany ( ziemniaki , ryż , kasza gryczana/jaglana/kuskus/pęczak) tłuszcze ( oleje lniany rzępakowy zimnotłoczony , awokado , orzechy nerkowce, włoskie, laskowe , migdały ) a także wyrzuć masło z orzechów ziemnych ponieważ :http://potreningu.pl/articles/1506/smieciowy-produkt-ktorym-zajadaja-sie-sportowcy-wierzac-ze-jest-zdrowy Pozdrawiam
może być raz na jakiś czas, bo generalnie orzechy ziemne nie są dobrym wyborem (niekorzystne proporcje tł- omega6, lektyny). kup maslo z innych orzechów, albo jeszcze lepiej- zrob je sam, jest to banalnie proste
Witaj, Można się przyczepić do rozkładu kwasów tłuszczowych za mało omegi 3 do omegi 6 , dodaj do diety śledzie , makrele czy łososia a także wyrzuć masło orzechowy z diety ponieważ :http://potreningu.pl/articles/1506/smieciowy-produkt-ktorym-zajadaja-sie-sportowcy-wierzac-ze-jest-zdrowy Pozdrawiam
Masło orzechowe bardzo dobre źródło tłuszczy, ja prawie zawsze jem do śniadania
zależy jeszcze jakie to masło
masło orzechowe ze sklepu to produkt śmieciowy, zdecydowanie odradzam DeVaReL - skąd Ci to przyszło do głowy? Zmieniony przez - faftaq w dniu 2012-12-30 12:10:16
DeVaReL - A gdzie jest napisane, że nie jest? %) Mało kto robi sam masło orzechowe, stąd też zakładam że autor tematu mówi o kupionym w sklepie. Uważasz, że jest inaczej?
[...] minut, aby nie nagrzało się za bardzo (zarówno orzechy jak i mikser). Jeśli lubisz słodkie dodaj miód, możesz sypnąć soli, czekolady, cokolwiek na co masz ochotę. Szczerze mówiąc, takie własnoręcznie zrobione masło w domu jest 100x lepsze niż to ze sklepu, nie wspominając o ile zdrowsze. Zmieniony przez - FFagaMMA w dniu 2012-12-30 19:19:38
Ale po co? Nie żal Ci kasy? Bo bez zwiększonej ilości kalorii dzień w dzień, to będą pieniądze wyrzucone w błoto. Jesteś młody, rozwijasz się i masz krótki staż. Zacznij więcej jeść - zamiast 2 jajek 3, kostka sera wieczorem, jakieś masło orzechowe, etc - trenuj z głową i urośniesz.
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
