masło

Sensii, maslo jest pycha, wystarczajaco slodkie, przynajmniej dla mnie. Chociaz, w sumie, nie wiem, moge miec juz spaczone kubki smakowe, przez tego low carba ;-P zrobic samemu mozna, ale jak ktos woli "gotowca", to to jest najlepsza i najzdrowsza wersja. Koles08 - Lidlowe twarogi sa boskie, lubie, jak cos jest korzystne cenowo i [...]

Jakbyco co to w dziale Kuchnia jest przepis na maslo orzechowe samorobke. A ten spalacz to po co? Ty chyba chcesz jakos teraz na mase wejsc jak pamietam to chyba zbedna sprawa bedzie. Jakbys wycinal sie na "sezon" czy zawody to wtedy a tak to raczej kasa srednio zwydatkowana. Zmieniony przez - abdulkanarek w dniu 2017-10-01 20:18:53

Jakbyco co to w dziale Kuchnia jest przepis na maslo orzechowe samorobke. A ten spalacz to po co? Ty chyba chcesz jakos teraz na mase wejsc jak pamietam to chyba zbedna sprawa bedzie. Jakbys wycinal sie na "sezon" czy zawody to wtedy a tak to raczej kasa srednio zwydatkowana. Zmieniony przez - abdulkanarek w dniu 2017-10-01 20:18:53 Orzechy z [...]

[...] robię teraz domowe proteinowe batony do pracy, służą mi jako posiłek. W skład wchodzi: - płatki owsiane 200g - odżywka białkowa 6x miarek - wiórki kokosowe 200g. - masło orzechowe 340g. - granola czekoladowa 200g. - słonecznik 200g. - mleko 3,2% 1 litr. Wszystko mieszkam i na 25 minut do piekarnika. Wychodzi mi z tego osiem/dziesięć [...]

Sniadanie jest do bani sprawdz proporcje jajka bo na pewno nie ma 44kcal i 4g bialka skoro 100g ma kcal ok 150 mleka nie traktuj jako zrodlo bialka, zmniejsz ilosc do 200ml i podbij czyms innym w innym posilku z zupy nie liczylbym zadnego bialka-nie wiem skad tam az 6g wg Ciebie Te 150g miesa z 3 posilku daj na potreningowy a tu zjedz 100 W zadnym [...]

- uzywam programu "dziennik posilkow vitalmax", wbijam dane i tak wychodzi jak wyszlo (jajko, zupa). - jako warzywa ok, dodam jeszcze jakies typu kapusta, papryka itp. - co do mleka to zawsze jem 400 g + jakies platki, ale moge zmienic. - oliwy dalem tyle zeby calodniowe zapotrzebowanie tluszczu zaspokoic (tyle wystarczylo + tluszcze z [...]

-Skoro jadasz tyle mleka zawsze to ok, ale podbij bialka jak tak gdzies indziej -dlatego zmniejsz/wywal inne tluszcze jak np maslo i daj za to oliwe bo w obecnym ukladzie bd mial na pewno przewage nasyconych - co do wegli to w sumie zaczalbym od mniejszej ich ilosci a lekko zwiekszyl tluszcze, przy 4g wg mnie za bardzo Cie zaleje, zjedz na zakres [...]

chleb razowy masło ser zolty poledwica sopocka widzę, że było co poprawiać diablos666 sog za cierpliwość.

[...] Składniki: - Pierś z kurczaka 150g - marchew, sałata - płatki migdałów i żurawina do dekoracji - śmietana 18% kubek - 2łyżeczki - miód 2 łyżki - musztarda sarepska 2 łyżki - masło klarowane Przygotowanie: Pierś z kurczaka delikatnie osolić i wrzucić na patelnie z dodatkiem masła klarowanego. Podpiec, gdy mięcho się zarumieni dodać mieszankę [...]

Łosoś zapiekany na masełku klarowanym Składniki: - łosoś norweski 100g - kasza jaglana 30g - sałata, marchew - płatki migdałów oraz żurawina do dekoracji - masło klarowane Przygotowanie: Kaszę ugotować według opakowania. Sałatkę doprawić wedle uznania, łososia doprawić przyprawą ( łosoś w przyprawach), łososia podpiec na maśle klarowanym. [...]

Naleśniki z jabłkami - masło klarowane - jabłka - cynamon - słodzik - mąka pełnoziarnista żytnia (około 50-60g) - woda - 3 jajka (Jabłka jako farsz ) Jabłka zetrzeć na małych oczkach posypać cynamonem i wrzuć na rozgrzaną patelnię z masłem klarowanym i poczekać, aż zmiękną. /SFD/Images/2015/12/10/41d3851af5ce43c89a8a7372c35aff1f.jpg [...]

[...] gości. Wproszeni na szybko goście to małe wyzwanie z pustą prawie lodówką :)) Zapiekanki };-) Składniki: - bułki - ser - pieczarki - trochę mięsa mielonego - cebulka - masło klarowane Nie liczyłam :) kalorii bo nie jadłam ! :-)) W bułce robimy dziurkę, wkładamy podpieczone na patelni mięcho z cebulką na masełku, dajemy pieczarki, które [...]

Kura, gryczana, koktajlowe, sałata, masło klarowane :-) /SFD/Images/2015/12/17/c9754ccece9341e992b4161d6ab5bb7a.jpg /SFD/Images/2015/12/17/042330e20381407ca2acdf5f283949b5.jpg /SFD/Images/2015/12/17/f0a5390bc551484aaf96b46667a353c0.jpg

Kolejna odsłona sniadań bez węgli %-) 4 jajka, sezam, słodzik i masło klarowane :-D Z jaj omlet, masełko mieszamy ze słodzikiem i sezamem bardzo fajna masa wychodzi słodka, omlet posmarować i szamać 8-) /SFD/Images/2016/1/4/d209548337804993ab1fe5cdb9330c46.jpg /SFD/Images/2016/1/4/2bb5690b193b4fdfbdbb3fc201be2b33.jpg

Omlet z 3 jaj + masło orzechowe i kawa ; ) /SFD/Images/2016/1/22/0b043b56051b44779b8edaa42e9f4cd7.jpg /SFD/Images/2016/1/22/62a2c5b9aeb9477cbb553a9013df6ff1.jpg

Łosoś norweski zapiekany z jajkiem i szpinakiem Składniki: - 150g łososia - 2 jajka - 100g szpinaku - 1 średnia papryka około 60g - cebula 40g - masło klarowane 5g - pieprz, sól, słodka papryka, curry, przyprawa do ryby Przygotowanie: Na rozgrzanej patelni z masłem zapiekamy cebulkę, dodajemy szpinak, przyprawiamy solą. Dusimy pod przykryciem [...]

Jajeczne kwiatki Składniki: - 1 papryka ( z czego potrzeba około 40g) - 3 jajka - sałata do ozdoby - koperek, sól - masło klarowane 3g Przygotowanie: Patelnię rozgrzać, paprykę pokroić od spodu, by wyszły "kwiatuszki" położyć na patelni i wbić jajo :) Smacznego :) /SFD/Images/2016/1/31/b0335d2ca9504aa2b31f864905c9ec21.jpg [...]

[...] wody - 60g mleka 1,5% - 80g nerkowców - 10g sody oczyszczonej - 36g gorzkiej czekolady 90% - 220g bananów - 10g kakao Przygotowanie: Jajka, mąkę, płatki, nerkowce, sodę masło oraz mleko i wodę mieszamy razem. Do uzyskania gęstej masy. Banany kroimy na małe kawałki wrzucamy do masy, to samo z czekoladą łamiemy na małe kawałki, mieszamy [...]

Weź masło orzechowe :D !

popatrzyłem na zdjęcia i zgłodniałem :-D jak zawsze apetycznie jest u Ciebie Rafał };-) Placem z rabarbarem Składniki: - około 400g rabarbaru -25g masła klarowanego - 150g mąki ryżowej - słodzidło (u mnie stevia w proszku około 1/2 szklanki) - 4 jajka - 1,5 łyż sody oczyszczonej - trochę mleka / wody lub 1/1 - rodzynki (opcjonalnie) [...]