masło

najlepsze jest maslo orzechowe bez cukru i soli. tylko nie pamietam z jakej firmy. kupuje je zawsze w Delimie.dawniej stokrotka.

[...] dla lekarza, który opracował "złotą proporcje" był rozkład makroskladnikow z mleka matki karmiacej. Moje śniadanie: 5zoltek jaj, boczek 75g,ser gouda 20g, majonez 20g, masło pelnotluste 20g. Wartości: 1000kcal, B 37g, W 1.8g, T94g /SFD/Images/2015/9/27/f83e33c959c640aa93a1c5a02a65d58e.jpg [...]

popuri, jadłeś już wcześniej to masło orzechowe? jak smakuje? :D

[...] 3s x 15 powt. 6. Wspięcia na łydki siedząc 4s (ostatnia podwójny dropset) 7. Unoszenie nóg w zwisie - 3 serie Dieta: 1. BCAA, Kreatyna, Beta-Alanina TRENING 2. Jaja, boczek, masło klarowane, kapusta kiszona 3. Mleko kokosowe, śmietana 30%, maliny 4. Rosół z kury, włoszczyzna, udka z kurczaka, łyżka smalcu wieprzowego 5. Rosół z kury, włoszczyzna, [...]

[...] zawodach czuję jeszcze potrzebę, żeby zluzować z aktywnością. Niedługo odkurzę rower z piwnicy to będę śmigał cardio w dużo przyjemniejszy sposób. Dieta: 1. Łosoś wędzony, masło, smalec wieprzowy, kapusta kiszona, herbata z olejem kokosowym. 2. Shake: śmietana 30%, żółtko, WPC 3. Ser mascarpone, żółtko, WPC, borówki 4. Ser pleśniowy, kostka [...]

[...] chodzi o trawienie jestem mega zaskoczony. Zero problemów, co na węglach było moją zmorą, nie ważne jak czysto bym jadł. 1. Wątróbka drobiowa, kapusta i ogórek kiszony, masło krowie, kostka czekolady 85% 2. Szejk: śmietana 30%, żółtko jaja, WPC, garść orzechów pekan 3. Wątróbka drobiowa, kiszonki, Deser: śmietana 30%, olej kokosowy, borówki [...]

[...] smalec /SFD/Images/2016/3/24/64fbad75c1284ca78385b39f2ac58154.jpg - kotlety z karkówki, ser brie, ziemniaki podsmażane na oleju kokosowym, ćwikła, ogórki kiszone, smalec, masło krowie /SFD/Images/2016/3/24/8d68727c961a4feda7ba884f79783c65.jpg - ser brie, kapusta kiszona, deser: ser mascarpone, żółtka jaj, WPC(kokosowe), maliny, czekolada 85% [...]

nabiał każdych zwierząt odstaw, masło możesz używać, jaja tez jakby co oczywiście. Nie martw sie nabiał to chwilowo na pewno, chyba ,że by ci nietolerancja wyszła ale to raczej neimozliwe

[...] w leżeniu na boku, z wydechem napięcie mdm) 20/20/20 7. M. Poprzeczny brzucha jak w poprzednim treningu Dieta Ryż z malinami, twaróg iem, gorzka czekolada, wpc Bułka, masło, ser żółty Ryż z wołowina mielona, sosem pomidorowo - warzywnym + bułka z wpc zmieszanym z masłem orzechowy i jogurtem kokosowy, vege cudo z Lidla, bez cukru W planach [...]

[...] czy.lepiej.jak.wrzucę.brązowy.ryż.kasze.lub makaron.razowy? Drugie.pytanie Rano.nacczo lecę.na.Cardio, wracam i.jem.omlet.jajko.plus.owsianka.owoc.masło.orzechowe migdałowe, celem jest.redukcja No.i.owoc.spowoduje.wyrzut.insuliny, co Teoretycznie uniemożliwi.spalanie.tłuszczu Wiec.taki.posiłek nie.jest.wskazany? [...]

[...] czy.lepiej.jak.wrzucę.brązowy.ryż.kasze.lub makaron.razowy? Drugie.pytanie Rano.nacczo lecę.na.Cardio, wracam i.jem.omlet.jajko.plus.owsianka.owoc.masło.orzechowe migdałowe, celem jest.redukcja No.i.owoc.spowoduje.wyrzut.insuliny, co Teoretycznie uniemożliwi.spalanie.tłuszczu Wiec.taki.posiłek nie.jest.wskazany? [...]

Czy masło klarowane na którym smażę omleta to dobre źródło tłuszczy czy lepiej smażyć na teflonie a zamiast tego masła po prostu zjeść jakieś orzechy albo oliwę?

Panowie, jak to jest, Nie polecacie orzeszków ziemnych jako zdrowe tłuszcze bo coś tam, a maslo orzechowe jak najbardziej. To w końcu pod jaką postacią lepiej je spożywać? Czy może lepiej wcale? Dodatkowo, jakie tanie źródło dobrych tłuszczy? Olej, słonecznik trochę mi się znudziły :/ Dzięki za odpowiedź jezeli ktos nie poleca orzeszkow [...]

Masło migdałowe, z nerkowców ok. Z ziemnych nie polecamy.

[...] gryczana 150g ketchup 3 łyżki (ok.45g) 1 łyżka oliwy z oliwek IV.Podwieczorek (3-4 godziny po poprzednim posiłku) kanapki z serem żółtym i ogorkiem chleb pszenny 4 kromki masło 15g ser gouda 40g (około 2 plasterki chyba wychodzi) pół ogórka (ok. 80g) V.Kolacja (3-4 godziny po poprzednim posiłku) wafle ryżowe z dżemem 4 wafle ryżowe miód 4 [...]

Troche tak, ogólnie mozesz zrobić własne masło w domu wtedy wiadomo jaki masz skład i co dodajesz. Cenowo tez wychodzi duuuuzo lepiej. Cenowo te lepsze masła to wydatek ponad 30zl za kg

Pytacz_123 ja pije olej lniany/oliwe , dorzucam olej kokosowy / maslo orzechowe do posiłków i kcal wpadaja. jestem niejadkiem a tez musze 3000-3500 wcisnac w siebie

Pytacz_123 ja pije olej lniany/oliwe , dorzucam olej kokosowy / maslo orzechowe do posiłków i kcal wpadaja. jestem niejadkiem a tez musze 3000-3500 wcisnac w siebie i jakimi efektami mozesz sie poszczycic? Jak dlugo cwiczysz i stosujesz taki model zywienia?

No w sumie racja,lubie na sucho :D Maslo czy margaryna to dla mnie cholerstwo

Jakościowo masło jest dobrym źródłem tłuszczów. Jeżeli jednak nie lubisz, to nie widzę sensu w spożywaniu.