Jest liderem w tym dzialeSzacuny
6269
Napisanych postów
76019
Wiek
39 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
754788
Pytacz_123
Mam dwa pytania :
-co oprocz genetyki, nadmiaru cukrów prostych,tłuszczów nasyconych i trans, oraz niektorych leków i chorob autoimmunologicznych zwiększa insulinoopornosc?
- czy duże ilości białka w posiłkach powodują zwiększone wydzielanie glukagonu i powoduje to hamowanie wydzielania insuliny.?
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
6269
Napisanych postów
76019
Wiek
39 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
754788
martewiti
ile czasu gotujecie pierś z indyka i z kurczaka? pierwszy raz dzisiaj gotowałam (indyk) i wyszła twarda trochę (~10min mysle ze sie gotowala, moze ciut krocej) no cudo kulinarne to to nie było... macie jakies złote rady?
10-15min. Zależy jak duży kawałek. Pierś gotowana z reguły jest dość twarda. Jak Ci nie smakuje, to wykorzystaj inne metody obróbki.
Szacuny
2
Napisanych postów
231
Wiek
29 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
3271
Niedawno czytałem w jednym z artykułów potreningu.pl że nabiał jest źródłem estrogenów, jednak badania były robione na mleku. Jak myślicie, czy białko serwatkowe także będzie źródłem estrogenów ?
Zmieniony przez - sasuke w dniu 2015-05-20 14:32:49
Szacuny
3674
Napisanych postów
31005
Wiek
34 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
294222
Pytacz_123
Mam dwa pytania :
-co oprocz genetyki, nadmiaru cukrów prostych,tłuszczów nasyconych i trans, oraz niektorych leków i chorob autoimmunologicznych zwiększa insulinoopornosc?
Otyłość, brak ruchu :D Wysoka podaż węglowodanów, niekoniecznie cukrów, nadmiar kortyzolu, - czy duże ilości białka w posiłkach powodują zwiększone wydzielanie glukagonu i powoduje to hamowanie wydzielania insuliny.?
Nie, produkty szczególnie produkty bogate w leucynę są insulinogenne, ale owszem jeśli dieta jest np. ketogeniczna i aminokwasów jest dużo w osoczu to jest zwiększone wydzielanie glukagonu
sasuke
Niedawno czytałem w jednym z artykułów potreningu.pl że nabiał jest źródłem estrogenów, jednak badania były robione na mleku. Jak myślicie, czy białko serwatkowe także będzie źródłem estrogenów ?
Zmieniony przez - sasuke w dniu 2015-05-20 14:32:49
Szacuny
76
Napisanych postów
469
Wiek
24 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
14346
Panowie, jak to jest, Nie polecacie orzeszków ziemnych jako zdrowe tłuszcze bo coś tam, a maslo orzechowe jak najbardziej. To w końcu pod jaką postacią lepiej je spożywać? Czy może lepiej wcale? Dodatkowo, jakie tanie źródło dobrych tłuszczy? Olej, słonecznik trochę mi się znudziły :/ Dzięki za odpowiedź
Trenuje ciężko -trenuj ciężej.
Trenuje ciężej- trenuje dobrze
Szacuny
22
Napisanych postów
964
Wiek
32 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
7500
seba435
Panowie, jak to jest, Nie polecacie orzeszków ziemnych jako zdrowe tłuszcze bo coś tam, a maslo orzechowe jak najbardziej. To w końcu pod jaką postacią lepiej je spożywać? Czy może lepiej wcale? Dodatkowo, jakie tanie źródło dobrych tłuszczy? Olej, słonecznik trochę mi się znudziły :/ Dzięki za odpowiedź
jezeli ktos nie poleca orzeszkow ziemnych jako zdrowe tłuszcze,to nie powinien tym bardziej polecać masła orzechowego.Co jest nieprawidlowego w orzeszkach ziemnych? Niekorzystny stosunek kwasów tłuszczowych zawartych w nich ( z tego co wiem n-6 znacznie przeważa n-3) oraz mozliwosc skażenia aflatoksynami.
Szacuny
45
Napisanych postów
208
Wiek
33 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
4091
Chcę zrobić sobie dwutygodniową 'kurację' siemieniem lnianym, czyli codziennie wieczorem kisiel z 1 łyżki mielonego siemienia lnianego. To jest okolo 50 kcal. Jestem na lekkiej redukcji i w związku z tym pytanie - odliczylibyście to od bilansu dzienniego? Jeśli tak, to w jaki sposób? Obciąć trochę tłuszcze? Z jednego posiłku, ale więcej, czy może po trochę z każdego? A może w ogóle to olać i nic nie obcinać?