masło

[...] w lozku, ale nadrobie ;-D miska w dalszym ciagu byla bez zmian sniadanie , tak jak juz pisalam wyzej - gofryy 2,3 posilek 30g ryzu jasminowego,100g kury, warzywka 4 posilek 120 g kury + warzywka+ olej lniany 5 posilek 150g łososia +brokuły+masło orzechowe 6 posilek białko + łycha masła Zmieniony przez - sylwia2432 w dniu 2014-10-15 19:42:08

[...] 30g ryzu + 120g indyka/wołowiny +warzywa 4 posiłek 50g ryzu/kaszy+120g ryby białej 5 posiłek 5 białek jaj+ wedlina drobiowa (dobrej jakosci) 6 posiłek odzywka białkowa +masło orzechowe Dieta weszła od soboty ale zdjec wszystkich posiłkow nie robiłam bo jadłam albo z pojemnika na dworze albo w domu szybko podgrzewałam i jadłam niestarannie [...]

A w jakich ilościach jesz masło orzechowe i pijesz oliwę? Cukinia Ci nie smakuje? Grillowana z przyprawą po węgiersku jest ko za cka! A próbowałaś po prostu ogórki?

[...] UNS 2. 30g ryzu, 120g kury+ pomidory+łyzka oleju 3. 30g ryzu, 120g kury+ pomidory 4. 120g kury+ pomidory+ olej lniany 10g 5. 120g kury + pomidory+30g ryzu 6. dip z białka +masło orzechowe Dzien był bez treningu, ale poświeciłam go na nauke pozowania , było smiesznie, głupkowato ale i powaznie %-) http://imgur.pl/i/00011/33guqw1843hw.jpg i [...]

[...] ryzu, 120g kury+ pomidory+łyzka oleju 3. 30g ryzu, 120g kury+ pomidory 4. 120g kury+30g ryzu + pomidory+ olej lniany 5. 120g kury + pomidory+30g ryzu+ olej 6. dip z białka +masło orzechowe http://imgur.pl/i/00012/zh8x8jvf0hty.jpg przetestowałam wszystkie warzywa i po wszystkich mam dziwne bulgotanie w brzuchu :-( mimo przyjmowania enzymow ,wiec [...]

[...] + pomidory 5. 100g kury + ogórki+jedno jajko + prasowane białka jaj wedzone+ olej oraz UWAGA Pepsi bez cukru}:-( http://imgur.pl/i/00012/nnraqjns32bs.jpg 6. dip z białka +masło orzechowe tak przy Hallowen postanowiłam ze zrobie TRASZLIWIE nieprzepisowy trening \-) ,spoza rozpiski , mianowicie: biceps, triceps (planowo) 1. uginanie przedramion [...]

[...] pomidory+łyzka oleju 3. 30g ryzu, 120g kury+ pomidory 4. 120g kury+30g ryzu + pomidory, 5.placuszki z platkow owsianych, tunczyka, jajko, oraz pasta z awokado 6.dip z bialka +masło orzechowe mąz w dodatku zrobił nadziewane jajka z pastą z awokado, tunczyka, bialek jaj ,które równiez smakowały wybornie <3 http://imgur.pl/i/00012/35rg4ikt1c2z.jpg

[...] 50g ryzu, 120g kury+ pomidory 3. 30g ryzu, 120g kury+ pomidory+ olej 4. 120g kury + szpinak, orzechy wloskie 5.40g platkow owsianych+ 2 bialka jaj + cukinia 6.dip z bialka +masło orzechowe Suplementacja Rano : witaminy UNS przed treningiem : bcaa,Loader, kofeina, jablczan UNS po treningu: jablczan, bcaa, odzywka bialkowa UNS jeden z posiłków [...]

[...] 5 ml oleju 4 posiłek 120 g kury,50g ryzu,ogorek zielony 5 posiłek 40g platkow owsianych 5 bialek jaj, ogorki konserwowe, olej lniany 6 posiłek odzywka bialkowa UNS + masło orzechowe Suplementacja: rano do sniadania -witaminy UNS przed trenmingiem - cytrulina, bcaa, aakg , jablczan UNS po treningu: bcaa, jablczan, białko UNS +vitargo, [...]

[...] +pomidory+olej lniany 3. 30g ryzu basmanti +120g kury+ pomidor 4. 30g ryzu basmanti +120g indyka+pomidory+olej lniany 5. 30g ryzu basmanti +120g indyka+pomidory 6.120g kury+ masło orzechowe + warzywka obiecałam wczoraj ze podlicze ile kcal spozywazm obecnie w ciagu dnia, wpisałam wg rozpiski,ale nie podliczyłam z supli carbo i vitargo, wiec [...]

[...] +120g kury+ pomidor+olej lniany 4. 50g makaronu +120g klopsików z indyka+fasolka szparagowa 5. 40g platkow owsianych 5 białek jaj+ warzywa + olej lniany 6. 30g bialka+ masło orzechowe posiłek 2 http://imgur.pl/i/00012/ag15gshose24.jpg posiłek 3 http://imgur.pl/i/00012/qiqt58133xx9.jpg posiłek 4 http://imgur.pl/i/00012/ca2pnaujm70q.jpg [...]

[...] to akurat u mnie w diecie równiez sie pojawia :-D Roland ja mam same obciślaki bo w dżinsy się nie mieszczą %-) ale mam cicha nadzieje ze za dwa miesiące juz będę mogła włożyć te które zostawiłam sobie na pamiątkę :-D dobrze ze mąż jest w domu na ostatni posiłek i czuwa bo inaczej masło byłoby na góra dwa posiedzenia a tak jest na trzy ;-D

[...] 3. 30g ryzu bassmati+120g kury+ pomidor 4. 30g ryzu bassmati+120g kury +pomidory+ olej 5. 30g ryzu bassmati+120g kury +pomidory+olej 6. odzywka biłkowa+kakao+masło orzechowe ( Damian miałam zrobic zdjecie ale przypomniało mi sie jak juz zjadłam %-) ) a tak w ogole to chciałam poruszyc pewien temat. Ciekawa jestem jakie macie [...]

Sylwia, Sylwia, gdzie obiecana fota sławnej łychy? :-D kurde jak Boga kocham !! masło skonczyło mi sie w dzien kiedy mialam cyknac fotke :-( Iccana i smakował jak pizza %-) wszystko jest w naszych głowach :-D Seba czy ja wiem... po3 cwiczenia na bicep i triceps , bArki sa priorytetem wiec je katuje, poza tym moje barki lubia dostac wpie**ol [...]

a to peszek! cóż Sylwia kupuj nowe masło i dawaj tę łychę %-) Barki fakt trzeba masakrować :-D

[...] białek jaj +warzywa lub 3 białka i 15 g odzywki białkowej 4. 30g ryzu bassmati+120g kury+ pomidor 5. 50g ryzu bassmati+120g kury +pomidory+ olej 6. odzywka biłkowa+kakao+masło orzechowe posiłek 1 zwiekszony o 10 g płatków, posiłek 3 rowniez zwiekszony ale o 20g płatkow oraz przeniesiony z 5 posiłku ,ponieważ na noc miałam zbyt duzo [...]

Sylwia tym bardziej teraz mnie utwierdziłaś, że mam sie w takie masło nie zaopatrywać :))

I co uderzyłaś jeszcze po te zielone pojemniki? czy zrezygnowalas? \-) Ciekawe na ile ja miałabym takie masło, ale lepiej nie bede testowac skoro tak mi radzisz %-) Dziś coś pocwiczone?

I co uderzyłaś jeszcze po te zielone pojemniki? czy zrezygnowalas? \-) Ciekawe na ile ja miałabym takie masło, ale lepiej nie bede testowac skoro tak mi radzisz %-) Dziś coś pocwiczone? Widzę, że nie tylko boję się zaryzykować z zakupem masła :D

[...] i obecnie http://imgur.pl/i/00013/4h0h4m6wlwn4.png I co uderzyłaś jeszcze po te zielone pojemniki? czy zrezygnowalas? Ciekawe na ile ja miałabym takie masło, ale lepiej nie bede testowac skoro tak mi radzisz Dziś coś pocwiczone? ] dzis to ja sie nie ruszam z łózka tylko do ubikacji.... dopadła mnie jelitówka #-P i czuje [...]