masło

Kup masło orzechowe Primavika. Występuje w Piotrze i Pawle, raz widziałem też w Społem.

[...] w tych masłach jest baardzo dużo cukru i soli. Dodatkowo te "orzechy" to nie orzechy, a fasola. Orzeszki ziemne są bardzo alergenne, często są skażone aflotoksynami, dodatkowo podlegają jeszcze prażeniu co jeszcze pogarsza jakość tłuszczu w nich. Nie warto. Celuj w masła z Orzechów. Na sfd było kiedyś takie masło i szukaj w dobrych sklepach

A jakieś ograniczenia dobowe są? Np. szklanka takiego mleka na dzień ? Też mam dostęp do takich produktów prosto od zwierząt (rodzinke na wsi mam, i jutro rodzice jadą. Przywiozą plony :)) Jaja, mleko, kurczaki, indyki, kaczki się czasem zdażają. Robią od czasu do czasu swojskie masło, ale jakoś do tego mam wstręt, a może blokade ;)

Masło orzechowe, szynka (wędlina), mieszanka studencka (orzechy ziemne, słonecznik) to eliminacji.

Dobra trochę mi zajęło ale mam :) 2624kcal Śniadanie 5jajek+2bulki kajzerki Obiad ryż 100g +100g piersi smaozona na małej kostce masła Jedznie następne makaron100g+100g piersi Po treningu gainer30g +200g mleka3.5%+orzechy ziemne 60g Kolacja wafle ryżowe 6+maslo orzechowe 40g Masz tu tak 2624kcal 354g wegli 102g tłuszczu 130g białka

Masło orzechowe może leżeć i lezeć po otwarciu , na jelly jest napisane że spozyc 4 tyg po otwarciu

Masło orzechowe może leżeć i lezeć po otwarciu , na jelly jest napisane że spozyc 4 tyg po otwarciu Na Jelly jest podane 7 dni - zamówiłem 3 smaki i cieszę się, że zanim otworzyłem każdy by spróbować najpierw przeczytałem etykiety. :-D Wiadomo jednak, że jest to asekuracyjna data, jak postoi chwilę dłużej, to nic się nie stanie.

Masło orzechowe może leżeć i lezeć po otwarciu , na jelly jest napisane że spozyc 4 tyg po otwarciu Na Jelly jest podane 7 dni - zamówiłem 3 smaki i cieszę się, że zanim otworzyłem każdy by spróbować najpierw przeczytałem etykiety. :-D Wiadomo jednak, że jest to asekuracyjna data, jak postoi chwilę dłużej, to nic się nie stanie. Ja myślę, że [...]

Masło orzechowe może leżeć i lezeć po otwarciu , na jelly jest napisane że spozyc 4 tyg po otwarciu Na Jelly jest podane 7 dni - zamówiłem 3 smaki i cieszę się, że zanim otworzyłem każdy by spróbować najpierw przeczytałem etykiety. :-D Wiadomo jednak, że jest to asekuracyjna data, jak postoi chwilę dłużej, to nic się nie stanie. Często mam [...]

dobre tłuszcze to też nasycone. Nie powielajmy mitów, błagam! tłuste mięso, oliwa, masło ZWIERZĘCE, smalec, olej kokosowe, orzechy włoskie i laskowe, migdały, wiórki kokosowe, żółtka jaj (jest tam też sporo białka), awokado... tych źródeł są setki!

musi być zachowana równowaga o3/6/9 - to jest najważniejsze. Tłuszcze zwierzęce nie są złe, np do smażenia masło klarowane, czy smalec o wiele lepsze niż oliwa. Tłuszcze z mięsa też są bardzo zdrowe, a z jajek to wręcz genialne :-D wszystko to tłuszcze zwierzęce, przypominam ;-) Chodzi o to, by zachować umiar.

[...] coś zjeśc, ale nie wiem czy to przełknę - nie jem takich smakołyków :D:D . na koplacje nie mogą byc platki owsiane poprostu ? i zamiast Masła orzechowego moge dodać zwykłe masło ? bo tutaj chce bez masła jeść, nie wiem czy to dobrze :P Zmieniony przez - wsn123 w dniu 2012-02-22 16:44:10 albo po prostu wieczorem zjeśc jajka a rano parówki [...]

[...] jak i nasycone (zachowując odpowiedni stosunek). Warto dodać takie produkty jak awokado, siemię, oliwę z oliwek, nasiona chia, tłuste ryby, jaja, olej kokosowy, masło, tłuste mięsa również mogą się pojawić, orzechy: migdały, nerkowce, włoskie, dobrej jakości olej rzepakowy, nierafinowany w szklanej ciemnej butli etc. Białka jest [...]

Jestem już 3 miesiąc na keto. Dziś po zjedzeniu Ruitnecea max (vit c) z rana, już po paru godzinach jakby ogasło więc jeszcze jedną wziełem i wieczorem ledwo już było widać. Jutro też wezme i mam nadzieje że całkiem przejdzie. Patrząc na diete faktycznie mało tej vit C bo głownie jadam mięso jajka masło smalec.

Owsianka + owoce + Masło orzechowe + wpc / skyr / twaróg + mleko/woda

na siniaki dobre jest Lioton hmm.. na rozciecia i otarcia zapomnialem %) ponoc na pipki dobre jest maslo :O ------------------------------------- SFD FIGHT CLUB http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=70398 Jak Ci sie w jakis sposob spodobala moja wypowiedz lub dostales ode mnie soga to zrob cos dobrego dla narodu i tez daj mi soga! hrhrhrhr

[...] mięśniową, a nie na tłuszczową, Spożywanie większej ilości tłuszczu generalnie wpływa na przyrost wagi, ale spożywanie dużej ilości tłuszczów pochodzenia zwierzęcego jak: masło, tłuste sery, tłusta śmietana, tłuste mięso a także fast-foody może prowadzić do zwiększenia poziomu cholesterolu, dlatego powinny być spożywane w umiarkowanych [...]

[...] bardzo łatwo dostarczyć z diety keto, tłuste ryby raz czy dwa razy w tygodniu (: Ja nie mogę uchodzić za idealny przykład osoby na keto, bo do 100g tłuszczów (oliwa, smalec, masło, czasami olej mct) potrafię mieć 'dolewanych' codziennie, ale waga stopniowo się zwiększa (lustro też potwierdza dobry kierunek). Zmieniony przez - ayahuasqueros w dniu [...]

a do jakiego poziomu musze zjechac z tym tluszczem tj.wagi i BF %.U mnie glownie to jest brzuch fald ok. 9 cm po scisnieciu palcem wskazujacym i kciukiem.Na ten moment nie cwicze brzucha juz ok. 4 miesiecy.Wczesniej troche cwiczylem 2 dni w tygodniu po dwa cwiczenia.Wtedy mialem troche mniej bo 94 cm w pasie.Nigdy tez nie robilem diety typowo [...]

Zdecydowana redukcja i to sporo. Poniżej 14% tkanki tłuszczowej. W tej chwili wygląda to na ok 30%. Masło to dobre źródło tłuszczów. Olej słonecznikowy do wywalenia. Polecam skupić się na tłuszczach lub rotacji węglowodanów.