martwy

[...] do tycia 13. STAN ZDROWIA: zdrowy 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 120 -martwy ciąg: 160 -przysiad: 140 Witam jestem w trakcie cyklu enan deka Enana biorę juz 5 tyg deke od 3 w dawkach 500/500 libido i prolka w porządku. Od następnego tygodnia [...]

[...] (typ budowy): do tycia 13. STAN ZDROWIA: ok 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 120kg -martwy ciąg: -przysiad: PYTANIE: Witam, mam pewien problem, od jakiegoś roku nie mogę ćwiczyć bo bardzo źle się czuje po każdym treningu i trzyma mnie tak przez 2 dni dlatego [...]

Witam ! Jak w temacie dawkowanie 15 strzalow omki, i 200 tabsow wina 10 mg, odblok 24 tab clomidu Płeć : Mężczyzna Wiek : 21 Waga : 83 Wzrost : 180 Obwód klatki : 122 Obwód ramienia : 40,5 Obwód talii : 87 :/ Obwód uda : nie wiem Obwód łydki : nie wiem Staż na siłowni : 3 lata Ilość spożywanego białka : 225 na cyklu Ilość [...]

[...] 13. STAN ZDROWIA: ok 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: ok 15. PPM (podstawowa przemiana materii):wolna typowo endo 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: kolob100 -martwy ciąg: kolo 140 -przysiad: kolo 100 witam panowie co sadziccier o takim cyklu 1-6 prolo 2mlco 2dni 2-7 wino w tab 30mg 10mg-tabletka 24clomid moje pytanko co sadzicie [...]

Witam mysle nad nastepnym cyklem za kilka tygodni narazie takim ułożyłem; 1-5 meta ed 30mg 1-12 deca 250 e6d 1-14 testo mix 500mg deca i testomix z phenoma, meta pheonix . Oczywiscie do tego hcg co 2 dzien 1000 i.u. przez 3 tygodnie i z trzy listki clomidu. Co o tym myslicie? Płeć : Mężczyzna Wiek : 22 Waga : 87 Wzrost : 180 Obwód klatki : [...]

[...] DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: duzo włosów na nogach, klata tez ale nie tak bardzo plecy nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): - 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 130 -martwy ciąg: - -przysiad: - zgłaszam sie do was bo podejrzewam ze doradzicie mi w odpowiedni sposob. Mam Boldenon 250/ml - 10ml Propa 100mg/ml- 14ml winstrol depot desma- 22 [...]

Witam, plan jest taki, cel masa, dieta jest: W SEKWENCJI TYGODNIA: PON: A, ŚR: B, PT: A TRENING A: PRZYSIADY 5-8 serii RAMPA, 75-85% CM, 5-10 powt. POMPKI NA PORĘCZACH 4-6 serii, 75-85% CM, 5-10 powt. WIOSŁOWANIE SZTANGĄ 4-6 serii, 75-85%, CM 5-10 powt. UGINANIE RAMION ZE SZTANGĄ: 4-5 serii, 75-85% CM, 8-12 powt. TRENING B: [...]

Siema. Mam 14 lat i zamiar zacząć ćwiczyć i chce zacząć od ogólnorozwojówki. Ułożyłem sobie taki plan ATC. Proszę o ocenę poprawę i pomoc 1. Wyciskanie sztangi na ławce poziomej leżąc (mięśnie klatki piersiowej) 2. Martwy ciąg (mięśnie pleców) 3. Przysiady ze sztangą na plecach (mięśnie ud) 4. Wiosłowanie sztangą nachwytem w opadzie tułowia w [...]

[...] CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:kilka miesiecy 11.POZIOM BF%10% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY):chudniecia 13.STAN ZDROWIA:bardzo dobry 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: klata :130 martwy ciag : przysiad :150 5 ruchów PYTANIE: prosze o poprawki bombki:)i pomoc w odbloku

siema mam prośbę o ocenę mojego planu: Poniedziałek : klata - triceps klata: wyciskanie hantli na poziomie 4s. przenoszenie hantli zza głowy 4s. pompki na poręczach 4s. triceps: prostowanie ramion na wyciągu stojąc 4s. wyciskanie francuskie hantli 4s. Wtorek: plecy - biceps plecy: Martwy ciąg 3s. Podciąganie na drążku 3s. Wiosłowanie hantlą w [...]

[...] ektomorfik 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: - 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 150kg -martwy ciąg: 250kg -przysiad: 210kg Witam mam pytanie od początku marca jestem ON od tego czasu leciała susta150mg/12tyg.a potem do dnia dzisiejszego prop i od sierpnia [...]

Poniedziałek - Plecy + Biceps Wtorek - Klata+Barki Środa - Wolne Czwartek - Triceps + Brzuch Piątek - Nogi Grzbiet: 1.Podciąganie na drążku 4 x 6/8p 2.Martwy ciąg 4/5 x 6/8p 3.Wiosłowanie ze sztangą lub sztangielką 4/5 x 8/10p 4.Szrugsy 4/5 x 15p Biceps: 1.Uginanie ze sztangą prostą 4 x 6/8p 2.Uginanie ze sztangą na modlitewniku 4 x 12/15p [...]

[...] TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 120 -martwy ciąg: Nie robiłem na jeden raz -przysiady 150 Mam 22 lata brałem sterydy około 2/3 lata w tym może jeden lub dwa odbloki nie do końca dobrze zrobione jeden tylko [...]

[...] 8 pow. x3 BICEPS 1 modlitewnik ze sztangą 9pow. x4 2 uginanie rąk z hantlami(suplimacja) 10pow.x3 III dzień (nogi+barki) NOGI 1 przysiady 8pow. x4 2 hack przysiady 8pow. x3 3 martwy ciąg na prostych nogach 9 pow x3 4 wspięcia 15pow. x4 BARKI 1 rwanie 8pow x4 2 unoszenie hantli bokiem 10 pow. x3 3 unoszenie hantli bokiem w opadzie 9pow. x3

[...] 13. STAN ZDROWIA:ok 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: nie robie maxow -klata: -martwy ciąg: -przysiad: Prosze o opinie i korekte cyklu na ktory chce wejsc od stycznia 2011. Antek 1-5 100,150,200,200,200 Susta 5-16 800ew 17 600ew 18 [...]

[...] 9. CEL CYKLU: Masa jakościowa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: - 11. POZIOM BF%: ~18% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): Endo 13. STAN ZDROWIA: Dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: - 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 110 -martwy ciąg: 110x3 -przysiad: 100x3

[...] tycia 13. STAN ZDROWIA:bardzo dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:porost owłosienia 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: -przysiad: Witam od pewnego czasu jestem na redukcji, 4 dni temu zaaplikowałem 1.5 cm 375 mg testosteronu enan, na 2 i 3 dzień wyj**ało mi ciśnienie 150/100 i [...]

[...] BUDOWY): endo 13.STAN ZDROWIA: wszystko ok 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: wlochaty jestem 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: klata :130 martwy ciag :160 przysiad : robie cykl, ale srodki niestety sa jakie sa i nic na to nie poradze. gdyby to byla "zwykla" deca to sprawa jasna i jakze prosta. tylko jak dobrze [...]

[...] 4s opuszczanie hantli na ławeczce na dwugłowy 3s wzpięcia 3s wyciskanie sztangi z klatki 3s unoszenie hantl w opadzie 3s unoszenie hantl bokiem 3s Piątek: plecy,triceps martwy ciąg 4s wiosłowanie sztangą 4s sciąganie drążna na maszynie 3s szrugsy 4s wyciskanie francuskie 3s wyciskanie sztangi na triceps 3s pompki na triceps 3s wyciskanie [...]

[...] chudniecia 13. STAN ZDROWIA: bdb 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: oba 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 2050 kcal 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 130 -martwy ciąg: ? -przysiad: ? Witam,jestem w 13 tyg cyklu masowego: 1-16 susta500mg/tyg ap 1-8 bold 750mg/tyg ap 1-6 master 100mg/2dni ap 7-15 npp 100-150mg/2dni vermo Na [...]