kurczak

[...] jaja + owsiane 2. Daj chleb razowy + jakieś mięso/ryba a nie same węgle 3. To samo co wyżej 4. Ok ale oliwę dałbym na noc 5. Przed treningiem daj ryż/makaron/kasza + ryba/kurczak/wołowina 6. Po treningu to samo co przed 7. Banana zjedz od razu po treningu jeszcze na siłowni, na noc daj twaróg + oliwa/orzechy Ogólnie to białko daj gdzieś [...]

Przed treningiem ryż/makaron/kasza + ryba/kurczak/wołowina + warzywa, ten jogurt i otręby wywal całkiem. 1 łyżka to 10g oliwy a mała 5. Strasznie mało tego ryżu, ja zjadam 200g przed i 200g po treningu i jakoś szczególnie się nie zapcham :p Jablko na noc też głupi pomysł, zjedz ten twaróg normalnie a jabłko wrzuć na śniadanie :/ Zmieniony przez - [...]

latales jak napstroszony kurczak pewnie na cyklu z kreatyny

kurczak ryż załadowany :D

ja mam ochote na kasze gryczana kurczak surowka i dobry sosik omomomomo

mi z papirusa średnio smakuje kurczak, wole pokroic w kawałki, przyprawić i podduszać, wtedy jest miękki

Trening poszedł gładko, kondycji jeszcze troche brakuje do optymalnej formy lecz powoli się zdobędzie. 25min rowerek 150puls. Miska dzisiaj to kurczak w chilli i kurkumie z ananasem(150g z puszki) z 300g makaron durum, 3jajka, 90g oliwy i owoce i warzywa. Wszystko w oknie 3 i pół godziny od 13:15 do przed chwilą. Weekend siędzę w domciu co nie [...]

[...] http://imageshack.us/a/img10/6140/go9b.jpg Posiłek wygląda tak: Składniki: -WW warzywka, -20g oliwy z oliwek, -150 g kury/indyka/szynki -curry Przygotowanie Warzywka i kurczak/indyk (szynka od razu na patelnie) na 20 minut do piekarnika parowego. Oliwe na patelnie. Po 20 minutach parowania wsypuję wszystko na patelnie i smażę 3 minutki na [...]

tylko kurczak i trochę ryżu, nie za dużo bo zaleje bo węgle i bron boże dodać tam tłuszczu bo cały metabolizm spowolnisz

[...] rozróżniają źródło węgli i ich budulcem są tylko węgle złożone tak? kiedyś ktoś napisał że, żeby zbudować mięśnie trzeba jeść 6 posiłków co 2 godziny, 5 z nich to ryż i kurczak a ostatni to twaróg z oliwą a patrząc nawet na diety znanych kulturystów to mają tam takie rzeczy że użytkownicy tego forum zaczynają płakać że jedzą suchego kurczaka [...]

ryby z puszki chce jeść gdzie 100g tunczyka kostuje ok 3 zł z dolej półki a pierś około 1,4 więc gzie tu oszczędności, z mięs cały kurczak lub udka, chuda wieprzowina też tania jest. podroby jak lubisz.

[...] się pyta czy może zjeść to i tamto czy wypić i jak uzyska odpowiedź tak to potem ma czyste sumienie, no przecież na forum napisali że można. Jak ktoś nie jest pro nie szykuje się na jakieś zawody to spokojnie mozna zjeść coś z grilla, czy piwko wypić, niektórzy są mlodzi to tzreba się z innymi spotkać a nie tylko siłownia kurczak i tak w koło.

Dzisiaj dodałem do sałatki (kurczak,warzywa,mozarella,makaron) 2 łyżki stołowe oliwy z oliwek, 1 łyżkę octu winnego, 1 łyżkę cytryny i małą łyżeczkę miodu. Czy dodanie takiego dresingu do sałatki mocno spowolni jej trawienie? Słyszałem, że wszelkie sosy spowalniają trawienie posiłku. Czy taki dresing jest zdrowy bo bardzo mi posmakował?

Jeżeli robie sobie porcje jedzenie (kurczak) smazony,pieczony jak dlugo moge przechowywac w lodowce?

Jeżeli robie sobie porcje jedzenie (kurczak) smazony,pieczony jak dlugo moge przechowywac w lodowce??

mam pytanie odnosnie posilku w szkole - sniadanie wciagam w domu , obiad w szkole (kurczak makaron) ,ale chcialem zapytac o drugie sniadanie czy mogą to byc 2 grahamki i banan?

mam pytanie odnosnie posilku w szkole - sniadanie wciagam w domu , obiad w szkole (kurczak makaron) ,ale chcialem zapytac o drugie sniadanie czy mogą to byc 2 grahamki i banan? Daj do tych bułek, jakieś mięso/nabiał, warzywa, garść orzechów i będzie ok.

to go nie jedz jak nie lubisz, kurczak wychodzi taniej

W tesco promocja 6zl kg mintaja i 12 zl piers( co myslicie o tym? dobrej jakosci czy nie? Moja mama mowi ze nie warto bo ta ryba np. to nie ryba pewnie) Mintaj ma za duzo glazury, usmazony pewnie bedzie smakowal jak shit. Kurczak z tesco jak zawsze na propsie, kupilem dzisiaj 10 kg. Zwroc tylko uwage na to by wybierac te z jak najdluzsza data [...]

Witam, Panowie kurczaka ważycie przed czy po obróbce termicznej ? Bo po obróbce kurczak jest lżejszy.