kurczak

Fuj kurczak, ja toleruje tylko udko z piekarnika

Ja tez troche przyczitowalem.. kurczak w tortili siadl i teaz czekolada idzie

Jedzenie na dzisiaj. Ten kurczak i ziemniaki to na oko. Obiad u mamy i nie było jak zważyć. Naprawdę bardzo duże udka to były. Rodzina zaczynami mi wytykać "czemu tak dużo jesz" /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6e0310a7c6f041369f71f953f4c2b737.JPG

ryż i kurczak %-)

Też mam nadzieję, że sos :D ja dzisiaj 2x ryż Kurczak

co do diety to ryz kurczak tunczyk sery biale i co tam jeszcze

[...] to mozesz zjesc kromke razowego pieczywa, bedzie lepsze niz wasa 2. ryz brazowy, makaron zwykly odpada, ten dobry nazywa sie z tego co pamietam durum, ciemny razowy jest ok, kurczak, warzywa ok, dodaj zdrowego tluszczu. nie wytrzymasz od sniadania do kolejnego posilku 4h raczej, lepiej zeby przerwa byla troche krotsza wg mnie 3. ten posilek [...]

kurczak dan to jak bedziecie jechali do mnie to studiego wescie tylko jak wy pociag zatrzymacie czy tam autobus

normalnie k***a!!! tak ograniczony jesteś, że nie ogarniasz, że kurak do uboju rośnie 5-6 tygodni? niby jakim cudem bez chemi z pisklaka rośnie w takim czasie kurczak..

btw grille w lidlu na pormo chyba byly bo za 80zl i fajny kurczak z tego wychodzi:D

[...] dwa w Polsce ( co i tak jest rekordem - tylko dwa!). Najlepsze polaczenie na redukcje "whiskey - cola - dziewczyna". Brzuch sie robi wklesly i trzeba w pasku robic dziurki. Ale teraz zdrowy tryb zycia.....kurczak......tunczyk......zielona herbata.....od razu do nieba pojde...... Zmieniony przez - Kuro w dniu 2007-10-07 20:01:19

taki piękny ten kurczak.....

no mi sie czasem zdarzy cos zj**ac :D ale raczej staram sie czysto i waszym stlem, kurczak + ryż :D Nie ma kombinowania, dosyc tanio i dobrze ;D

jak już kurczak do gęby nie będzie chciał włazić :D

[...] na jednej ręce 6 serii głębokich pompek na krzesłach po 10 powtórzeń, 4 pierwsze serie z przerwami 45s 3 x 12 odwrotnych pompek zestaw na brzuch po treningu dwa kawałki ciasta, banan, garść winogron kurczak z warzywami na kolację pójdą 4 jajka z kawałkiem kurczaka + kromeczka chleba żytniego poświąteczny detox od alkoholu i syfów czas zacząć %-)

I kurczak

A nie, ryż na siłę, kurczak jest na masę, sory

Posiłek 1 - 8:00 Płatki owsiane z mlekiem i suszonymi rodzynkami 100g płatków Chleb ciemny Jajka 4x Warzywa kaloryczność ok.860 kcal ( 40,2g białka, 18,3 g tłuszczy, 128,7 węglowodanów ) Posiłek 2 - 10:30 ryba nie z puiszki Ciemny chleb 100g warzywa oliwa Posiłek 3 - 13:00 ? ???????????????????????? Posiłek 4 - 16:00 (przed treningowy) [...]

W dni treningowe normalnie robię trening, potem od razu piję gainera, z 45 minut - 1 godzinę później, jem normalny posiłek (ryż, kurczak, warzywa, zero tłuszczu). Co w przypadku dni nietreningowych kiedy biegam (troszkę muszę zrzucić brzuszek i chce poprawić kondycję, przed 5 kilometrowym biegiem za 2 tygodnie). Pić od razu po treningu gainera i [...]

[...] 2x KA zapite carbo cytr-grejp , i za 8 minut mam do wypicia białko prysznic i powtarzam jadlospis z wczoraj , no może nei do końca składniki są te same ale potrawy sięzmienią np 2 jajka rano , potem 2 z twargoiem , kurczak z orzechami i żółtym serem i takie tam chociaz nie wiem czy bedzie mi sie chciało i siadam dziś do ksiązek tak bez jaj